Pieredze fiziskās audzināšanas instruktora amatā bērnudārzā. Pašvaldības budžeta pirmsskolas izglītības iestāde Pieredze pirmsskolas fiziskās audzināšanas instruktora amatā
Izturība un daudz kas cits.
Palielinātu slodzi var panākt dažādos veidos. Labākais variants ir veidot nodarbību, pamatojoties uz “plūsmas apļveida” apmācības veidu. Paralēli tam var palielināt nodarbības intensitāti un blīvumu, iekļaujot darba uzdevumos un vingrinājumos, kurus bērni jau ir apguvuši.
Pirms nodarbības sākuma pāri zālei uzstādām četrus vingrošanas solus 2,5 metru attālumā vienu no otra.
Pēc veidošanās un sasveicināšanās bērni ar vienādu roku novietojumu “čūsku” pa visiem soliņiem “uz pirkstgaliem”. Šeit ir svarīgi sajust savu stāju, iztaisnot plecus, pacelt galvu, pievilkt vēderu un justies uz stiprām un stiprām kājām. Staigāšana uz soliņa uz pirkstiem ir laba situācija, lai attīstītu pārliecību par savu ķermeni.
Nākamais uzdevums ir staigāt pa soliņiem uz pirkstiem, paceļot augstu ceļgalu, nedaudz nofiksējot līdzsvaru.
Ar šiem vingrinājumiem mēs ne tikai “sagatavojām pēdu” gaidāmajām slodzēm, bet arī nodrošinājām bērniem iespēju pierast pie sakārtotās zāles fiziskās telpas, un sajust sava ķermeņa “līdzsvaru” telpā.
SKRIEŠANA UN RUNĀŠANA PA ĶERMENI
Pēc šādas iesildīšanās bērniem tiek piedāvāts nākamais uzdevums - skriet pa apli...
Pēc skolotāja signāla bērni maina skriešanas virzienu uz pretējo, ievērojot vienošanos - “neatpalikt un neapdzīt”. Pēc tam - skriešanas “čūska” starp soliem, atkal mainot skriešanas virzienu. Nākamais ir spēles uzdevums “Kurš to uztaisīja?” Kad atskan svilpe, bērni atkarībā no iepriekšējās komandas stāv uz jebkura sola, vai nu ar seju, vai ar muguru pret skolotāju.
Tālāk tiek veikti lēcieni starp soliem un lēcieni ar rotāciju ap sevi. Pirmsskolas vecuma bērni veic šos uzdevumus tā, lai viņi redzētu priekšā esošos un justu tos, kas atrodas aizmugurē. Tas ļauj viņiem saglabāt distanci, nespiest viens otru un neizkrist no vispārējā locītavu kustības modeļa. “Gids” nosaka lēcienu tempu un ritmu, viņam sekojošais uzņem šo tempu un ritmu, trešais gatavojas, ceturtais izvērtē notiekošo, joprojām kā novērotājs. Bet tad viņš pievienojās kustības faktūrai. Viņi arī lec no aizmugures. Tos var redzēt ar perifēro redzi.
"Un redzams arī Dima, kurš vadā. Viņš jau lec tālu uz priekšu, un mēs arī tur lecam."
Kopumā spēju kustēties vienu pēc otras, saglabājot vienādu tempu un ritmu, bērni visvieglāk var atklāt fiziskās audzināšanas laikā. Tad tā (šī iespēja) atkal izpaužas kordziedāšanas laikā, un tikai tad - kopīgās darbībās lasot (dažiem bērniem izdodas izlasīt, bet dažiem izdodas klausīties un saprast), risinot problēmas (kāds risina , kāds skatās un izpratne). Bez vienota tempa, bez spējas to koordinēt nav iespējama neviena grupas darbība; pat vienkārša kopīga saruna, kad runas ātrums jāsaskaņo ar klausīšanās un sapratnes ātrumu. Bērni jau ir veikuši 400 metru distanci. Tad iesim un atkal apstāsimies pirmā soliņa priekšā. Pāriesim pie lekt
PAŠPACĪCĪBA DZIMST NO UZTICĪBAS UZ CITIEM
Pēc 2 – 3 lēkšanas cikliem, ko bērni veic ar “plūsmu” un čūsku, pulss palielināsies līdz 180 sitieniem minūtē. šī slodze ir jānotur vairākas minūtes, lai iegūtu attīstošu efektu.
Lēkšana uz soliņiem uz divām kājām, tāllēkšana, lēkšana uz labās un kreisās kājas visos solos ar lēcienu uz vienas kājas (šeit ir nepieciešama līdzsvara sajūta) stiprina pēdas un visas kājas muskuļus.
Lēkšana – “pēdas kopā – uz soliņa, kājas atsevišķi – no soliņa”, lēkšana pāri soliņiem ar saliektām kājām. Šāds uzdevumu skaits var mulsināt gan pieaugušo, gan nesagatavotu bērnu. Taču, ja bērni regulāri nodarbojas ar fizisko audzināšanu, šādas slodzes bērni pieņem bez iebildumiem. Viņiem ļoti patīk viegli lidot pāri soliem, viņi tiešām nebaidās uz tiem uzlēkt uz vienas kājas, viņi uzticas savam ķermenim un sev. Viņiem ir pārliecība par savām spējām. Un tajā pašā laikā viņi saprot, ka ikviens, kurš ir noguris, bez īpašas pieaugušā atļaujas var vienkārši atstāt “apli” un atpūsties uz soliņa. Bet nodarbībā ir ne vairāk kā divi vai trīs šādi bērni. Vērojot bērnus, ir skaidrs, ka viņi šos uzdevumus veic harmoniski, ritmiski un tehniski pareizi: gan atsevišķi bērni, gan visa grupa kopā. Atzīmēsim, ka paši bērni (!) nosaka un uztur nodarbības tempu. Kopējais temps ar šādu nodarbību organizēšanu veidojas līdz novembra beigām, un tagad (janvārī-februārī) to vienkārši izmantojam, lai organizētu nodarbības un efektīvāk risinātu pedagoģiskas problēmas.
Redzams, ka bērni vadās pēc cita bērna panākumiem, veicot to vai citu kustību, cenšoties izdarīt ne sliktāk, bet vēl labāk. Tādā veidā bērni mācās viens no otra, un nodarbības efektivitāte tikai palielinās.
Protams, tas nav tikai mūsu nopelns. Daudz ko nosaka skolotāja darba stils grupā. Un, ja pieaugušā un bērnu attiecības grupā ir draudzīgas un draudzīgas, tad šī draudzība atklājas arī citās nodarbībās, piemēram, fizkultūrā.
AR KO PIEAUGUŠIE PRIEKS?
Atgriezīsimies pie nodarbības. Nākamais uzdevums ir spēļu raksturs. Bērni pārvēršas par “kāpuriem” un viens pēc otra rāpo pa zariem-soliņiem.Līgums ir rāpot vienam pēc otra, saglabājot kāpuru tēlu, nevis čāpojot tārpus.Tā tiek panākts pareizais roku novietojums un, līdz ar to tiek attīstīta roku muskulatūra.Ir četri soliņi , bērni rāpo pa visiem soliņiem, un ir iespēja paskatīties apkārt un redzēt, kas ir apkārt: “kāpuri” vai “tārpi.” Spēja saglabāt priekšstatu par kustību šeit nodrošina ne tik daudz pieaugušā norādījumi, bet gan bērnu vēlme darboties kopā, kopīgā interese par ikdienas tikšanos sporta zālē, kopīgās intereses un savstarpējās simpātijas.
