Koje vitamine trebaju uzimati trudnice u trećem tromjesečju? Koje vitamine za trudnice je najbolje odabrati? Pregled vitaminskih kompleksa. Kako odabrati multivitamin

Dobro osmišljena prehrana tijekom trudnoće ključ je zdravlja buduće majke i njezinog djeteta. Ali čak ni najkvalitetniji i raznovrsni prehrambeni proizvodi nisu u stanju osigurati tijelu sve potrebne tvari potrebne za uspješnu trudnoću i puni razvoj fetusa. Vitamini za trudnice, dostupni u obliku farmakoloških pripravaka, pomoći će pokriti povećanu potrebu za mineralnim komponentama i organskim spojevima.

Prema istraživanju koje je provela Svjetska zdravstvena organizacija, žene koje se dobro hrane trebaju samo uzimati dodatke folne kiseline i željeza. Trudnice čija je prehrana daleko od one koju preporučuju liječnici moraju, osim gore navedenih tvari, uzimati i multivitaminske komplekse koji će nadoknaditi nedostatak komponenti bitnih za razvoj djeteta.

Općenito, propisivanje određenih lijekova provodi se u skladu s individualnim karakteristikama svake žene, uzimajući u obzir povijest bolesti, dob, klimatske uvjete i uvjete rada. Multivitamini su nužno propisani za višestruke trudnoće, vegetarijanke, kronične bolesti gastrointestinalnog trakta i prisutnost loših navika.

Ako se druga trudnoća dogodi manje od dvije godine nakon prethodne, svakako biste trebali uzimati vitamine.

Postoje i protivnici uzimanja sintetičkih lijekova, koji smatraju da ih nije primjereno uključivati ​​u prehranu. Po njihovom mišljenju, sve korisne tvari mogu se dobiti iz hrane, kao što je to bilo u vrijeme naših predaka. Međutim, izjava ne podnosi kritike, budući da je kvaliteta hrane u današnje vrijeme daleko od željenog. Stoga ne biste trebali riskirati vlastito zdravlje i stanje bebe, vođeni ovim izjavama.

Esencijalni vitamini za trudnice

Trenutno znanstvenici poznaju 13 vitamina, od kojih svaki ima specifičan učinak na ljudsko tijelo. Svi oni sudjeluju u fiziološkim i biokemijskim procesima koji se odvijaju u organima i tkivima, utječu na metabolizam i sprječavaju razne promjene i poremećaje u stanicama. Tijekom trudnoće najvažnija su 4 vitamina i 3 kemijska elementa.

1. Vitamin B9. Sudjeluje u formiranju neuralne cijevi i mozga nerođenog djeteta. Folna kiselina potiče pravilan razvoj posteljice, služi kao prevencija pobačaja, smrznute trudnoće i embrionalnih nedostataka.
2. vitamin A. Sudjeluje u razvoju koštanog tkiva, sluznice i mrežnice, potiče stvaranje crvenih krvnih zrnaca i osigurava optimalnu krvnu sliku.
3. Vitamin C. Povećava imunitet i otpornost na patogene bakterije, olakšava apsorpciju željeza.
4. Vitamin E. Igranje važna uloga u razvoju posteljice, regulira cirkulaciju krvi i zgrušavanje krvi, priprema bebina pluća, smanjuje rizik od anemije i opasnost od samopobačaja.
5. Kalcij. Dio kosti, vezivnog tkiva, dentina, potiče pravilan razvoj unutarnji organi, koža, oči.
6. Jod. Pomaže fetusu da primi hormone iz majčinog tijela, osigurava formiranje zdravog mozga, genitalija, srčanog mišića i mišićno-koštanog sustava.
7. Željezo. Služi kao prevencija anemije, sudjeluje u isporuci kisika rastućem fetusu.

Najbolji vitamini za trudnice trebali bi sadržavati barem sve navedene tvari i dodatne komponente koje može propisati liječnik prema indikacijama.

Norma vitamina tijekom trudnoće

Stopa konzumiranja pojedinih organskih i anorganskih spojeva razlikuje se među ljudima različitih kategorija. Za žene koje nose dijete utvrđeni su sljedeći standardi vitamina:

• B9 – 0,8-1 mg;
• B1 – 1,5-2,0 mg;
• B5 – 4-7 mg;
• A – do 2500 IU;
• D – 400-600 IU;
• E – 10-15 IU;
• B2 – 1,5-2,0 mg;
• B6 – 2,5 mg;
• B12 – 3,0-4,0 mcg;
• B3 – 15-20 mg;
• C – 70-100 mg;
• K – 65-80 mcg;
• N – 30-100 mcg.

Od mikroelemenata majčin organizam trebao bi dobiti najviše kalcija (1000-1200 mg), fosfora (1200 mg), magnezija (320-355 mg) i željeza (30-60 mg).

Vitamini po trimestru

Svaka tri mjeseca trudnoće je određena faza u razvoju fetusa u razvoju. Kako dijete raste i razvija se u majčinoj utrobi, mijenjaju se i potrebe za određenim tvarima koje dolaze izvana. Hipo-, hipervitaminoza, nedostatak ili višak minerala mogu dovesti do ozbiljnih posljedica za fetus i mogu imati negativan utjecaj na zdravlje žene.

1. tromjesečje

Prvih 12 tjedana trudnoće je razdoblje nesenja živčani sustav fetusa, osiguravajući formiranje mentalnih funkcija nakon rođenja. Za povoljan završetak ovog procesa zaslužna je folna kiselina koju treba unositi u dovoljnim količinama.

Piridoksin (vitamin B6) pomoći će u sprječavanju toksikoze, simptoma konvulzija i povećane nervoze. Također je uključen u formiranje živčanog sustava fetusa, ali lijek se propisuje od osmog tjedna trudnoće. Kako bi se piridoksin dobro apsorbirao, uzima se zajedno s makronutrijentom magnezijem.

Vitamin A se uključuje u prehranu na kraju 1. tromjesečja i nastavlja se konzumirati na početku drugog. Retinol će pomoći u održavanju točnih proporcija embrija, jer u ovom trenutku počinje brzo rasti i povećavati se u veličini.

2. tromjesečje

U tom razdoblju žena hitno treba kalciferol - vitamin D za trudnice osigurava aktivan i brz rast dijete. Nedostatak ovog vitamina dovodi do stvaranja intrauterinog rahitisa - kosti ne dobivaju potrebnu tvrdoću, a mišićno-koštani sustav formira se pogrešno.

Tokoferol (vitamin E) treba uključiti u vitaminski kompleks drugog tromjesečja. Blagotvorno djeluje ne samo na rast i razvoj djeteta, nego osigurava i dobru rastezljivost maternice, normalno funkcioniranje posteljice te smanjuje rizik od prijevremenog poroda.

Počevši od 12. tjedna, povećava se potreba za mineralima, posebno kalcijem i željezom, jer se oni aktivno troše na izgradnju kostura i formiranje krvnih stanica djeteta.

Zadnji trimestar

U ovom trenutku nema potrebe za folnom kiselinom, pa se može otkazati. Do kraja trudnoće morat ćete uzimati vitamine B6 i E, kao i dodatke željeza i kalcija. Oni će podržati fetus u fazi konačnog formiranja unutarnjih organa i služit će kao prevencija kašnjenja u razvoju.

Popularni kompleksi vitamina i minerala

Žene koje planiraju rođenje djeteta i odgovorne su za vlastito zdravlje trebaju poslušati preporuke liječnika o korištenju kompleksa vitamina za trudnice.

Moderne farmaceutske tvrtke nude veliki izbor lijekovi za održavanje zdravlja majke i puni razvoj tijela budućeg novorođenčeta. Teško je reći koji je bolji ili lošiji - svaki lijek ima koristan sastav usmjerena na rješavanje određenog problema.

Elevit

Multivitaminski kompleks, koji je dostupan u obliku sivkasto-žutih tableta. Proizvod sadrži 12 vitamina (A, E, D3, C, skupina B, PP) i 7 minerala (mangan, magnezij, fosfor, željezo, kalcij, cink, bakar).

Doza svake tvari pažljivo je odabrana prema potrebama majčina tijela i rastućeg fetusa. Elevit se propisuje za prevenciju hipovitaminoze kod žena s lošom prehranom, kao i za pojedinačne indikacije. Preporučena dnevna doza lijeka je 1 tableta.

Elevit pronatal tab. p.o br.100

Vitrum

Lijek, koji su razvili američki farmaceuti, nudi se kupcima u dva oblika: Prenatal i Forte. Oba kompleksa namijenjena su trudnicama, ali imaju različite sastave i postotke komponenti. Vitrum Forte ima bogatiji sadržaj tvari - to uključuje jod, beta-karoten, kalcijev pantotenat, biotin, bakreni oksid, mangan, molibden, selen i krom.

Obje verzije su obogaćene vitaminima: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, kao i makro i mikroelementima - željezo, kalcij, cink.

Vitrum Prenatal se uzima kao profilaktika tijekom trudnoće, a Forte je namijenjen rješavanju specifičnih problema fiziološkog stanja trudnice.

Vitrum prenatalna tab. p.p.o. №100

Femibion

Kompleks koji sadrži optimalnu količinu folata (folne kiseline) i hranjivih tvari (minerala). Dodatni element Proizvod je patentirana tvar metafolin - biološki aktivan oblik vitamina B9, koji se apsorbira puno bolje od folne kiseline u svom uobičajenom obliku. Stoga je lijek namijenjen pacijentima čije tijelo nije u stanju u potpunosti pretvoriti i apsorbirati B9.