Bērniem tika atjaunota elpošana. un tagad pēc šīs “izlādes” bērni stāv divās kolonnās zāles labajā pusē. Viņiem priekšā soliņi.
Pirmais uzdevums: atskanot svilpei, kolonnās stāvošie bērni skrien pirmie, lecot pāri visiem soliem un iestāties “astē”. Galvenā vienošanās ir tāda, ka kustība sākas pēc svilpes. Kamēr pirmie skrien, otrie gatavojas. Šeit ir interesanti redzēt, vai bērni patiešām gatavojas skriešanai un lēkšanai. Tie, kas patiešām gatavojas, ieņem īpašu pozu, īpašu līkumu, pat izskats šiem bērniem mainās. Ja bērni to dara, tas nozīmē, ka viņi jau iztēlojas, kas viņiem jādara, viņi “prātā izspēlē” savas turpmākās darbības, skatoties uz bērniem, kas lēkā viņiem priekšā.
Svilpe, pirmais pāris skrēja, svilpa, otrais pāris. Nākamā signāla došanas laiks pamazām tiek samazināts līdz 3-2 sekundēm, bet bērni, neklibojot, nepārkāpjot kopējo skriešanas shēmu, šo uzdevumu veic lielā ātrumā un nepārtrauktā kustībā.
Svarīgi, lai lēciena vienlaicīgums utt. - tas nav pašmērķis un pedagoģiska vērtība pati par sevi, tas ir tikai apliecinājums bērnu vēlmei darboties kopā, kopīgi, saskaņoti, draudzīgi.
Otrais uzdevums ir grūtāks. Pašā sākumā jāveic salto, sadodoties rokās, tad, nesalaužot rokas, pārlec pāri visiem četriem soliņiem kopā (pa pāriem), pašās beigās jāsamaina vietas un jāatgriežas pie “astes”, bet atšķirīga kolonna.
Piekrītam, ka šāda saskaņotība bērnu darbā bērnudārza vecākās grupas bērniem var iepriecināt ne tikai treneri-skolotāju, bet arī šīs grupas audzinātāju. Turklāt mūsu bērnudārza skolotāji stundu laikā vienmēr atrodas zālē. Turklāt pirms šī uzdevuma uzsākšanas treneris un skolotājs, sadevušies rokās, var kopā gāzties un pārlēkt pāri visiem soliem. Bērni šādu pieaugušo līdzdalību uztver ļoti pozitīvi...
Šodien ir pietiekami daudz lēkšanas vingrinājumu.
IZTURĪBA “PURVAJĀ”
Bērni stāv aplī zāles centrā. Jautājam bērniem, vai viņi šodien vēlētos būt par vardēm. Ja piekrīti, tad pa zāli vari pārvietoties tikai lecot no kājām uz rokām, kā vardes. Ja piekrītat, tad jāizvēlas varžu karalis. Bērni paši izvēlas karali. Viņam tiek piešķirta īpaša vieta, kur viņš “sēž” tronī.
Karalim ir tiesības izvēlēties šoferi (lēcēju), kurš, “braucot” ar hoppbolu, lēkās pa zāli, lai ķertu vardes. Savukārt “džemperis” izvēlas palīgu. Asistents rūpīgi uzrauga spēles gaitu: viņa uzdevums ir nogādāt sagūstīto vardi pie karaļa. Cars pavēl izpildīt viņa pavēli (uztaisīt “tiltu”, “stāvēt uz lāpstiņām”, veikt pievilkšanos uz horizontālās stieņa, lecamaukla 10-20 reizes utt.).
Pieaugušā galvenais uzdevums ir organizēt bērnus spēlei, palīdzēt viņiem izprast lomas un noteikumus.
Visi piedāvātie varoņi patika bērniem. Bērni paši iedalīja lomas, spēlēja paši, un pieaugušais beidzot varēja vērot šīs “dzīvās izrādes” no malas, izbaudīt un uzzināt daudz jauna no bērnu rakstura iezīmēm, paradumiem un prasmēm; atklāt jaunus veidus, kā tos savstarpēji organizēt, gatavību pieņemt uzdevumus no vienaudžiem utt.
Lomas mainās vairākas reizes, bērni ir gatavi spēlēt bezgalīgi. Bet stundu laiks tuvojas beigām. Sapulcējamies aplī, lai apmainītos iespaidiem par šodien notikušo “purvā”.
Bērni stāv rindā, atvadās no skolotāja, bet viņi nemaz nevēlas pamest sporta zāli.
Inovatīvu tehnoloģiju izmantošana fiziskās kultūras un veselības darbā pirmsskolas izglītības iestādēs
Autors: Sotņikova Ludmila Mihailovna, fiziskās audzināšanas instruktorsDarba vieta: MDOAU bērnudārzs "Solnyshko" Svetly ciems, Orenburgas apgabals
Inovatīvu tehnoloģiju izmantošana fiziskās audzināšanas un veselības darbā pirmsskolas izglītības iestādēs
Viena no svarīgākajām fiziskās audzināšanas un veselības darba teorētiskajām un praktiskajām problēmām pirmsskolas izglītības iestādēs ir inovatīvu tehnoloģiju ieviešana un izmantošana bērnu fiziskās attīstības procesā.
Problēmas nopietnība ir šāda:
- bērnu saslimstības analīze atklāj neatliekamu nepieciešamību pēc izmaiņām visā izglītības sistēmā, kuras sākumposms ir pirmsskolas izglītības iestādes;
- bērnu veselības rādītāji prasa veikt efektīvus pasākumus viņu veselības uzlabošanai;
- daudziem bērniem fiziskai attīstībai ir nepieciešamas īpašas tehnoloģijas, kurās jāņem vērā viss somatisko, fizisko un intelektuālo problēmu komplekss. Šīm tehnoloģijām pirmām kārtām jāveicina ne tikai psihomotorās, bet arī runas, emocionālās un vispārējās garīgās attīstības korekcija.
"Aerobika ir inovatīva tehnoloģija pirmsskolas izglītības iestāžu fiziskajā izglītībā un veselības pasākumos." Šobrīd viens no skolotāju prioritārajiem uzdevumiem ir bērnu veselības saglabāšana un stiprināšana, viņu vispusīgas fiziskās un garīgās attīstības koordinēšana, potenciālo garīgo un motorisko spēju realizēšana.
Strādājot bērnudārzā, sapratu, ka bērnu veselības rādītāji prasa veikt efektīvus pasākumus veselības uzlabošanai. Bet kā to izdarīt, ar kādiem līdzekļiem un veidiem? Aptaujājot bērnudārzu apmeklējošo bērnu vecākus, vecāki maz zina, kā stiprināt bērna veselību ar fiziskiem vingrinājumiem, rūdīšanos un āra spēlēm. Viņi bieži pasargā savus bērnus no fiziskas slodzes (“neskrien, nelec, nekāpj, citādi nokritīsi, sēdi”), pat no veselīgas konkurences āra spēlēs.
Mūsdienu bērni piedzīvo “motora deficītu”, jo pat pirmsskolas vecuma bērni lielāko daļu laika pavada statiskā stāvoklī (pie galdiem, televizoriem, datoriem). Tas izraisa atsevišķu muskuļu grupu nogurumu, kas izraisa sliktu stāju, mugurkaula izliekumu, plakanās pēdas un aizkavētu ar vecumu saistītu fizisko pamatīpašību attīstību: ātrumu, veiklību, kustību koordināciju, izturību, lokanību un spēku. Bērna motoriskais režīms ir jāorganizē tā, lai pēc iespējas vairāk apmierinātu “motora izsalkumu”. Tas ir īpaši aktuāli saistībā ar federālā valsts izglītības standarta ieviešanu.
Pašlaik es strādāju pie jaunām pieejām fiziskās kultūras veidošanai, pamatojoties uz trim galvenajām jomām:
1. Sociālā un psiholoģiskā virzība uz fiziskās kultūras vērtību apguves nepieciešamības veidošanos.
2. Intelektuālais virziens, kas ietver teorētisko un praktisko zināšanu kompleksa iegūšanu. Bērni iegūst zināšanas par valoloģiju pieejamā veidā. Lai to izdarītu, izmantoju pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas moderno programmu integrāciju, jaunāko metodisko literatūru, kā arī projektīvo mācību metodi.
3. Fizisko īpašību, motorisko spēju un prasmju motoriskā attīstība, kā arī fiziskā potenciāla izmantošana.
Mūsu MDOAU "Solnyshko" Svetlijā kopš 2012. gada vadu sporta deju klubu "Aerobika", kas neuzbāzīgā veidā palīdz attīstīt bērnos vēlmi un nepieciešamību dzīvot kustību pasaulē un baudīt kustību skaistumu. . Tajā mācās 46 bērni vidējā un vecākajā pirmsskolas vecumā. Bērni ar lielu prieku dejas svētkos un izklaidē savā dārzā un rajona līmenī. Aerobikas procesā bērni mācās izbaudīt aktivitāti; iemācīties pielikt gribas pūles un saņemt gandarījumu par sasniegtajiem rezultātiem. Sistemātiskās aerobikas nodarbības ļauj bērniem attīstīt kustību koordināciju, attīstīt lokanību, plastiskumu un spēju kontrolēt savu ķermeni un viegli kontrolēt to kustībā. Mūsdienīgi mūzikas ritmi, kas pavada aerobikas kompleksus, palīdz radīt emocionāla komforta, emocionālas atsaucības, atbrīvošanās, neatkarības un radošas aktivitātes atmosfēru.
Aerobika ir lielisks papildinājums valsts pirmsskolas programmām; savā darbā es galvenokārt paļaujos uz Zh.E. patentēto tehnoloģiju. Firileva "Sa-Fi-Dance" deju un spēļu vingrošanā. Šīs tehnoloģijas mērķis ir uzlabot pirmsskolas vecuma bērnu psihomotorās un radošās spējas, veidot bērnu motoriski emocionālo sfēru.
Apļa mērķis ir attīstīt fizisko aktivitāti, izmantojot aerobos elementus, radošas iztēles un domāšanas veidošanu pirmsskolas vecuma bērniem.
Uzdevumi:
1. Ar aerobikas elementu palīdzību pilnveidot bērnu muzikālās un ritmiskās spējas.
2. Veicināt stājas un plakano pēdu veidošanos un korekciju.
3. Stimulēt tempa izjūtas un kustību ritma izjūtas, uzmanības, telpiskās orientācijas, iztēles attīstību un paplašināt emocionālo pieredzi. 4. Veicināt savstarpējā mijiedarbības prasmju attīstību.
5. Veicināt skolēnu garīgā stāvokļa uzlabošanos: mazināt trauksmi, emocionālo un muskuļu sasprindzinājumu.
6. Veidot skolēnos vajadzību pēc fiziskām aktivitātēm un fiziskās pilnveides.
Gaidāmie rezultāti ir saistīti ar programmas mērķiem un saturu:
1) Stājas nostiprināšana, fizisko īpašību uzlabošana: koordinācija, spēks, vispārējā izturība, veiklība, lokanība, ātrums, ātruma un spēka kombinācija, līdzsvars.
2) Dažāda veida pamata kustību veikšanas tehnikas pilnveidošana, optimāla vecuma standartiem.
3) Radošo spēju attīstība motoriskajā sfērā.
4) Garīgo spēju uzlabošana: uzmanība, reakcijas ātrums, atmiņa, iztēle.
5) Emocionālās sfēras, morālo un gribas īpašību, komunikācijas spēju attīstība.
Aerobikā mūzika un kustības ir nepārtraukti saistītas, jo mūzika ļauj iestatīt vēlamo tempu, mūzikas ritmu un rada kustību attīstības ilūziju. Aerobika ir efektīvs ārstniecības līdzeklis, kura uzdevums ir stimulēt koriģējošu uzdevumu izpildi, izmantojot fizisko vingrinājumu sistēmu mūzikas pavadībā, jo mūzika ir visu motorisko darbību katalizators. Mūzikas kustību laikā tiek regulēti ierosmes un inhibīcijas procesi centrālajā nervu sistēmā, tiek stimulēta atmiņa un uzmanība, normalizējas emocionāli-gribas procesi. Mūzikas izvēle ir ārkārtīgi svarīga, komponējot kompleksus. Darbiem jābūt vienkāršiem melodiski un ritmā, un mūzikas frāzēm jābūt skaidri atšķirīgām ar skaidri atšķiramu tempu un ritmu. Tas ļauj bērnam ātri atcerēties kompozīcijas, precīzi organizēt kustības un kontrolēt to izpildi. Darbu formai jābūt vienkāršai vai atkārtojamai. Kustības, kuru koordinācija ir salīdzinoši vienkārša, tiek apgūtas holistiski, demonstrējot; grūtākos apgūst atsevišķi, bez mūzikas, soli pa solim, skaitot. Katrai kustībai ir savs nosaukums – tie ir īstie aerobikas elementu nosaukumi: v-step, open step, grapevine, side step u.c.
Nodarbību grafiks: 2 reizes nedēļā, nodarbību laiks no 25-35 minūtēm. Laiks mainās atkarībā no bērnu vecuma grupas.
Nosacījumi veiksmīgai apmācībai:
1. Nodarbības notiek sporta zālē, košos sporta tērpos, ar sporta inventāru, paklājiņiem, daudzveidīgu mūzikas bibliotēku.
2. Emocionāli pozitīvas, nepiespiestas atmosfēras radīšana klasē.
3. Ņemot vērā slodzi un devu katrā vecuma grupā.
Slodzei no minimuma vajadzētu pakāpeniski palielināties, jo šajā laikā notiek ķermeņa pielāgošanās sākuma stadija. Sirds iemācās strādāt efektīvāk, plaušas slodzes laikā pierod elpot ne pārāk bieži, bet dziļāk. Pēc šādas pārstrukturēšanas notiek brīnums: slodze kļūst viegla, vēlama un sniedz patiesu gandarījumu. Katru nodarbību es strukturēju pēc noteiktas shēmas:
1. Nodarbību sāku ar iesildīšanos - tie var būt vingrošanas vingrinājumi, deju rutīnas, kas tiek veiktas ar nelielu kustību diapazonu un mazāku intensitāti.
2. Galvenā daļa tiek izpildīta augstā tempā, bet vienmēr atbilstoši bērnu vecumam.
3. Noslēguma daļā tiek doti lokanības, elpošanas un relaksācijas vingrinājumi.
4. Katram kompleksam vai vingrinājumam dodu nosaukumu. Jaunus vingrinājumus veicam lēnā tempā, tad pamazām palielinām amplitūdu un atkārtojumu skaitu un tikai pēc tam paātrina tempu.