Osim 9-komponentne vitaminske mješavine, Femibion ​​sadrži jod koji je neophodan za zdravlje i pun rad štitnjače.

Oblik lijeka s oznakom "1" propisan je pri planiranju začeća iu prvih 12 tjedana trudnoće, a oblik s oznakom "2" - počevši od drugog tromjesečja trudnoće.

Femibion ​​natalker i tab. p.o br.30

Abeceda

Puni naziv proizvoda je “Abeceda maminog zdravlja”. Posebnost lijeka je da jedan blister sadrži tablete tri boje - ružičaste, plave i mliječne. Svaki od njih namijenjen je za upotrebu strogo u određenim satima - ujutro, poslijepodne i navečer.

Programeri proizvoda tvrde da ovaj pristup omogućuje trudnici ili dojilji da primi 30% više hranjivih tvari u usporedbi s drugim popularnim kompleksima.

Svaka tableta sadrži određeni popis hranjivih tvari i vitamina koji se najbolje apsorbiraju u određeno doba dana.

Alphabet classic tab. broj 60

Pregnakea

Multivitamini za trudnice, proizvedeni u obliku tamno smeđih želatinskih kapsula. Lijek sadrži standardni skup vitamina i minerala sa samo jednom razlikom - Pregnakea ne sadrži kalcij, pa ako postoji nedostatak ovog makroelementa, lijek neće biti prikladan.

Inače, kompleks blagotvorno djeluje na organizam – regulira metaboličke procese, povećava obrambene sposobnosti, imunitet, vitalnost i tjelesnu aktivnost trudnice te sprječava malformacije u razvoju ploda.

Jedna kapsula dnevno bit će dovoljna da nadoknadi nedostatak vitalnih komponenti.

Pregnakea kaps. broj 30

Materna

Materna je vitamin za trudnice čiji pozitivan učinak duguje pažljivo odabranoj kombinaciji i koncentraciji u kombinaciji s važnim nutrijentima.

Obložene tablete sadrže vitamine B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Hranjive tvari ovdje uključuju željezo, mangan, cink, jod, krom i selen. Posebno je vrijedan sadržaj kalcija u sastavu, čiji je nedostatak izuzetno akutan u posljednjih mjeseci rađanje djeteta.

Dozu i režim uzimanja lijeka razvija liječnik u skladu s individualnim potrebama trudnice.

Prenatalni vitamini

Sastav ovih tableta u potpunosti odgovara fiziološkim potrebama ženskog tijela tijekom trudnoće i daje mu 75% korisnih tvari.

Complivit Mama će biti koristan za dojilje i one koji tek planiraju začeti.

Komponente Complivita mogu se apsorbirati u majčino mlijeko, što bebi daje korisne vitamine i minerale.

Complivit Mama za trudnice i dojilje tab. p/o zarobljeništvu. broj 60

Multi-tabs Perinatal

Farmakološko sredstvo je izvor folne kiseline i joda, što doprinosi skladna formacija fetus i optimizacija razine ženskih hormona. Lijek služi kao prevencija mrtvorođenosti, intrauterinih malformacija, pothranjenosti i vaskularnih poremećaja embrija. Bogat sastav vitamina i minerala osigurava majčinom tijelu sve što je potrebno za dobro zdravlje, izvrsno raspoloženje i laku trudnoću.

Tablete se uzimaju oralno bez žvakanja jednom dnevno. Potrebno je piti proizvod s puno pročišćene vode za bolju apsorpciju.

Multi-tabs perinatalni tab. p/o zarobljeništvu. broj 60

Ostali kompleksi

Popis multivitaminskih kompleksa za buduće majke se nastavlja. Njihov sastav je u velikoj mjeri sličan, ali svaka žena ima priliku odabrati najbolji lijek za sebe, koji neće izazvati alergijske reakcije i koji će biti pristupačan za obiteljski proračun.

Što još ljekarne nude:

• Emfetal;
• Amway;
• Pregnanite;
• Magnelis;
• Orthomol;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Prednost vitamina u tabletama je mogućnost točne kontrole i reguliranja doziranja hranjivih tvari, koje pri konzumiranju poznatih proizvoda ishranu je teško izvesti.

Važnost odabira lijekova sa svojim liječnikom

Bilo koji multivitaminski kompleksi nisu bezopasni lijekovi koje buduća trudnica može sama propisati. Višak tvari, kao i njihov nedostatak, može dovesti do ozbiljnih posljedica za fetus i majku.

Na primjer, zlouporaba tokoferola dovodi do poremećaja funkcionalnosti trombocita, prezasićenost kalciferolom uzrokuje kalcifikaciju placente i kostura fetusa, a predoziranje askorbinskom kiselinom prepuno je bolesti bubrega.

Stoga liječnici savjetuju da ne sami propisujete lijekove i strogo se pridržavate doze koju je propisao ginekolog. Farmaceutski proizvodi često uzrokuju alergijske reakcije, stoga je potrebno preispitati njihovu uporabu i odabrati proizvode koje će žensko tijelo dobro podnijeti.

Individualne karakteristike, povijest bolesti, životni uvjeti, krvna slika - sve to treba procijeniti liječnik prije nego što propisuje ovaj ili onaj kompleks vitamina.

Tijekom trudnoće ne preporučuje se istodobna primjena nekoliko lijekova koji sadrže kompleks vitamina i hranjivih tvari.

Zaključak

Trudnoća je prekrasno, ali ujedno i teško razdoblje u životu žene. Pravilno organizirana prehrana omogućit će vam da zasitite tijelo potrebnim tvarima za uspješno rađanje i hranjenje djeteta.

Ali ne mogu se zanemariti ni vitaminski pripravci - oni će vam omogućiti da jasno kontrolirate unos najvažnijih komponenti u prehrani i služit će kao prevencija ozbiljnih patologija embrija.

Nošenje djeteta– ovo nije samo radost i uzbuđenje za svaku ženu, njeno tijelo u ovom razdoblju doživljava veliki stres. Buduća majka mora opskrbiti potrebne hranjive tvari ne samo za svoje tijelo, već i za tijelo djeteta. Stoga ovi dodaci prehrani zahtijevaju dodatne vitamine i minerale. Liječnici često nude ženi nekoliko vitaminskih kompleksa na izbor. Nadam se da će vam ovaj članak pomoći da odaberete pravi lijek na temelju njegovog učinka i cijene. Ispod su najpopularniji i učinkoviti kompleksi multivitamini za buduće majke.

Prije nego što opišemo pojedinačne pripravke, potrebno je razumjeti kako se razlikuju od običnih vitaminskih kompleksa. Prva razlika je sastav koji su pažljivo razvili znanstvenici; odavno je poznato koliko i što hranjivim tvarima tijelo trudnice i nerođenog djeteta možda neće imati dovoljno.

Jedan od najvažnijih mikroelemenata je kalcij, koji održava normalno stanje kostiju trudnice i odgovoran je za formiranje djetetova kostura, stoga vitamini za trudnice sadrže puno više kalcija, također sadrže 2 puta više folne kiseline i. Proizvođači dodaju druge korisne tvari u skladu s istraživanjima znanstvenika u svakoj pojedinoj zemlji.

Nije tajna da određene namirnice prevladavaju u prehrani ljudi u različitim zemljama svijeta; zbog toga može postojati višak nekih nutrijenata, a neki manjak. Stoga Ruskinje ne bi trebale odmah odbaciti domaće lijekove, bolje uzimaju u obzir osobitosti naše prehrane.

Najbolji vitamini za trudnice

Naravno, općenito se sastav različitih vitaminskih i mineralnih kompleksa ne razlikuje mnogo, jer proizvođači u tako odgovornoj stvari nisu vođeni svojim preferencijama, već općim potrebama majke i djeteta. Glavna razlika između vitamina za trudnice– ovo je cijena i prisutnost ili odsutnost kontroverznih komponenti.

Neki proizvođači ne dodaju kalcij, neki ne dodaju jod, iako su liječnici češće skloni vjerovati da su te tvari potrebne i majci i nerođenom djetetu. Ali nije potrebno nadoknaditi nedostatak joda i kalcija kemijskim vitaminima, dovoljno je malo prilagoditi prehranu - dodati dodatnu ribu, alge, jabuke, svježi sir i druge namirnice bogate ovim tvarima. Međutim, u posljednje vrijeme znanstvenici su počeli tvrditi da se kalcij slabo apsorbira iz hrane i da je najbolje da ga trudnice dodatno unose, po mogućnosti u kombinaciji s vitaminom D3.

Stoga sama buduća majka, zajedno s liječnikom, odlučuje koju će marku vitamina za trudnice odabrati. Ispod je ocjena najbolji vitamini za trudnice, sastavljen na temelju preporuka liječnika i pregleda trudnica.

1. Elevit Pronatal

Najpopularniji vitamini za trudnice, često ih propisuju ginekolozi i preporučuju jedni drugima trudnice. Kompleks proizvodi Roche u Francuskoj. Najveća prednost ovog lijeka je dobra ravnoteža mikro- i makroelemenata. Elevit Pronatal također sadrži gotovo sve hranjive tvari i vitamine potrebne trudnicama. Jedina stvar koja se tamo neće naći je jod; ako ga buduća majka treba, morat će ga uzimati zasebno ili odabrati drugi lijek. Elevit možete početi uzimati kada planirate trudnoću i prestati ga uzimati istovremeno s prestankom dojenja.