5. Izstrādājot kompleksu, cenšos sarežģītus vingrojumus pamīšus ar vienkāršākiem. Vislabāk ir mainīt kompleksus pēc 6-8 seansiem.
6. Katrai nodarbībai cenšos piešķirt attīstošu raksturu, domāt par bērnu aktivitātes nodrošināšanu, patstāvību, radošumu, individualitātes attīstību un tikumisko audzināšanu.
7. Es ņemu vērā katra bērna intereses un vajadzības. Es sekoju katras nodarbības laikam un ilgumam.
8. Plaši izmantoju spēles situācijas un spēles paņēmienus.
9. Lai attīstītu bērnu pašapziņu, mēs prezentējam sasniegtos rezultātus sporta pasākumos, izklaidēs, koncertos vecākiem.
Šīs tehnoloģijas ieviešanas rezultāts bija bērnu veselības pozitīvā dinamika. Diagnostikas datu salīdzinošā analīze liecina par pozitīvu tendenci bērnu attīstības līmenī, kas apliecina šīs tehnoloģijas izmantošanas efektivitāti pirmsskolas izglītības iestāžu fiziskajā izglītībā un veselības pasākumos. Bērniem ir emocionāla reakcija uz fiziskajām aktivitātēm, sporta aizraušanās, interese un azarts. Skolotāji sāka pamanīt, ka viņiem ir palielinājusies izturība dažāda veida aktivitātēs, pieauga garīgās spējas, neatlaidība, viņi kļuva pašpārliecinātāki un vērīgāki. Un vissvarīgākais ir tas, ka bērna emocionālā un motoriskā sfēra ir uzlabojusies. Bērniem ir lepna stāja, kustību brīvība un vieglums, dabiskums un dažādība žestos un pozās, tiešs, atvērts, ieinteresēts skatiens, dzīvespriecīga, spilgta, saturīga sejas izteiksme, dzīva, izteiksmīga sejas izteiksme, runa kļūst saprotama un melodiska. Puiši gūst patīkamas emocijas: no nespējas uzveikšanas, sapratnes, ka dara kaut ko ļoti svarīgu savas veselības labā.
Pašvaldības pirmsskolas izglītības iestādes apvienotā tipa bērnudārzs Nr.11 “Varavīksne”, Georgievska
pieredze
Šulgina Ya.O.
Fiziskās audzināšanas instruktors
2016. gads
Uzskatu, ka šodien vadošā vieta ir jāatvēl veselības saglabāšanas un veicināšanas tehnoloģiju izmantošanai, kā arī veselīga dzīvesveida mācīšanas tehnoloģijām un korekcijas tehnoloģijām.
________________________________________________________
Yana Olegovna izstrādāja ilgtermiņa fiziskās audzināšanas nodarbību plānošanu jaunāko, vidējo, vecāko un sagatavošanas grupu bērniem, kā arī sistematizēja dažādus didaktiskos materiālus. Skolotāja uzkrājusi veiklību, ātrumu un izturību attīstošu āra spēļu “banku”. Apkopoti ārstnieciskās vingrošanas kompleksi balsta un kustību aparāta slimību korekcijai un profilaksei: plakanās pēdas un stājas traucējumi. Apkopotas un sistematizētas dažādas metodes akūtu elpceļu slimību profilaksei un bērnu vispārējai veselībai.
Skolotājs pastāvīgi apgūst inovatīvas metodes un paņēmienus, kurus viņš ievieš savās nodarbībās, tehnoloģijas, izmantojot nestandarta aprīkojumu
Atjaunota un pārveidota trenažieru zāle, papildināts sporta inventārs, izveidots informācijas un teksta stends, kurā instruktors gatavo tematiskas izstādes, lai iepazīstinātu vecākus un pedagogus ar inovatīvām tehnoloģijām, un piedāvā ieteikumus pirmsskolas vecuma bērnu veselībai un profilaksei. metodes.
Yana Olegovna cieši sadarbojas ar vecākiem, organizējot kopīgas brīvdienas un izklaides bērniem un vecākiem: spartakiāde “Audzināšanas čempioni”, “Ko mēs zinām par dabu?”, “Jautrā ballīšu zemē”.
Janas Oļegovnas audzēkņi spēj pārliecinoši un aktīvi izpildīt kustību tehnikas pamatelementus, secīgus vingrinājumus un dažādas pārstrukturēšanas metodes. Patstāvīgi organizējiet āra spēles. Apgūt kustību pamatveidus: skriešana, lēkšana, iešana, līdzsvars, mešana, kāpšana, sporta spēļu elementi. Diagnostikas rezultātinorādīt augsts bērnu fiziskās attīstības līmenis, morālās uzvedības prasmes, fiziskā un psiholoģiskā sagatavotība skolai.
Viņa ir aktīva pedagoģisko darbnīcu pirmsskolas iestādē un pilsētas mēroga pasākumu dalībniece.
Mūsdienu izglītības sistēmā ir daudz problēmu. Viens no tiem ir visas izglītības sistēmas orientācija uz veselību saglabājošu apmācību un izglītību. Pirmsskolas izglītība šobrīd saskaras ar akūtu jautājumu, kā uzlabot darbu, lai veicinātu veselību, attīstītu kustības un bērnu fizisko attīstību. Mūsdienās ļoti aktuāla ir bērnu veselības problēma un reāla viņu fiziskā, garīgā, morālā un garīgā stāvokļa pasliktināšanās. Mēs visi esam vēsturiski atbildīgi par nākamo paaudžu veselību, un tikai kopā mēs varam mainīt situāciju.
Sākot strādāt pie šīs problēmas, apguvu metodisko literatūru par veselības darbu pirmsskolas izglītības iestādēs. Tiek apskatīti arī galvenie uzdevumi, līdzekļi un literatūra par pirmsskolas vecuma bērnu fizisko audzināšanu un risinājumi, ko piedāvā mācību līdzekļu izstrādātāji pirmsskolas vecuma bērnu veselības stiprināšanas un saglabāšanas problēmai.
Jau vairākus gadus manā darbā galvenā uzmanība ir pievērsta fiziskajai audzināšanai un veselībai. Es neizvirzu sev mērķi sasniegt augstus rezultātus īsā laika periodā. Galvenais ir palīdzēt bērniem parādīt savu potenciālu, iepazīstināt viņus ar veselīgu dzīvesveidu un ieaudzināt mīlestību pret fizisko audzināšanu un sportu.
Lai veiksmīgi veiktu veselības saglabāšanas uzdevumus, es izstrādāju programmu bērnu veselības saglabāšanai un stiprināšanai pirmsskolas iestādēs. Programma parāda:
Jaunu veselību saglabājošu tehnoloģiju ieviešana pirmsskolas izglītības iestāžu darbībā (ieviešanaprogrammas bērnu veselības saglabāšanai un stiprināšanai pirmsskolas iestādēs), fitbola elementi - vingrošana;
Valeoloģisko paņēmienu izmantošana veselīga dzīvesveida motivēšanai;
IKT izmantošana, lai skaidrāk parādītu veselīga dzīvesveida priekšrocības.
Viņa sastādīja elektronisko aktivitāšu kartotēku ar bērniem, skolotājiem un vecākiem, dažādu fizisko aktivitāšu veidu spēļu un vingrinājumu kartotēku kā papildinājumu galvenajai izglītības un apmācības programmai bērnudārzā.Materiāli no darba pieredzes tika publicēti starptautiskajā mācībspēku interneta forumā “MAAM.RU».
Papildus galvenajai visaptverošajai programmai skolotāji izmanto daļējas programmas un metodes: L. I. Penzulaeva “Veselību uzlabojoša vingrošana pirmsskolas vecuma bērniem”, L. I. Penzulaeva “Brīvdabas spēles un rotaļu vingrinājumi 3-5 un 5-7 gadus veciem bērniem”, S. J. Laizāna “Fiziskā audzināšana bērniem”, Ņ.V.Kozlova valeoloģijas programma “Es esmu cilvēks”, K.K.Utrobiņas autorprogramma “Izklaidējošā fiziskā audzināšana”.
Lai nodrošinātu pilnvērtīgu un savlaicīgu bērnu attīstību, fiziskās un garīgās veselības saglabāšanu un nostiprināšanu, saaukstēšanās profilaksi, skolēnu fizisko attīstību un veselību, pirmsskolas iestādē ir sporta zāle, kas aprīkota ar nepieciešamo tradicionālo un nestandarta aprīkojumu, fiziskās audzināšanas stūrīši grupās, kas veidotas, ņemot vērā bērnu vecuma īpatnības. Bērnudārza pastaigu laukumos ir sporta un rotaļu aprīkojums, kur bērniem ir iespēja attīstīt motoriku jebkurā gadalaikā.
Katrai grupai ir fizisko aktivitāšu zona un privātuma zona, bet uzņemšanas zonā ir iekārtoti veselības stūrīši ar informāciju vecākiem. Visām grupām ir dabas stūrīši. Tie rada bērniem mājīgu, mājīgu vidi un ērtu, attīstošu un veselību saudzējošu atmosfēru.
Katru gadu trīs reizes gadā, lai noteiktu bērnu fizisko attīstību pirmsskolas izglītības iestādēs, es veicu monitoringu, izmantojot programmatūras un tehnoloģiju kompleksu (PTK) - tasdatorprogramma, kas paredzēta izglītojošu, analītisko, prognostisko un informatīvo problēmu risināšanai, kas saistītas ar izglītības pasākumu vadību pirmsskolas izglītības iestādēs. Programma ir vērsta uz izglītības procesa reālā rezultāta analīzi, palīdzot saskatīt katra bērna attīstības dinamiku atbilstoši galvenajām īpašībām: sociālajām, kognitīvajām, estētiskajām un psihofiziskajām.
Analizējot monitoringa rezultātus, atklājās, ka bērniem, iestājoties bērnudārzā, rodas “motoriskais deficīts” bērnu sliktās fiziskās attīstības dēļ, līdz ar to aizkavējas visu fizisko īpašību ar vecumu saistītā attīstība. Bērniem ir liekais svars un slikta stāja, kā rezultātā viņi ir vizuāli neveikli, maisi, ar gausiem žestiem un sejas izteiksmēm, staigājot velkas aiz muguras, jūtas stīvi, nepārliecināti, nolaistām galvām, bez stājas. Līdz ar to nonācu pie secinājuma, ka pilnvērtīgai bērnu fiziskai attīstībai ir nepieciešams izmantot veselību saglabājošas tehnoloģijas un veselību veicinošas tehnikas, kurām būtu jāveicina fiziskās, psihomotorās, runas, emocionālās un vispārējās garīgās attīstības korekcija.
Aptaujājot bērnudārzā ejošo bērnu vecākus, atklājās šāda problēma: izrādījās, ka vecākiem ir nepietiekamas zināšanas, kā uzlabot bērna veselību ar fiziskiem vingrinājumiem, rūdīšanos un āra spēlēm. Viņi bieži pasargā savus bērnus no fiziskas slodzes (“neskrien, nelec, nekāpj, citādi nokritīsi, sēdi”), pat no veselīgas konkurences āra spēlēs.Sadarbības ar vecākiem veselīga dzīvesveida veicināšanai bērnos esmu izstrādājusi pasākumu “elektronisko krājkasīti”: vecāku sapulces, konsultācijas, konkursi, sporta pasākumi, veselības pasākumi, atvērto durvju dienas, pārcelšanās mapes, sarunas. Informatīvās un izglītojošās aktivitātes izpaužas veselīga dzīvesveida veidošanā vecākos kā vērtības, kā arī vecāku iepazīstināšanā ar dažādām fiziskās audzināšanas formām pirmsskolas iestādē. Informēšana par veselības stāvokli un fizisko attīstību, par sava bērna motoriskās sagatavotības līmeni, iesaistot vecākus dažādās kopīgās aktivitātēs: fiziskajā izglītībā un brīvdienās.
Par veiksmīgu darbu pie vecāku un skolotāju iepazīstināšanas ar veselīgu dzīvesveidu,ir izstrādāta programma bērnu veselības saglabāšanai un stiprināšanai pirmsskolas iestādēs, kas atspoguļo veselības saglabāšanas perspektīvudarbību piecus gadus.
Viss darbs pie bērnu fiziskās audzināšanas ir balstīts uz viņu fizisko sagatavotību un esošajām veselības novirzēm. Pamatā ir medicīniskās un pedagoģiskās diagnostikas rezultāti. Šiem nolūkiem es izsniedzu individuālas kartes katram bērnam pirmsskolas izglītības iestādē. Datu apstrāde ļauj identificēt bērnus diferencētai pieejai motoriku attīstīšanas procesā. Tas ļauj plānot fiziskās audzināšanas un veselības aktivitātes, ņemot vērā esošās veselības stāvokļa novirzes. Nosaku veselības grupas jaunpienācējiem, nosaku bērnu fizisko īpašību līmeni, veicu antropometriskos mērījumus. Mūsu pirmsskolas iestādē bērni nāk galvenokārt ar II un III veselības grupu un ar dažādām patoloģijām. Analizējot faktus, konstatēju pretrunu starp nepieciešamību veidot apzinātu bērna attieksmi pret savu veselību un to, ka pirmsskolas izglītības iestādēs trūkst izstrādātas holistiskas fiziskās audzināšanas un veselības darba sistēmas, kas balstītos uz mūsdienu veselības tehnoloģijām un ņemot vērā ņemot vērā vietējos apstākļus un nepieciešamību ieviest netradicionālas pieejas darbā ar bērniem.
Izglītojošais pasākums, ko esmu izveidojis, ietver virkni sarunu ar pirmsskolas vecuma bērniem: par nepieciešamību ievērot ikdienas rutīnu, par higiēnas un fiziskās kultūras nozīmi, par veselību un tās stiprināšanas līdzekļiem, par ķermeņa darbību un noteikumiem. par to rūpēties. Bērni apgūst kulturāla un veselīga dzīvesveida iemaņas, zināšanas par drošas uzvedības noteikumiem un saprātīgu rīcību neparedzētās situācijās.Rūpes par pirmsskolas vecuma bērnu veselīgu dzīvesveidu ir fiziskās un morālās veselības pamats, un veselības veicināšanu var nodrošināt tikai ar visaptverošu pedagoģisko, medicīnisko un sociālo jautājumu risināšanu.