Recenzije majki o lijeku su uglavnom pozitivne, sprječava gubitak kose, lomljive nokte, povećava otpornost na stres i čini trudnicu aktivnijom i praktički ne uzrokuje taksikozu.

Nedostaci lijeka su njegova visoka cijena, tečaj će koštati 6-7 tisuća rubalja i velike, grube tablete koje je prilično teško progutati. Lijek sadrži i magnezij koji opušta maternicu pa se ne savjetuje ženama s rizikom od pobačaja. Ponekad Elevit uzrokuje nuspojavu - zatvor, a žensko tijelo također može razviti alergiju na bilo koju od komponenti lijeka. Tamna boja stolica kod uzimanja ovih vitamina je normalna i nestaje s vremenom.

1. Vitrum prenatalni

Proizvođač ovog kompleksa je američka tvrtka Unifarm Inc. Vitamini se proizvode posebno za trudnice i dojilje. Sadržaj željeza i željeza u Vitrum Prenatal je povećan. Povećana doza kalcija u tandemu s vitaminom D3 potiče razvoj snažnog kostura djeteta i sprječava uništavanje kostiju i zuba trudnice.

Ovaj lijek također ne sadrži jod, ako je još potreban, možete uzeti Vitrum Prenatal Forte, osim joda, sadrži i vitamine B, betakoroten, magnezij, bakar, krom i selen. Oba vitamina mogu se uzimati dugoročno. Stoga se Vitrum Prenatal i Vitrum Prenatal Forte mogu uzimati tijekom cijelog razdoblja rađanja djeteta i dojenja.

Nedostaci Vitruma uključuju istu visoku cijenu vitamina i veliku veličinu tableta.

1. Kompleks vitamina i minerala za trudnice Femibion

Vitamini made in Austria, proizvođača Merck KGaA&Co. Ovaj proizvođač podijelio je vitaminski kompleks ovisno o stupnju trudnoće.

Femibion ​​I– propisano tijekom planiranja trudnoće iu ranoj trudnoći

Femibion ​​II– propisuje se od 3. mjeseca trudnoće.

Lijek je zanimljiv jer ima drugačiji sastav ovisno o tome koje hranjive tvari trebaju žene u različitim fazama trudnoće. Posebnost njegovog sastava je u tome što je folna kiselina dodana u svom aktivnom obliku, metafolinu, koji se najbolje apsorbira u organizmu. Folna kiselina igra vrlo važnu ulogu tijekom trudnoće; odgovorna je za pravilno formiranje imunološkog sustava i krvožilnog sustava nerođenog djeteta, a također normalizira funkciju majčinih jajnika.

Femibion ​​​​ne sadrži vitamin A, koji je u velikim količinama izuzetno opasan za trudnice, jer može dovesti do malformacija fetusa.

Femibion ​​​​I je dostupan u tabletama, a Femibion ​​​​II je dostupan u tabletama i kapsulama; potrebno je uzimati i kapsulu i tabletu dnevno, uz obroke.

Femibion ​​trudnice dobro podnose zbog razlika u sastavu, nuspojave sveo na minimum. Ali ipak, kod nekih žena Femibion ​​može izazvati alergije, glavobolje i astenični sindrom.

Ovaj lijek je također prilično skup, a vitamini druge faze koštaju 2 puta više.

1. Abeceda vitamina za trudnice

Abeceda vitamina "Mamino zdravlje", proizvodi domaća farmaceutska tvrtka. Kompleks je namijenjen trudnicama i dojiljama. Razlika između ovih vitamina i prethodnih kompleksa je u tome što su za dnevnu upotrebu potrebne 3 tablete, koje se razlikuju po boji - bijeloj, plavoj i ružičastoj. Sličan "razdvajanje" vitamini su napravljeni za bolju apsorpciju i bolju podnošljivost; svaka tableta sadrži samo vitamine i mikroelemente koji su međusobno kompatibilni. Također, ako ste alergični na određene vitamine, poput E, ovu tabletu možete isključiti iz dnevnog unosa.

Raznobojne tablete mogu se uzimati proizvoljnim redoslijedom, no preporučljivo ih je uzimati uz obroke.

Prednosti lijeka uključuju dobar sastav i nisku cijenu, optimalna kombinacija vitamini B12 i B6 smanjuju vjerojatnost alergija. Među nedostacima, neke buduće majke primjećuju da oblik trostruke doze nije baš prikladan; žene ih često zaboravljaju uzeti.

1. Complivit "Trimestar"

Jeftin domaći kompleks lijekova, proizveden zasebno za svako tromjesečje trudnoće. Naslovi "Trimestar 1", "Trimestar 2", "Trimestar 3", govore sami za sebe. Vitamini prve faze mogu se uzimati već tijekom planiranja trudnoće. Tablete svakog kompleksa sadrže točno onu količinu vitamina i minerala koje žena treba u ovoj fazi rađanja djeteta. Kompleks 1. tromjesečja sadrži puno folne kiseline, koja je neophodna u fazi formiranja fetusa, u drugom i trećem tromjesečju nema takve potrebe, stoga je sadržaj folne kiseline u 2. i 3. tromjesečju unutar dnevne norme, ali je sadržaj ostalih hranjivih tvari veći. Zbog nedostatka joda u sastavu, ove vitamine mogu uzimati trudnice s povećana funkcijaŠtitnjača.

Ovaj domaći proizvođač ima još jedan lijek za trudnice, Complivit Mama, nema podjele na trimestre.

Vitamini za trudnice Complivit imaju nekoliko važnih prednosti - dobra kvaliteta po pristupačnoj cijeni, mala veličina tablete koje se lako uzimaju. Osim toga, dnevna doza vitamina sadržana je u samo jednoj tableti;

Istina, recenzije budućih majki o lijeku nisu jasne; neki bilježe povećanje toksikoze, probavnih problema i alergija.

Proračunski lijek proizveden u Njemačkoj, sadrži glavne vitamine skupina A, B, C i D, plus kalcij i željezo. Redoslijed primjene ovisi o stupnju trudnoće. Broj tableta jednak je tromjesečju trudnoće, u prvom tromjesečju - jedan, u drugom - dva, u trećem - 3. Ginekolog može promijeniti dnevnu dozu, ovisno o prehrambenoj ravnoteži buduće majke. Uzimajte vitamine uz obroke, pijući puno vode.

Neosporne prednosti vitamina Pregnavit uključuju uravnotežen sastav, nisku cijenu, prikladnu primjenu u obliku kapsula, lijek se može kupiti u gotovo svakoj ljekarni. Vitamini pozitivno utječu na stanje kože, noktiju i kose.

Od nedostataka se najčešće spominje nedostatak joda u Pregnavitu i prisutnost bojila u ljusci, što povremeno može dovesti do alergija. Potreba za uzimanjem strogo nakon jela također može uzrokovati neugodnosti.

1. Multi-Tabs za trudnice

Za domaće tržište, Multi-Tabs se proizvodi uglavnom u Rusiji koristeći dansku tehnologiju. To je također istina, kompleks sadrži sve potrebne tvari, uključujući jod, selen i kalcij. Jod stimulira štitnjaču i regulira hormonalne razine trudnice. Asortiman Multi-Tabs uključuje još jedan lijek za trudnice - Multi-Tabs Perintal, zasićen Omega 3 kiselinama. Ovaj lijek je univerzalan i prikladan za gotovo svaku buduću majku, ali se ipak morate posavjetovati s liječnikom.

Prednosti lijeka: niska cijena, mala dnevna doza, kako bi se tijelo buduće majke opskrbilo svim hranjivim tvarima, dovoljna je jedna tableta dnevno uz obrok.

Nedostaci lijeka su njegovi nuspojave, koje se stvarno ne pojavljuju često; alergijska reakcija, ponekad uzimanje Multi-Tabsa može uzrokovati pogoršanje kroničnih bolesti.

1. Vitamini za trudnice Solgar

Kompleks se proizvodi u SAD-u i uključuje više od dvadeset korisni elementi, odlikuje se visokim sadržajem vitamina C i E. Solgar je također poznat po svojim dobrim antioksidativnim svojstvima, uklanja toksine i sprječava razvoj katarakte. Vitamini su napravljeni od prirodnih sastojaka i nalaze se u tabletama u lako probavljivom obliku. Zbog skupih komponenti, sam lijek nije jeftin.

Brojne recenzije žena kažu da Solgar uklanja toksikozu na početku trudnoće, poboljšava metabolizam i povećava apetit. Osim visoke cijene, mnoge žene također negativno govore o velikoj veličini tableta i količini njihovog dnevnog unosa. U prva 3 mjeseca trudnoće trebate uzeti 2 tablete, u kasnijim fazama - 4, mnogi ljudi zaboravljaju i zbunjuju se.

Još jedan značajan vitamin za trudnice ruske proizvodnje, Lonopan sadrži sve potrebne vitamine i minerale, koji se bolje apsorbiraju zbog odvojenog davanja. Pakiranje sadrži blistere sa zelenim i bijela, zelene tablete sa željezom i jodom, bijele sadrže kalcij. Najčešće propisani režim doziranja je 2 zelene tablete ujutro i 4 bijele tablete navečer. Liječnik može promijeniti dozu ovisno o potrebama tijela svake žene pojedinačno.