Viens no risinājumiem ir integrēta pieeja bērnu veselībai, izmantojot veselību saglabājošas tehnoloģijas, bez kurām nav iedomājams mūsdienu bērnudārza pedagoģiskais process. To īstenošanas pamatā ir bērna apzinātas attieksmes veidošanās pret savu veselību, kam, savukārt, jākļūst par sistēmu veidojošu faktoru mūsdienu bērnudārza fiziskās audzināšanas un veselības aktivitāšu modernizācijā.
Ar pirkstu vingrošanu sāku nodarboties jau no mazotnes, individuāli un ar apakšgrupu visas dienas garumā: rīta vingrošanā, fiziskās audzināšanas minūtēs, brīvajā laikā no rīta un pēc miega 2-3 minūtes. Pirmsskolas vecuma bērniem diezgan bieži rodas runas attīstības kavēšanās, lai gan viņi ir veseli, un, lai palielinātu smadzeņu garozas veiktspēju, uzlabotu artikulācijas kustības un sagatavotu roku rakstīšanai, ir nepieciešams sistemātiski trenēt pirksti un visa plauksta, kas ir vissvarīgākais faktors bērna attīstībā. Pirkstu vingrošanā visbiežāk izmantoju poētisko ritmu, kas palīdz iedibināt pareizu elpošanu un attīstīt runas dzirdi. Bērniem īpaši patīk vingrošana, piemēram: "Māja un vārti", "Viesi", "Kas ir ieradies?"
Pētījumi liecina, ka 90% no visas informācijas par apkārtējo pasauli tiek iegūta caur acīm. Mūsdienu bērna acu slodze ir milzīga, un tās atpūšas tikai miega laikā. Acu vingrošana ir noderīga ikvienam, un jo īpaši bērniem. Viena no mūsu laika izplatītākajām slimībām ir tuvredzība. Lai novērstu tuvredzību un palēninātu tās progresēšanu, izmantoju īpašus acu vingrinājumus. Savā darbā izmantoju vairākus dažādus spēļu vingrinājumus pēc profesora V.F. metodoloģijas. Bazarny. Acu vingrinājumi ietver acs ābola pārvietošanu visos virzienos.
Viena no galvenajām pirmsskolas vecuma bērnu nervu sistēmas iezīmēm ir lēna pāreja no viena stāvokļa uz otru, kas veicina nervu procesu nenobriedumu. Tāpēc pēc miega es veicu īpašus vingrinājumus ar bērniem, kas ļauj viņiem pakāpeniski pāriet uz dzīvespriecīgu stāvokli.
Rīta vingrinājumu saturs ietver dažādus veidojumus un veidojumus, dažāda veida staigāšanu, skriešanu, lēkšanu, pakāpeniski palielinot bērnu motorisko aktivitāti. Bērniem piedāvāju līdzsvara un koordinācijas vingrinājumus, āra spēles un pamata attīstošos vingrinājumus.
Modināšanas vingrošana tiek veikta guļot gultā. Vispirms bērni izstiepjas: saliec muguru, izstiep rokas uz augšu un apgāžas no vienas puses uz otru. Pēc tam viņi veic vingrojumus teksta pavadībā, kas viņiem īpaši patīk (“Incīti mostas”, “Krabis”, “Čūska”). Pēc vingrošanas bērni iet pa rievotu vai masāžas veselības taku, kas pastiprina dziedinošo efektu. Atmodas vingrošanas nozīmi nevar novērtēt par zemu. Tas attīsta elpošanas muskuļus, palielina krūškurvja un diafragmas kustīgumu, uzlabo asinsriti plaušās, sirds un asinsvadu sistēmas darbību, stiprina muguras un pēdu muskuļus, paaugstina koncentrēšanās spējas.
Savā mācību praksē sistemātiski izmantoju motoriskās iesildīšanās spēles, kas palīdz mazināt bērnu emocionālo un fizisko stresu psiholoģiskajā un fiziskajā līmenī. Tas savukārt veicina adaptīvo mehānismu veidošanos un nostiprināšanos.
Motora iesildīšanas spēles tiek veiktas tieši organizētu aktivitāšu sākumā, vidū vai beigās, bērniem nogurstot, atkarībā no vecuma 3-5 minūtes. Jāatceras, ka vingrinājumu intensitātei nevajadzētu būt augstai, to galvenais uzdevums ir ļaut bērnam mainīt pozu, izmantot muskuļus, kas nav iesaistīti darbības procesā, un atslābināt tos, kas strādā. Īsa, bet intensīva slodze novedīs tikai pie pretēja efekta - pie papildu noguruma un, vēl jo vairāk, jau nogurušiem bērniem. Visiem bērniem noguruma novēršanai ieteicams veikt vienmērīgas “stiepšanas” kustības, kas mazina muskuļu sasprindzinājumu un paaugstina garīgo un veiktspējas līmeni, tāpēc iesildīšanās sākumā liela uzmanība tiek pievērsta elpošanas vingrinājumiem. kombinācija ar dažādām ķermeņa kustībām. Tas palīdz optimizēt gāzu apmaiņu un asinsriti, visu plaušu daļu ventilāciju, kā arī vispārējo veselību un labsajūtu.
Analīze pēdējo trīs gadu laikā ir parādījusi, ka saslimstības dinamika bērnudārzos ir samazinājusies, par ko liecina salīdzinošā PTC analīze.Izziņas brīži organiski apvienoti ar veselību uzlabojošiem, izglītojošas aktivitātes tiek apvienotas ar elpošanas vingrošanu, acu vingrošanu, relaksāciju, pašmasāžu un citām veselību saudzējošām tehnoloģijām.
Rezultāti mani pārliecina par fiziskās audzināšanas un veselības darba uzlabošanai izvēlēto pasākumu pareizību un efektivitāti. Tomēr es neapstājos pie sasniegtā līmeņa. Mani radošie meklējumi turpinās arī šodien. 2016.-2017.mācību gadā viņa organizēja pirmsskolas vecuma bērnu veselības kluba “Fitball School” darbu.
Čirkova Marina
Fiziskās audzināšanas instruktora darba pieredzes apraksts
Čirkova Marina Aleksandrovna - fiziskās audzināšanas instruktors Pašvaldības Autonomā pirmsskolas izglītības iestādes Bērnu attīstības centrs-bērnudārzs "Pasaka" R. n. Krasnye Baki. Beidzis Ņižņijnovgorodas Valsts pedagoģisko universitāti nosauktajā vārdā. M. Gorkijs, specialitātes skolotājs fiziskā kultūra un sports.
Mana profesionālā darbība notiek MADOU TsRR galvenās vispārējās izglītības programmas - d/s ietvaros. "Pasaka", izstrādāts, pamatojoties uz“Aptuvenā vispārējās pamatizglītības programma pirmsskolas izglītībai "No dzimšanas līdz skolai" rediģēja N. E. Veraksa, T. S. Komarova, M. A. Vasiļjeva, metodiskais atbalsts L. I. Penzulajeva. Galvenie uzdevumi tajā darbs, ko es uzskatu par saglabāšanu, stiprinot un aizsargājot bērnu veselību, nodrošinot harmonisku fiziskā attīstība, ikdienas fizisko aktivitāšu nepieciešamības veidošanās, attīstība fiziskās īpašības, izturības, patstāvības un radošuma audzināšana fiziskajās aktivitātēs, skaistums, grācija, kustību izteiksmīgums, interese un mīlestība pret sportu, nepieciešamība pēc bērna veselīga dzīvesveida saskarsmē ar ģimeni.