Buduće majke primjećuju ugodan okus tableta, što se postiže dodavanjem fruktoze i prirodnih aroma u sastav lijeka. Čak i žene koje fizički ne mogu progutati tablete mogu uzimati ove vitamine; pilule se mogu žvakati, a ne popiti cijele.

Ambalaža vitamina nije sasvim obična - kartonska kutija koja sadrži 2 vrećice s patentnim zatvaračem, tablete se ne prodaju po količini, već po težini, tako da koliko tableta trebate za kuru morate izračunati empirijski, često u jednoj od vrećica ostane više tableta, ovo je nije vrlo ekonomičan, pogotovo jer je lijek dovoljno skup

1. Kompleks za trudnice Pregnakea

Ocjenu vitamina za trudnice upotpunjuje vitaminski kompleks razvijen u Velikoj Britaniji; bit će koristan ne samo za trudnice, već i za dojilje. Njegov sastav nije vrlo raznolik - samo 11 vitamina i 5 minerala, ali ove tvari su dovoljne da zadovolje potrebe žene u različitim fazama trudnoće i dojenja. Proizvođači nisu dodali kalcij u lijek, koji ometa apsorpciju željeza, stoga je, prema preporuci liječnika, potrebno uzimati dodatke kalcija odvojeno, u drugačije vrijeme dana. Pregnakea jača imunitet i potiče pravilan rad unutarnjih organa. Doziranje Pregnakea treba odrediti ginekolog, inače nepravilna uporaba može dovesti do hipervitaminoze i pogoršanja dobrobiti trudnice, a također je opasno za fetus.

Ovi vitamini za trudnice puno su skuplji od domaćih, a s obzirom na potrebu za dodatnom kupnjom dodataka kalcija, neke žene smatraju da im nije preporučljivo. Drugi prijavljuju mučninu i alergije nakon uzimanja Pregnacarea.

Je li uvijek potrebno uzimati prenatalne vitamine?

Ne uvijek. Žensko tijelo Tijekom trudnoće prvenstveno osigurava bebi sve potrebne tvari. Stoga, ako majka svojom prehranom ne unosi dovoljno tvari, to će manje utjecati na dijete nego na majčin organizam, koji će doživjeti akutni nedostatak ovih elemenata, što će neizbježno dovesti do negativnih posljedica za njezino zdravlje. . Ali vjerojatnost patologije kod djeteta zbog nedostatka vitamina je prilično mala; čak iu vrijeme gladi rađaju se zdrava djeca. Ali majka, čije je tijelo dalo sve djetetu, može se često razboljeti, dramatično stariti i bit će vrlo teško povratiti snagu. Da se to ne dogodi, bolje je uzimati prenatalne vitamine dok nosite dijete; ne morate kupovati skupe uvozne lijekove, jer ovaj članak sadrži niz jeftinih, ali pristojnih lijekova.

Na temelju ovih podataka možete se posavjetovati sa svojim liječnikom i odlučiti koje prenatalne vitamine kupiti. Možda ćete odabrati nešto bolje ili prikladnije za sebe, na primjer, naša ocjena nije uključivala izraelske vitamine, koji su dobre kvalitete i također su vrlo popularni kod budućih majki.

Zdravlje vama i vašoj djeci!

Vitamini su biološki aktivni spojevi raznolike strukture. Oni su koenzimi biokemijskih reakcija koje se odvijaju u tijelu. Tijekom trudnoće povećava se potreba za vitaminima zbog rasta i razvoja fetusa i povećanog stresa na mnoge sustave majke. Ali je li potrebno uzimati vitamine tijekom trudnoće ostaje kontroverzno do danas.

Korisna svojstva

Istraživanja pokazuju da većina žena zatrudni zbog nedostatka mnogih vitamina i mikroelemenata. Taj se nedostatak mora nadoknaditi tijekom trudnoće. U ovom trenutku značajno se povećava potreba za skupinom B, C i folnom kiselinom. Istodobno se povećava potreba za mikroelementima.

Nedostatak se možda neće osjetiti, ali će utjecati na razvoj djeteta. Dokazano je da nedostatak folne kiseline u ranim stadijima dovodi do razvoja defekata neuralne cijevi. Stoga, čak i prije začeća, liječnici preporučuju uključivanje vitaminskih kompleksa koji sadrže folnu kiselinu, kao i tokoferol, u plan prije začeća. Poboljšava sazrijevanje jajašca i potiče oplodnju.

Buduća majka mora pripremiti tijelo za trudnoću, stvoriti biološke rezerve djelatne tvari. To će poboljšati rad raznih enzimskih sustava i metabolizma. Razina hemoglobina povezana je s dovoljnom količinom vitamina B₆ i B₁₂. S nedostatkom se razvija aplastična anemija, što će komplicirati tijek trudnoće.

1. tromjesečje

Liječnici preporučuju uzimanje vitamina tijekom tromjesečja trudnoće. 1. tromjesečje povezano je s formiranjem svih organa i početkom formiranja živčanog sustava. Daljnja održivost fetusa i očuvanje trudnoće ovise o tome koliko se pravilno odvija ovaj proces.

Treba imati na umu da razvoj embrija ne ovisi samo o sadržaju vitamina u prehrani, au prisutnosti genetskih abnormalnosti ili kromosomskih promjena, situacija se ne može popraviti povećanjem aktivnih tvari u prehrani.

Vitamine propisuje ginekolog ovisno o tromjesečju i individualnim karakteristikama, uzimajući u obzir čimbenike rizika. Glavni lijekovi u početnom razdoblju su:

• folna kiselina – B₉;
• tokoferol acetat – E;
• retinol – A;

Je li potrebno uzimati vitamine u 1. tromjesečju trudnoće ako žena dobro jede? Potreba za njima tijekom trudnoće povećava se nekoliko puta, pa ju je nemoguće pokriti samo hranom.

Folna kiselina

Sadržano u bilo kojem povrću s prirodnom zelenom bojom kad je zrelo, kao iu lisnatom povrću (peršin, špinat, kopar). Pronađen je čak i u životinjskim proizvodima, zbog čega se sada kaže da je folat sveprisutan. Ali njegova je osobitost sklonost brzom propadanju. Ako se zelena salata ili kupus tek uberu iz vrta, onda možemo govoriti o dobroj zasićenosti korisnim tvarima. Ali u povrću koje se čuva u hladnjaku ili na sobnoj temperaturi ubrzava se razgradnja folata, već nakon nekoliko sati njihov se sadržaj smanjuje za polovicu. Kad se zagrije na 60 stupnjeva, nakon nekoliko minuta ostaju samo tragovi folne kiseline.

Folacin je neophodan za diobu svih stanica u tijelu, kako kod trudnice tako i kod fetusa u razvoju. Uključen je u proces replikacije DNA (udvostručenje), koji se događa tijekom diobe stanica. Crvena koštana srž, kao struktura koja se najaktivnije dijeli, najviše pati od nedostatka folata. Za ženu se to očituje razvojem megaloblastične anemije.

Ali stanje ozbiljnog nedostatka i teške posljedice nedostatka B₉ rijetko se opažaju. Normalna crijevna mikroflora uključena je u sintezu ove tvari, kao i nekoliko drugih. Kod disbioze, kada je sadržaj korisnih bakterija u crijevima poremećen, količina folata u tijelu može se smanjiti, što će uz nedovoljan unos hranom dovesti do razvoja anemije. Ne može se izliječiti samo preparatima željeza.

Doza folne kiseline za one koje planiraju trudnoću je 400-800 mcg. Ali liječnici preporučuju pridržavanje maksimalne doze: to će zasititi tijelo prije začeća. Ako je začeće uspješno, doza se ne smanjuje. Oni koji nisu imali djecu s patologijom neuralne cijevi ili spontanim ranim pobačajima u prethodnim trudnoćama smiju uzimati 800-1000 mcg dnevno. Za žene s poviješću navedenih patologija, doza se povećava nekoliko puta.

Više o tome zašto trebate uzimati folnu kiselinu kada planirate trudnoću, kao i o propisanim lijekovima i mogućnostima uzimanja pročitajte više.

Trudnice s dijagnosticiranom epilepsijom koje moraju uzimati antikonvulzive trebaju uzimati povećanu dozu folata. Karbamazepin i valproična kiselina značajno smanjuju količinu B₉ u tijelu.

Folna kiselina je sigurna. Topiv je u vodi, a ako ga ima u organizmu u višku, lako se izlučuje putem bubrega. Nisu zabilježeni znakovi predoziranja.

tokoferol

Druga najvažnija tvar za trudnice je tokoferol (E). Ovo je spoj topljiv u mastima čije se ime prevodi kao "koja nosi potomstvo". Njegova funkcija u tijelu je:

• zaštita staničnih membrana od štetnih učinaka kisika;
• očuvanje vitamina A i C u neoksidiranom obliku;
• uključivanje selena u koenzime;
• imunološka zaštita;
• smanjenje potrebe stanica za kisikom i zaštitu od hipoksije;
• sinteza proteina i regeneracija tkiva;
• stimulacija proizvodnje hormona.

Nedostatak tokoferola utječe izgled i stanje kože, noktiju i kose. Postaju dosadni, beživotni, kosa puca, a nokti se lako lome. Stoga, ako imate suhu kožu, potrebno je dodatno uključiti tokoferol u svoju prehranu.

Tijekom gestacijskog razdoblja potrebne su dodatne količine tokoferola. Ima sljedeći učinak:

• poboljšava hormonsku razinu;
• potiče sazrijevanje jaja;
• smanjuje rizik;
• povećava vjerojatnost začeća;
• uklanja simptome;
• potiče stvaranje posteljice;
• smanjuje rizik.

Doziranje vitamina E u kapsulama je 100-200 mg dnevno. Preporuča se da ga dvoje supružnika počne uzimati u fazi planiranja, 2 mjeseca prije začeća. Žena nastavlja uzimati tokoferol nakon potvrde trudnoće 2-3 mjeseca.

Tokoferol (vitamin E) je drugi najvažniji vitamin (nakon folne kiseline) za trudnice.

Tokoferol acetat je tvar topiva u mastima. Stoga postoji opasnost od njegovog nakupljanja. Ali toksični učinak pojavljuje se kada se dnevna norma premaši 10-20 puta. Može doći do kumulativnog učinka ako se doza prekorači dulje vrijeme. Zatim se lijek prekida i propisuje Vikasol kako bi se smanjio rizik od krvarenja.

retinol

Vitamin A (retinol) uključen je u mnoge metaboličke procese:

• sinteza enzima;
• formiranje mišićnog tkiva;
• sinteza spolnih hormona;
• održavanje imuniteta zbog metabolizma interferona, lizozima, imunoglobulina A;
• aktivacija receptora za kalcitriol (vitamin D3);
• proizvodnja retinalnog rodopsina za vid u sumrak.

Pokusi su pokazali da najpotpunije isključenje retinola iz prehrane životinja oba spola dovodi do razvoja neplodnosti. Također je potreban za normalan razvoj nerođenog djeteta. Ali potreba za vitaminom A kod žena prije i tijekom trudnoće nije mnogo drugačija. U 1. tromjesečju dovoljna količina dolazi iz hrane. Velike doze retinoida su toksične za fetus i mogu uzrokovati razvoj srčanih mana i defekata živčanog sustava. Tek u drugoj polovici gestacije i laktaciji potrebe se povećavaju.

2. tromjesečje

Nakon formiranja svih organa fetusa i placente, potreba za aktivnim tvarima se mijenja. Drugo tromjesečje je vrijeme aktivnog rasta djeteta i razvoja kostura. Stoga se povećava potreba za kalcijem i tvarima koje sudjeluju u njegovom metabolizmu.

Nakon 20 tjedana preporuča se dodatno uzimanje retinola. Odgovoran je za aktiviranje receptora kalciferola, pa će nedostatak prvog utjecati na njegovo djelovanje. Liječnici propisuju 1-2 tablete retinola, što odgovara 3300-6600 IU.

Nedostatak vitamina D tijekom trudnoće očituje se poremećenom apsorpcijom kalcija. Ako se ovaj mikroelement ne unosi u dovoljnoj mjeri hranom, tijelo ga počinje uklanjati iz vlastitih struktura kako bi osiguralo rastući fetus. Stoga trudnica može doživjeti:

• bolne kosti;
• bol u zglobovima;
• grčevi u mišićima.

Nedostatak kalcija također će utjecati nakon trudnoće. Nekima, čak iu razdoblju trudnoće, zubi počinju aktivno propadati i mrviti se, a pojavljuje se i karijes. Kosa i nokti također pate od nedostatka kalcija.

Treba imati na umu da je kalcij sastavni dio sustava koagulacije krvi, bez njega je nemoguće potpuno stvaranje ugruška. Stoga nedostatak može dovesti do povećanog krvarenja, što je posebno opasno tijekom trudnoće.

Dijete s intrauterinim nedostatkom D3 može biti predisponirano za razvoj rahitisa.

Ali nemaju sve trudnice očite znakove nedostatka kalciferola. Uspješno se sintetiziraju u koži pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. U nekim slučajevima ovaj proces može biti poremećen:

• među tamnoputim ljudima koji su dugo živjeli u ekvatorijalnim zonama, ali sada žive u umjerenoj klimi;
• sa strogom vegetarijanskom prehranom;
• kod onih koji rijetko vide sunce ili iz regija koje se nalaze iza Arktičkog kruga.

Pravila uzimanja vitamina D za trudnice - 400-600 IU, odnosno 10-15 mcg, dovoljno je za podmirenje dnevnih potreba.

3. tromjesečje

Do kraja trudnoće ostaje povećana potreba za A, E, D iu 3. tromjesečju. Dio je kompleksa antioksidansa koji štite stanice od djelovanja raznih endogenih oksidansa. Vitamin C ima sljedeće učinke:

• jača zidove krvnih žila, smanjuje njihovu krhkost;
• smanjuje krvarenje;
• jača imunološki sustav;
• potiče apsorpciju željeza.

Za trudnice koje moraju nositi dijete tijekom sezonskog porasta incidencije respiratorne infekcije, ne bi bilo suvišno uključiti askorbinsku kiselinu u prehranu. Hranom nije moguće potpuno pokriti tjelesne troškove. Askorbinska kiselina, poput folata, ne podnosi izlaganje zraku i toplini, počinje se raspadati na temperaturama iznad 60 stupnjeva, a nakon vrenja potpuno je odsutna.

Anemija uzrokovana nedostatkom željeza može biti uzrokovana kršenjem opskrbe tijela željezom. Njegovu apsorpciju ubrzava istodobni unos askorbinske kiseline, a inhibira prisutnost kalcija. Stoga se u nekim složenim vitaminskim pripravcima ove tvari kombiniraju ovisno o konkurenciji za apsorpciju.

Za trudnice, bez obzira na trimestar, važan je vitamin B₁₂ (cijanokobolamin). Koristan je za tijelo sa sljedećim svojstvima:

• sudjelovanje u sintezi DNA i RNA stanica;
• metabolizam masnih kiselina;
• sinteza proteina;
• stvaranje crvenih krvnih stanica;
• sinteza melatonina i regulacija ciklusa spavanja;
• održavanje zdravlja reproduktivnog sustava.

Kod trudnica nedostatak cijanokobalamina dovodi do razvoja proljeva koji se ne može liječiti preparatima željeza, problema sa spavanjem, nervoze i poremećaja pamćenja. Potreba se povećava u sljedećim slučajevima:

• vegetarijanska prehrana;
• dijabetes;
• konzumacija alkohola;
• Dob buduće majke je preko 45 godina.

Potreba tijekom trudnoće i dojenja je ista i iznosi 3,5 mg dnevno.

Vitamin B₆ također se često propisuje trudnicama, ali u kombinaciji s magnezijem. Ove tvari međusobno pojačavaju djelovanje. Počinju se koristiti u 2-3 tromjesečju kako bi se spriječila patologija posteljice, a ako postoji prijetnja, magnezij u kombinaciji s B₆ smanjuje tonus maternice i pomaže produžiti trudnoću.

Načini popunjavanja deficita

Liječnik na temelju toga odlučuje koje je vitamine najbolje uzimati tijekom trudnoće individualne karakteristikežene. Ako buduća majka nema komplikacija, identificirana je s minimalnim ili nikakvim rizikom u razvoju fetalnih patologija, tada su potrebne profilaktičke doze lijekova. U slučaju otkrivanja abnormalnosti, teškog stanja fetusa, rizika od preranog rođenja i raznih bolesti, mogu biti potrebne povećane doze lijekova.

Režim uzimanja vitamina tijekom trudnoće može se promijeniti. Treba imati na umu da ne možete kombinirati B₆ i B₁₂, oni međusobno pojačavaju alergenski učinak i mogu dovesti do pojave urtikarije. A, E, C su komplementarni i imaju antioksidativno djelovanje. Stoga se često koriste kao pojedinačni lijek.

Prehrana

Većina liječnika inzistira na potrebi za vitaminskim kompleksima, unatoč Uravnotežena prehrana. Objašnjenje za to je sljedeće:

1. Količina hranjivih tvari u hrani ne može pokriti dnevne potrebe čak ni žene koja nije trudna. Nije važan samo sadržaj aktivnih tvari, već i njihova apsorpcija, koja može biti ograničena zbog metaboličkih karakteristika ili određenih bolesti.
2. Zimi je količina korisnih komponenti u povrću i voću na minimalnoj razini: folati i askorbinska kiselina do tog su vremena već oksidirali.
3. Obrada proizvoda prije konzumiranja dovodi do značajnog gubitka njihovih korisnih svojstava.

Postoje i stanja koja smanjuju unos nutrijenata iz hrane ili ubrzavaju njihov metabolizam:

• gastritis;
• duodenitis;
• dijabetes;
• akutne ili kronične infekcije;
• patologije jetre;
• kolitis.

Korištenje vitaminskih kompleksa ne zamjenjuje pravilnu prehranu. Hrana sadrži esencijalne peptide, masne kiseline, ugljikohidrate bez kojih su nemogući život i razvoj, kao i balastne tvari potrebne za normalnu probavu.

Lijekovi

Pomoću farmaceutski lijekovi možete postići potrebnu koncentraciju vitamina u prehrani i pokriti dnevnu potrebu. Neki sumnjaju u nužnost i učinkovitost sintetskih lijekova, ali podaci iz raznih studija pokazuju da je bez njih trudnici nemoguće osigurati potrebne tvari.