Viņa strādāt lai sasniegtu savu mērķi, es izmantoju veselības taupīšanu tehnoloģijas: rīta vingrošana, nodarbības (spēle, uz stāstiem balstīta, elpošanas un koriģējošā vingrošana, fitnesa aerobikas elementi, spēļu stiepšanās, komunikatīvās spēles, vingrinājumi no sērijas "Es rūpējos par savu veselību". Sistēma Darbs palīdz samazināt saslimstību un palielināt bērnu rehabilitācijas centra audzēkņu procentuālo apmeklējumu - d/s "Pasaka".
Papildus galvenajai programmai fiziskā audzināšana, īstenoju papildus vispārējās izglītības programmu "Burvju soļi", kā daļa no pirmsskolas izglītības iestāžu maksas papildu pakalpojumu organizēšanas. Šīs programmas mērķis ir attīstīt motorisko aktivitāti pirmsskolas vecuma bērniem, izmantojot stepa aerobiku. Šīs programmas novitāte slēpjas apstāklī, ka līdztekus tradicionālajām vingrošanas formām tiek veikti speciāli stepa aerobikas vingrinājumi, kā arī logoritmiskie vingrinājumi. Kuru optimālā kombinācija nodarbību laikā ļauj atrisināt ne tikai problēmas fiziskā audzināšana, bet arī attīstīt kustību un runas koordināciju.
Es aktīvi piedalos strādāt RMO un citi pirmsskolas izglītības iestāžu un novada metodiskie pasākumi. Kopš 2014. gada esmu reģionālās izglītības organizācijas pedagogiem vadītāja fiziskais bērnu attīstība un iepazīstināšana ar veselīgu dzīvesveidu. RMO ietvaros izstrādāta sporta zonu pārskata sacensību nolikums (2014) un sporta inventārs precizitātes un acs attīstīšanai pirmsskolas vecuma bērnu grupās "Precīzs šāvējs" (2015). uz viņa darba pieredze sadalīta reģionālajā metodiskajā asociācijas: 2014. gada atklātais pedagoģiskais process “Programmas satura iezīmes izglītības jomā « Fiziskā kultūra saskaņā ar FGT", 2016 atklātais pedagoģiskais process “Bērnu fitnesa elementu izmantošana nodarbībās fiziskā kultūra ar bērniem sākumskolas vecumā."
Pašizglītojoties, iepazīstos ar jaunākajiem sasniegumiem nozarē fiziskais izglītošana, izmantojot publikācijas periodikā "Bērns bērnudārzā", « Fiziskās audzināšanas instruktors» . Iegūtās zināšanas un prasmes ļauj radoši pieiet praktisko problēmu risināšanai strādāt.
Esmu aktīva dažādu konkursu dalībniece līmenī: rajons, reģionāls, viskrievijas; arī mēs kopā ar skolēniem piedalāmies dažādos konkursos, kuros vairākkārt esam ieguvuši godalgotas vietas.
Ņemot vērā mūsdienu prasības, es to izmantoju savā Interneta resursi darbam, maiņai darba pieredze izveidoja savu lapu vietnēs - Starptautiskais izglītības portāls Maam, "Sociālais tīkls izglītības darbiniekiem» , vietne izglītības portālā infourok.ru, a2b2, kurā ievietoju materiālus ar savu praktisko pieredze: nodarbību pieraksti, konsultācijas, sporta pasākumu scenāriji.
Veiksmīgai aktivitāšu īstenošanai uz fiziskais Skolēnu vecākus uzskatu par sabiedrotajiem bērnu attīstībā. Rīkojam kopīgus sporta pasākumus brīvdienas: "Sākas rudens", "Ziemas olimpiskās spēles"; tematiskie svētki, kas veltīti Mātes dienai, 23. februārim, Ģimenes dienai, mīlestībai un uzticībai; pamatojoties uz FOC "Bogatyr" brīvdienas bērnudārza darbiniekiem un skolēnu vecākiem. Apspriežu bērnu veselības problēmas grupu vecāku sapulcēs, veicu individuālās konsultācijas, aptaujas, izlieku konsultācijas vecāku stūrītī. Manā vadībā 2014. gadā darbojās sporta klubs bērniem un vecākiem "Lielais puisis". Cieši sadarbojamies ar citiem bērnudārziem, tā ir kļuvusi par tradīciju, jau trīs gadus kopā ar MADOU d/s "Vārpiņa" mēs darām "Ziemas spartakiāde"- ģimenes sporta svētki. Rajona skolotājiem izstrādāta un stājiet to spēkā "Pedagoģiskā spartakiāde".
Bērnudārzā es sadarbojos pedagogiem: grupās ir radīti apstākļi bērnu motoriskās aktivitātes organizēšanai. Fiziskās audzināšanas stūrīši, aprīkoti ar netradicionālu aprīkojumu, kas izgatavoti un dekorēti ar skolotāju un vecāku rokām, ir ļoti pieprasīti mūsu skolēnu vidū. Es palīdzu skolotājiem izstrādātaāra spēļu kartotēka, rīta vingrošanas kompleksi, vingrinājumi plakanās pēdas un sliktas stājas novēršanai.
Priekš fiziskā audzināšana un atpūtas darbs pirmsskolas izglītības iestādē ir fiziskā audzināšana zāle un sporta laukums ārpusē. Fiziskā audzināšana halle ir aprīkota ar sporta inventāru, gan rūpnīcā ražotu (stīpas, lecamauklas, bumbas, ķegļi, klucīši, riņķa metieni, soļi, trenažieri), gan paštaisītu (pines, šalles, karogi, tuneļi, somas, sniega bumbas mešanai, maskas āra spēlēm, pabalsti labošanai strādāt– koriģējošās trases, palīglīdzekļi elpošanas sistēmas trenēšanai). Viņa strādāt Es izmantoju vizuālo un didaktisko ieguvumi: albumi "Ziemas un vasaras sporta veidi", "Dienas režīms", "Sporta aprīkojums"; lai veidotu veselīga dzīvesveida pamatus, izkoptu interesi par sportu un sporta spēlēm, nostiprinātu terminoloģiju, savām rokām veidoju didaktiskās spēles "Savākt attēlu", "Sporta aprīkojums", "Atrast pāri". Pilnveidojot mācību priekšmetu pilnveides vidi, šajā mācību gadā izveidoju sporta mini muzeju, kurā tiek prezentēti vasaras un ziemas sporta veidu modeļi. sports: basketbols, futbols, hokejs, volejbols, galda teniss, ritmiskā vingrošana; mape iepazīstina ar olimpiādes vēsturi spēles: kurš ir olimpiādes dibinātājs, simbolika spēles: kāds ir olimpisko spēļu moto, karogs, uguns, apbalvojumi, simbols, zvērests; olimpiādē iesaistīto valstu karogi, rotāti stendi "Ņižņijnovgorodas zemes lepnums", kurā tiek prezentēti Ņižņijnovgorodas sportisti- dažādu gadu olimpiāžu uzvarētāji.
Mūsu pirmsskolas izglītības iestāde sadarbojas ar sabiedrību par fiziskā audzināšana- veselības uzlabošanas virziens (FOC “Bogatyr”, stadions, kur organizējam dažādus pasākumus.
Rezumējot, es vēlos to atzīmēt sistēmā tiek veikts fiziskās audzināšanas un veselības darbs, kas vērsta uz bērniem, mijiedarbība ar skolotājiem un skolēnu ģimenēm, sadarbība ar sabiedrību.