Ljekarne nude mnogo različitih brendovi, neki od njih su dizajnirani za razdoblje hranjenja. Međusobno se razlikuju po sastavu i doziranju.

Elevit

Jedan od popularnih kompleksa za trudnice je Elevit. Njegova značajka je dovoljna količina folne kiseline: žena ga ne treba uzimati kao zaseban lijek. Elevit će također biti koristan u slučaju prijevremenog poroda, jer sadrži povećanu količinu magnezija. Korisna imovina također ima visok sadržaj željeza, što je ekvivalentno preventivnoj dozi. Ali kompleks ne sadrži jod, koji je neophodan za formiranje živčanog sustava i štitnjače fetusa. Stoga će oni kojima je liječnik propisao Elevit morati dodatno uzimati jod od 22. tjedna.

Abeceda

Zasebno možemo istaknuti vitamine Alphabet. Njihova je osobitost podjela aktivnih tvari u različite doze. Na primjer, željezo je podržano djelovanjem askorbinske kiseline, magnezij - B₆, kalcij - D₃, B₆ i B₁₂ ne uzimaju se u jednoj tableti, što smanjuje rizik od razvoja alergija. Pogodnost je u tome što ako ste netolerantni na određenu tvar u tableti, možete je odbiti uzeti. Ali uzimanje "Abecede" preporučuje se praktički zdravim ženama, bez komplikacija u trudnoći ili opstetričko-ginekološke povijesti. Doze u njemu su minimalne za trudnice.

Vitrum Prenatalni Forte

Lijek sadrži sve potrebne mikroelemente i vitamine, jod nije iznimka. Njegov sadržaj približan je dnevnim potrebama i nije potreban dodatni unos. Količina folne kiseline je optimalna za ranu gestaciju, a retinol je sadržan u dozi koja je netoksična za fetus. Povećana je doza tokoferola. Ova kombinacija korisnih tvari omogućuje nam da preporučimo ovaj lijek kao pripravak prije začeća.

Pregnavite

Kompleks sadrži sve potrebne tvari u dovoljnim količinama, ali mikroelementi sadrže samo kalcij i malu količinu željeza. S jedne strane, to se može smatrati nedostatkom, ali s druge strane, ako je potrebno uvesti željezo u prehranu, dodati jod, magnezij, prilagođavanje doze neće biti potrebno uzimajući u obzir lijekove koji se uzimaju.

Materna

Sadrži potpuni popis potrebnih tvari, dovoljnu količinu joda. Ovaj lijek treba koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Sadrži povećan sadržaj retinola, tokoferola i askorbinske kiseline. Ovo je antioksidativni kompleks koji će biti koristan za žene s raznim kroničnim bolestima. Ali istodobno se povećava rizik od alergijske reakcije.

Trudnoća je ključno razdoblje u životu žene, jer zdravlje djeteta uvelike ovisi o njezinom ponašanju, tjelesnoj aktivnosti, prehrani i pridržavanju preporuka liječnika. Svaka majka počinje brinuti o svom nerođenom djetetu čim sazna da je trudna. Nastoji se pravilno hraniti kako bi fetus dobio sve potrebne tvari za normalno funkcioniranje i razvoj organa. Posebno su važni vitamini i minerali, čija se potreba značajno povećava, pa se trudnicama propisuju posebni kompleksi vitamina i minerala.

• rezultati ispitivanja;
• dobrobit pacijenta;
• tjelesna masa;
• gestacijska dob;
• životni stil;
• smještaj;
• prisutnost popratnih kroničnih bolesti;
• sezona.

Najbolji izvor vitamina je hrana: povrće, voće, bilje, meso i riba, kefir, svježi sir. Vitamini koje sadrže korisniji su, dobro se apsorbiraju i praktički nema opasnosti od hipervitaminoze. Prema mišljenju mnogih stručnjaka, ako žena nema zdravstvenih problema, osjeća se normalno, hrani se hranjivo i raznoliko, onda nema posebne potrebe da uzima dodatne komplekse vitamina i minerala.

Međutim, stvari se ne događaju uvijek na ovaj način. Hipovitaminoza ima loš učinak na zdravlje i žene i fetusa. Može dovesti do iscrpljenosti organizma trudnice, lomljivih noktiju, gubitka kose, suhe i perutave kože, problema sa zubima, razdražljivosti i poremećaja sna. Za nerođeno dijete ovo je stanje opasno jer povećava rizik od razvoja razvojnih anomalija.

Uzimanje vitamina i minerala trudnicama je indicirano u sljedećim slučajevima:

• opažaju se znakovi hipovitaminoze;
• trudnoća se javlja u jesensko-proljetnom razdoblju, kada nema dovoljne količine povrća i voća bogatog vitaminima;
• život u hladnoj regiji gdje nema sezonskog voća i povrća;
• nemogućnost pravilne prehrane zbog mučnine i drugih manifestacija toksikoze, toksikoze, gestoze, dijete, promjene u preferencijama okusa, pojave netolerancije na određenu hranu (mlijeko);
• starost žene preko 30 godina;
• višestruka trudnoća;
• problematičan tijek prethodne trudnoće, prijevremeni porod, rođenje djeteta s razvojnim anomalijama.

Čak i ako je indicirano, svakodnevno konzumiranje sintetičkih vitamina tijekom cijele trudnoće nije preporučljivo. Najbolji i sigurna opcija Smatra se da se uzimaju u tečajevima s pauzama od nekoliko tjedana.

Koji su vitamini potrebni tijekom trudnoće

Trudnici je u prosjeku potrebno 20-30% više hranjivih tvari, vitamina i minerala za normalno funkcioniranje tijela i razvoj fetusa.

Najbolji vitamini za trudnice i njihova biološka svojstva

Vitamin	Djelovanje tijekom trudnoće	Dnevna norma
Folna kiselina (B9)	Aktivira procese diobe stanica, pozitivno utječe na razvoj jajašce, prijenos genetskog materijala. Sudjeluje u formiranju posteljice, smanjuje rizik od pobačaja i defekata neuralne cijevi fetusa
piridoksin (B6)	Pomaže u apsorpciji masti, bjelančevina, ugljikohidrata, sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica, hemoglobina, antitijela. Važan za normalan razvoj mozga i živčanog sustava djeteta.
Cijanokobalamin (B12)	Promiče stvaranje stabilnog imuniteta, poboljšava rad jetre i bubrega kod trudnica. Sudjeluje u diobi stanica, formiranju koštanih struktura i živčanog sustava fetusa. Potiče bolju apsorpciju folne kiseline.
tokoferol (E)	Je li antioksidans. Sudjeluje u procesima staničnog disanja, metabolizma, diobe. Regulira proizvodnju ženskih spolnih hormona. Važan za pravilno formiranje posteljice, sprječava rane pobačaje.
retinol (A)	Sudjeluje u metaboličkim procesima, razvoju vidnih organa, kostura i živčanog sustava djeteta. Ima antioksidativna svojstva. Njegov nedostatak može uzrokovati anemiju i rađanje djeteta male težine.
Askorbinska kiselina (C)	Jača imunološki sustav, smanjuje osjetljivost majke na infekcije. Pomaže u sprječavanju anemije uzrokovane nedostatkom željeza.
Kolekalciferol (D)	Poboljšava apsorpciju kalcija i fosfora, neophodnih za mineralizaciju kostiju, razvoj koštanog tkiva i prevenciju rahitisa u novorođenčadi.

Esencijalni minerali

Osim vitamina, trudnicama su potrebni i sljedeći minerali:

1. Kalcij. Potreban je za pravilan razvoj mišićno-koštanog sustava, mokraćnog, endokrinog i živčanog sustava bebe, prevenciju zubnih problema i trošenja kostiju u trudnice.
2. Jod. Dio hormona štitnjače, koji su odgovorni za metabolizam, mentalni i tjelesni razvoj fetus
3. Cinkov. Potiče regeneraciju kože, sprječava gubitak kose kod trudnica i ima imunomodulatorni učinak. Njegov nedostatak je ispunjen rođenjem nezrelog fetusa i stvaranjem malformacija organa.
4. Željezo. Dio je hemoglobina koji prenosi kisik od majke do fetusa. Sudjeluje u stvaranju krvi i sintezi proteina u mišićnom tkivu. Neophodan za prevenciju anemije uzrokovane nedostatkom željeza.

Tijekom cijelog razdoblja rađanja djeteta potreba za vitaminima i mineralima se mijenja. U prvom tromjesečju, folna kiselina, vitamini E i A su relevantni Štoviše, folna kiselina se propisuje u fazi planiranja trudnoće, često ne samo za buduće majke, već i za očeve. Njegova učinkovitost je dokazana znanstveno istraživanje. U drugom tromjesečju za trudnicu postaju važni minerali: kalcij, jod i željezo, a u trećem vitamini A, C, D i željezo.

Kompleksi vitamina i minerala za trudnice

Vitamini za trudnice dostupni su u obliku posebnih uravnoteženih kompleksa ili pripravaka koji sadrže samo jedan ili dva vitamina. Najčešće se zasebno propisuju:

• folna kiselina (Mamifol, Folacin, 9 mjeseci Folna kiselina);
• željezo (Ferroplex, Ferrum-Lek, Maltofer);
• kalcij (kalcemin, kalcijev glukonat);
• jod (Jod Vitrum, Jod ravnoteža, Jodomarin).

Trudnica treba paziti na uzimanje dodataka prehrani koji sadrže vitamine i minerale. Nisu službeno priznati lijekovi i manje se kontroliraju na putu do ljekarničkog pulta. Doze aktivnih tvari navedene na pakiranju možda neće u potpunosti odgovarati stvarnosti.

Da biste odabrali koji su vitamini za trudnice prikladniji u svakom pojedinačnom slučaju, obratite pozornost na kvalitativni i kvantitativni sastav, kompatibilnost aktivnih komponenti jedni s drugima, kao i na individualnu reakciju tijela. Najbolji lijekovi su oni koji se često propisuju.

Complivit tromjesečje

Uključuje liniju od tri lijeka namijenjena za upotrebu u prvom, drugom i trećem tromjesečju. Preporuča se početi uzimati vitamine za prvo tromjesečje u fazi planiranja trudnoće.

Svaki kompleks sadrži 22 esencijalne hranjive tvari u dozama izračunatim na temelju istraživanja potreba trudnice u određenom razdoblju. Sastav sadrži vitamine B skupine, vitamine A, E, C, D, P, lutein i minerale (magnezij, selen, jod, kalcij, cink, bakar).

U proizvodnji lijeka korištena je odvojena tehnologija granulacije, osiguravajući kompatibilnost aktivnih komponenti. Dostupno ruski proizvođač Pharmstandard u pakiranju od 30 filmom obloženih tableta. Prednosti multivitaminskog kompleksa su niska cijena, prikladan oblik otpuštanja, visoka kvaliteta i jedinstven sastav.

Elevit Pronatal

Ovaj vitaminski lijek smatra se jednim od najboljih i propisuje se ženama tijekom trudnoće više od 20 godina. Ima isti sastav bez obzira na gestacijsku dob. Dizajniran za ispravljanje i sprječavanje nedostatka vitamina i minerala tijekom planiranja, trudnoće i dojenja.

Sadrži 8 vitamina B, uključujući folnu kiselinu, vitamine A, E, C, D i 7 minerala (magnezij, mangan, cink, bakar i drugi). Nedostatak Elevita je nedostatak joda, kao i malo precijenjene doze nekih hranjivih tvari. Lijek sadrži puno magnezija, pa se propisuje kada postoji prijetnja pobačaja. Magnezij ima opuštajući učinak na glatke mišiće maternice, ublažava hipertenziju i poboljšava cirkulaciju krvi.

Proizvedeno od svjetski poznate farmaceutske tvrtke Bayer u obliku filmom obloženih tableta od 30 i 100 komada po pakiranju.

Vitrum Prenatal i Vitrum Prenatal Forte

Vitaminski kompleksi za trudnice Vitrum sadrže povećane doze željeza i folne kiseline, stoga su korisni za prevenciju i liječenje anemije tijekom cijelog razdoblja nošenja djeteta.

Sadrži 10 vitamina (A, skupine B, C, D, E), željezo, kalcij i cink. Vitrum Prenatal Forte dodatno sadrži provitamin A, vitamine B5 i B7, jod, bakar, magnezij, mangan, molibden i krom. Liječnik mora odrediti koji će lijek biti bolji u svakoj konkretnoj situaciji.

Proizvedeno od strane američke farmaceutske tvrtke Unipharm u pakiranjima od 30 ili 100 tableta. Nedostaci uključuju veliku veličinu tablete, što otežava gutanje, osobito za žene koje povraćaju zbog toksikoze.

Pregnakea

Pregnakea je multivitaminski kompleks proizveden u Velikoj Britaniji koji se pojavio relativno nedavno. Sadrži gotovo sve vitamine, makro- i mikroelemente važne za trudnicu, uključujući folnu kiselinu, jod i željezo. Pogodno za uklanjanje i prevenciju hipovitaminoze u bilo kojoj fazi trudnoće, tijekom dojenja iu fazi planiranja trudnoće.

Lijek sadrži 11 vitamina (skupine B, C, D, E, K), provitamin A i 5 minerala (željezo, cink, magnezij, jod, bakar). Razlika između ovog kompleksa i drugih je odsutnost kalcija u sastavu, što je zbog njegovog negativnog učinka na apsorpciju željeza kada se konzumira istovremeno. U tom smislu, bolje je ne uzimati Pregnacare s hranom bogatom kalcijem.

Dostupan u obliku kapsula od 30 ili 90 komada po pakiranju.

Multi-Tabs Perinatal

Multi-Tabs Perinatal je kompleks koji sadrži sve vitamine koji su trudnici potrebni: A, D, E, C, skupina B. Posebnost mu je bogat mineralni sastav: kalcij i magnezij, željezo, cink, bakar, mangan, krom, selen i jod.

Također se proizvodi lijek Multi-tabs Perinatal Omega-3 s polinezasićenim masnim kiselinama. Pomažu u sprječavanju prijevremenog poroda, sprječavaju visok krvni tlak kod majke, dobro utječu na krvne žile i živčani sustav te pospješuju razvoj mozga ploda.

Multi-Tabs Perinatal i Multi-Tabs Perinatal Omega-3 proizvodi danski proizvođač Ferrosan u obliku tableta od 30, 50, 60 ili 100 komada u pakiranju. Prednosti lijeka su dostupnost i jednostavnost uporabe.

Abeceda Mamino zdravlje

Ovaj kompleks se razlikuje od svih ostalih po tome što je dnevna doza vitamina podijeljena u tri obojene tablete različite boje(bijela, plava, roza). Ova tehnologija omogućuje bolju apsorpciju aktivnih tvari, jer svaka tableta sadrži samo vitamine i minerale koji su međusobno kompatibilni. Lijek ima bogat vitaminski i mineralni sastav. Ukupno tri tablete sadrže 13 vitamina (A, E, C, D, K, H, skupina B), 11 minerala, beta-karoten i organsku kiselinu taurin. Nedostatak je nizak sadržaj folne kiseline i potreba za uzimanjem tri tablete tijekom dana umjesto jedne.

Proizvedeno od strane ruske farmaceutske tvrtke Akvion, 60 tableta po pakiranju, jeftino.

Mjere opreza

Vitaminsko-mineralni kompleksi i dodaci prehrani dostupni u ljekarnama ne zahtijevaju recept, stoga su dostupni svima. No, to ne znači da možete odabrati bilo koje vitamine za trudnice koji vam se sviđaju po sastavu ili koji se pokažu najboljima na temelju savjeta vaših prijateljica ili Pozitivna ocjena u internetskim resursima. Tijekom trudnoće ovi lijekovi mogu donijeti ne samo koristi, već i štetu. Mora ih propisati liječnik.

Kod konzumiranja vitaminsko-mineralnih kompleksa trudnice ponekad imaju nuspojave, o kojima treba odmah obavijestiti liječnika i prestati ih uzimati dok se ne utvrdi uzrok. Moguće su alergijske manifestacije (osip, svrbež, crvenilo, iritacija kože), zatvor, proljev, mučnina, vrtoglavica.

Kontraindikacije za većinu vitaminskih pripravaka su:

• individualna netolerancija na aktivne i pomoćne tvari uključene u sastav;
• višak u tijelu komponenti sadržanih u proizvodu;
• teške patologije jetre i bubrega;
• kamenje u mokraćnom sustavu;
• patologije štitnjače (za vitaminske komplekse s jodom).

U nekim slučajevima, višak hranjivih tvari može biti mnogo opasniji za trudnicu od nedostatka. Na primjer, kalcij se može akumulirati u placenti, ubrzavajući stvaranje kalcifikacija, a predoziranje vitaminom A prepuno je razvoja srčanih mana i živčanog sustava fetusa.

Video: Mišljenje opstetričara-ginekologa o uzimanju vitamina tijekom trudnoće

Tijelo žene tijekom trudnoće, koje radi u intenzivnom načinu rada, treba dobiti povećani kompleks vitamina.

Dajući djetetu sve najkorisnije tvari iz vlastitog tijela, žena ih mora pravodobno nadoknaditi. Koje vitamine uzimati tijekom trudnoće? Trenutno postoji mnogo vitaminskih kompleksa koji uključuju sve što je potrebno za majke i djecu.

U ovom razdoblju vrlo je važno primati pravilna prehrana, o tome ovisi i dobrobit trudnice i uspješan razvoj djeteta. Ali čak i ako jedete takvu hranu svaki dan, trudnici su potrebni vitaminski dodaci. Stvar je u tome što bi buduća majka trebala dobiti ove tvari u dvostrukoj dozi, jer ih treba ne samo ona, već i njezino dijete.

Potrebno je uzimati vitamine za trudnice, koje najbolje odredi liječnik. Nakon temeljitog pregleda trudnice, stručnjak će propisati vitamine koji su potrebni od prvih tjedana trudnoće.

Lijekovi koji se koriste u prvim tjednima razlikuju se od onih koji se propisuju kasnije, jer se određene promjene u razvoju djeteta događaju u različito vrijeme. Formiranje njegovog živčanog sustava zahtijeva određene tvari koje se razlikuju od elemenata potrebnih za razvoj koštanog i mišićnog sustava bez patologija. Ti se procesi odvijaju u različitim tromjesečjima trudnoće, stoga liječnik treba obratiti pozornost na potrebu uzimanja onih lijekova koji su u određenom razdoblju najpotrebniji.

Prvo tromjesečje

Tijekom tog razdoblja, tijelo buduće majke, pokušavajući se restrukturirati za najpovoljniji boravak u utrobi fetusa, može oslabiti. Često u ovom tromjesečju trudnoća je teška, žena pati od toksikoze, postoji prijetnja pobačaja, au ovoj fazi počinju se formirati unutarnji organi djeteta.

Stoga su vitamini tijekom rane trudnoće propisani za jačanje ženskog tijela i očuvanje djeteta u najpovoljnijim uvjetima.

U prvom tromjesečju trudnoće obično se propisuju sljedeći vitamini:

Vitamin B6

U ovom razdoblju postoji potreba za ovim vitaminom. Poboljšava dobrobit žene tijekom toksikoze, osim toga, ublažava grčeve i smiruje.

Za nadoknadu ovog vitamina, trudnicama se često propisuje Magne B6. Ovaj lijek sadrži vitamin B i magnezij, koji ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav i normalizira ton maternice.

Folna kiselina (B9)

Uzimanje ovog vitamina potrebno je od prvih dana trudnoće, a bolje i prije. Nedostatak vitamina B9 u tijelu buduće majke opasan je zbog hipovitaminoze za nju, a za dijete može uzrokovati defekte kralježnice i druge nedostatke u razvoju.

Vitamin B9 potiče puni razvoj središnjeg živčanog sustava fetusa.

vitamin A

Važan za razvoj djeteta. Normalizira proces diobe stanica, njegov unos je neophodan za rast i povećanje tjelesne težine bebe. Ovaj vitamin se uzima prema preporuci liječnika, u slučajevima kada je otkriven nedostatak ove komponente.

Predoziranje dovodi do intoksikacije. Može dovesti do neželjenih posljedica u razvoju djeteta, bolesti srca.

Vitamin A nalazi se u velikim količinama u jetri, povrću i voću, kao iu riblje ulje. Njegova apsorpcija u tijelu je veća ako se konzumira uz hranu bogatu mastima.

U rani datumi Tijekom trudnoće žena treba voditi računa o nizu namirnica bogatih tim tvarima.

Uz prevedene vitamine, u prvoj fazi trudnoće propisuju se dodaci željeza. Ne nalazi se u prenatalnim multivitaminima, pa se uzima odvojeno od ostalih proizvoda.

Željezo je neophodno za održavanje normalne razine hemoglobina i za majku i za dijete. Mana ovog elementa prijeti anemijom.

Drugo tromjesečje

U tom se razdoblju ranije uzetim vitaminima dodaju neki drugi.

Vitamin D

Tijekom trudnoće ovi vitamini sprječavaju razvoj rahitisa kod djeteta. U drugom tromjesečju beba počinje aktivno rasti. Rast je popraćen razvojem kostiju, za koje je potreban vitamin D. Često se propisuje zajedno s kalcijem, jer je njihova kombinirana apsorpcija mnogo veća.

Kalcij se u velikim količinama nalazi u svježem siru, kefiru i siru. Često žene tijekom trudnoće, s nedostatkom ovog elementa, s velikim zadovoljstvom gutaju kredu.

Vitamin D ulazi u ljudsko tijelo zajedno sa sunčevom svjetlošću. Zimi je potrebno uzimati preparate ovog vitamina, jer je aktivnost sunca manja.

Vitamin E

Vitamin E je jednako važan za trudnice.

Za trudnice je ovaj vitamin neophodan od drugog tromjesečja trudnoće. Kako dijete raste, ženin se trbuh povećava, što dovodi do pojave strija. Vitamin E pomaže u poboljšanju elastičnosti kože.

Osim toga, neophodan je za normalno stanje posteljice. Nedostatak vitamina E može negativno utjecati na njegovo funkcioniranje i izazvati rizik od pobačaja.

Ovaj vitamin izvrstan je antioksidans, štiti od zarazne bolesti, poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže normalan protok kisika od majke do djeteta.

Žensko tijelo je sposobno samo proizvoditi vitamin E, pa ga treba uzimati samo u slučaju nedostatka. Vrijedno je zapamtiti da predoziranje ovim vitaminom može biti opasno.

Potrebu za uzimanjem vitamina E i dozu treba odrediti liječnik u slučajevima kada ga tijelo nije u stanju proizvesti u dovoljnim količinama. Dnevna doza tijekom trudnoće je od 200 do 400 mg.

Osim pripravaka koji sadrže ovaj vitamin, može se velike količine dobiti ako jedete plodove mora, žitarice, orašaste plodove, kiseljak i suhe šljive.

Treće tromjesečje

Dodatak uzimanju vitamina u trudnoći su vitamin K i vitamin C.

Vitamin K

Potreba za ovim vitaminom je zbog konačnog formiranja nerođenog djeteta. Ova komponenta je uključena u formiranje koštanog sustava i sintezu proteina.

Nedostatak vitamina K tijekom trudnoće može dovesti do bolesti kralježnice.

Namirnice bogate ovim vitaminom su zelje, orasi, mahunarke, kupus, sušeno voće.

Vitamin C

Dobrobiti ovog vitamina su poznate; svi ljudi ga moraju unositi u dovoljnim količinama, a posebno tijekom trudnoće. U stanju je ojačati tijelo i povećati njegovu otpornost na viruse, što je posebno potrebno za trudnice.

Vitamin C se može dobiti jedući agrume, zelje i plodove šipka.

Potreban skup vitamina tijekom trudnoće

Žena tijekom trudnoće mora uzimati vitamine jer ih tijelo mora primati više zbog rasta fetusa. Kako trudnoća napreduje, razvoj fetusa podrazumijeva iscrpljivanje tijela buduće majke. Ona daje sve tvari koje su bebi potrebne, a samim time doživljava nedostatak. Nedostatak vitamina dovodi do anemije, toksikoze i opće slabosti.

Najbolji prenatalni vitamini nalaze se u hrani. Važno je pravilno pripremiti svoju prehranu u ovom razdoblju. Hrana treba biti raznolika i zdrava. Dnevna rutina je vrlo važna, veliki značaj vezan uz šetnje i boravak na svježem zraku.

Međutim, nije uvijek moguće dobiti sve iz hrane, čak ni pažljivo uravnoteženom prehranom. Stoga bi žena tijekom trudnoće trebala uzimati kompleks vitamina u obliku lijekova.

Morate znati koje vitamine uzimati tijekom trudnoće, jer nisu svi lijekovi koji se nalaze u ljekarni prikladni za uzimanje trudnice.

Trebate se čuvati natpisa „nije lijek" Dodaci prehrani (BAS) rijetko sadrže potrebnu dozu vitamina. Stoga je bolje koristiti dokazane lijekove.

Vitamini za trudnice u prvom tromjesečju:

• folna kiselina;
• Magne B6;
• vitamin A;
• željezo.

Vitamini – 2. tromjesečje:

• kalcij + vitamin D;
• vitamin E;

vitamini – 3. tromjesečje:

• vitamin C;
• vitamin K.

Trenutno postoje mnogi lijekovi posebno dizajnirani za upotrebu od strane trudnica; oni sadrže kompleks vitamina i mikroelemenata potrebnih za svaku fazu trudnoće. Među tim lijekovima.

1. Elevit Pronatal.
2. Vitrum Prenatalni Forte.

Recenzije o ovim vitaminima za trudnice govore o prednostima i nekim nedostacima lijekova.

Evo što pišu žene koje su ih uzimale.

1. Majka sam troje djece, sve tri trudnoće protekle su s niskim hemoglobinom, pa su mi stalno prepisivani preparati željeza. Osim njih, tijekom treće trudnoće odlučila sam uzeti Complivit (moja majka). Zadovoljna sam ovim vitaminima. Relativno jeftin, sadrži sav potreban kompleks. (Ekaterina, 34 godine).
2. Prvi put je Complivit propisan (moja majka), ali su otkrivene nuspojave: mučnina, lupanje srca. Morala sam odustati i intenzivno jesti povrće i voće. Sada sam drugi put trudna, izabrala sam Elevit Pronatal, nije bilo nuspojava, iako su malo skupi. (Victoria, 25 godina).
3. Zadovoljna sam Alphabetom (mamino zdravlje), ovi multivitamini sadrže sve što mi treba, nije bilo nuspojava, iako sve lijekove dobro podnosim. Uz te vitamine uzimam lijekove koji sadrže jod i željezo. (Anna, 20 godina).
4. Uzeo sam Complivit (moja majka) i puno je pomogao s toksikozom. Ovo je moja druga trudnoća, toksikoza je strašna, nema učinka, morat ću promijeniti lijek. (Svetlana, 27 godina).
5. Uzeo sam Vitrum Prenatal Forte, dobri su vitamini, sadrže sav potreban kompleks, međutim, mogu izazvati nuspojave. Dobro sam podnosio lijek, nisu primijećene nuspojave, osim toga, uzeo sam ga tijekom dojenje. Vitamini su pomogli tijekom laktacije, bilo je puno mlijeka, dojila sam je 2 godine. (Natalia, 26 godina).

Trudnoća – važna faza u životu žene. Mora se brinuti ne samo za svoje zdravlje, već i za zdravlje nerođene bebe. Stoga je važno da oboje dobiju sve potrebne tvari u dovoljnim količinama. Najbolji način Za to je potrebna uravnotežena prehrana u kombinaciji s vitaminima i šetnjom na svježem zraku.