Publikācijas par šo tēmu:
Fiziskās audzināšanas instruktora individuālā profesionālās pilnveides programma Individuālā profesionālās pilnveides programma fiziskās audzināšanas instruktorei Nr.6 “Bērnības valsts” Dobrygina Irina Vasilievna.
MEISTARS – Fiziskās audzināšanas KLASE MDOU “Bērnudārzs Nr.64” Larisa Aleksandrovna Akkijeva Tēma: “Izklaides aprīkojums”.
Fiziskās audzināšanas instruktora Arifulina I.V pedagoģiskā pieredze MDOU bērnudārzs Nr.20. Orekhovo-Zuevo 2 slide Pašlaik.
Fiziskās audzināšanas instruktora ilgtermiņa darba plāns vasaras atpūtas periodam Fiziskās audzināšanas instruktores N.I.Bilentjevas ilgtermiņa darba plāns vasaras veselības periodam, 2016.-2017.mācību gadam.
Sākums > DokumentsNo fiziskās audzināšanas instruktora pieredzes MDOU “Centrs – Bērnudārzs Nr.115” Ignatenko T.E.
"Fiziskās audzināšanas un veselības uzlabošanas metožu terapeitiskais efekts darbā ar pirmsskolas vecuma bērniem"
Netradicionālas metodes iekšāfiziskā izglītība un veselības darbs.
Bērnudārza fiziskās audzināšanas stundās netradicionālo darba metožu galvenais mērķis ir palielināt interesi par fiziskās audzināšanas stundām un šo aktivitāšu efektivitāti, uzturēt un uzlabot bērnu psiholoģisko un fizisko stāvokli. Fiziskās audzināšanas nodarbībās papildus tradicionālajām metodēm kompleksai ietekmei uz fizisko un neiropsihisko attīstību, kā arī agrīnu bērnu veselības noviržu korekcijai izmantoju netradicionālas metodes:
psihovingrošanas elementi, meditācija, relaksācija (hatha jogas sistēma);
"mūzikas terapijas" racionāla izmantošana;
pārsteiguma brīža klātbūtne klasē, motivācija, sižets;
elpošanas vingrinājumu, tostarp Hatha jogas sistēmas, ieviešana;
pašmasāžas BAT izmantošana;
profilaktiskās vingrošanas izmantošana bērniem ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem.
Psihiskie procesi bērniem vispiemērotāk veidojas rotaļnodarbībās. Spēles laikā attīstās mīlestība pret ģimeni, simpātijas pret mīļajiem, draudzīga pieķeršanās, mainās, tiek bagātinātas un kļūst par pamatu sarežģītu sociālo jūtu rašanās.
Psihovingrošana- tās ir īpašas nodarbības (mācības, vingrinājumi, spēles), kuru mērķis ir attīstīt un koriģēt bērna kognitīvo un emocionālo sfēru. Šie vingrinājumi palīdz radīt pozitīvu emocionālu noskaņojumu klasē, novērš izolāciju un mazina nogurumu. Ar viņu palīdzību bērni attīsta koncentrēšanās spējas, plastiskumu, kustību koordināciju. Radošums un iztēle, kas ir neaizstājams nosacījums lielākajai daļai āra spēļu – viena no dzīvotgribas izpausmēm – stiprina smadzeņu impulsus, kas savukārt stimulē hipofīzi, vairogdziedzera darbību un visu endokrīno sistēmu.
Psihovingrošanai un meditācijai ir vispusīga ietekme uz bērna fizisko un neiropsihisko attīstību, kā arī koordinē agrīnas novirzes bērnu veselībā, palīdz mazināt emocionālo un muskuļu sasprindzinājumu, attīsta prasmes mijiedarboties vienam ar otru, attīsta uzmanību, runu, uztvere, iztēle un stresa apstākļu pārvarēšana.
Meditācija nozīmē koncentrēšanos. Nodarbību laikā meditācijai ir raksturs īslaicīga koncentrēšanās uz vienu vai otru tēlu, kas tiek piedāvāts rotaļīgā formā. Tā, piemēram, spēlē “Saule” bērni stāv aplī, ar rokām stiepjas pret sauli, saule katram bērnam dāsni dāvina saulainu zaķīti, kas iemājas bērnu sirdīs. Tad bērni sūta saules gaismu no savām krūtīm visām apkārtējām būtnēm. Bērni izbauda patīkamās emocijas, ko viņi sniedz apkārtējiem. Meditācijas spēles vēlams pavadīt ar mūziku.
Relaksācija- tā ir pilnīga relaksācija. Tas ir nepieciešams, lai pēc iespējas ātrāk atjaunotu fizisko enerģiju, garīgo sparu un prāta skaidrību. Spēja atslābināties ir ļoti svarīga ķermeņa apgūšanai un garīgās spriedzes mazināšanai.
Psihoemocionālā stresa mazināšanai tiek izmantota A. V. Aleksejeva izstrādātā bērnu psiho-muskuļu treniņa versija jaunajiem sportistiem, kas savukārt ir pielāgota pirmsskolas vecuma bērniem. Psihofiziskais miers, kas sasniegts psihomuskulārās apmācības rezultātā, atjauno bērna spēkus, un viņš piedzīvo patīkamu miegainību.
Emocijām ir ļoti spilgts izteiksmes veids, izmantojot sejas izteiksmes un pantomīmu. Kad bērna iztēle darbojas, viņa sejā ir redzama arī emocionālā attieksme pret iedomātajiem tēliem. Fiziskās audzināšanas stundās izvirzīju sev vēl vienu uzdevumu – palīdzēt bērniem bez mulsuma un konfliktiem sazināties savā starpā un ar pieaugušajiem. Šim nolūkam savās nodarbībās izmantoju spēles, kas palīdz attīstīt pamata komunikācijas prasmes. Šīs spēles ir sadalītas vairākās dažādās jomās:
"Es un mans ķermenis." Spēļu mērķis ir pārvarēt bērnu izolāciju, pasivitāti un stīvumu, kā arī motorisko emancipāciju. Tas ir svarīgi, jo mierīgs un psiholoģiski aizsargāts ir tikai bērns, kurš jūtas fiziski brīvs. Kā pieredzi ar savu ķermeni bērni apgūst vienkāršas muskuļu relaksācijas prasmes. Šajā grupā ietilpst arī pirkstu spēles, kas palīdz bērniem attīstīt runu.
"Es un mana mēle." Spēļu mērķis ir attīstīt valodu, žestus, sejas izteiksmes un pantomīmu, kā arī saprast, ka bez runas ir arī citi saziņas līdzekļi. Šīs spēles ir ļoti efektīvas noslēgtiem, kautrīgiem bērniem, kuri nevēlas un neprot sazināties. Strādājot ar viņiem, mans uzdevums ir radīt viņos vēlmi komunicēt un attīstīt komunikācijas prasmes. Nav noslēpums, ka intraverti un kautrīgi bērni var vieglāk kontaktēties, izmantojot neverbālās komunikācijas formas, kas palīdz brīvāk un izteiksmīgāk izteikt savas domas.
"Es un manas emocijas." Šo spēļu mērķis ir iepazīt cilvēka emocijas, izprast savas emocijas, kā arī atpazīt citu cilvēku emocionālās reakcijas un attīstīt spēju adekvāti izteikt savas emocijas.
"Es un es". Šeit ir apkopotas spēles, kuru mērķis ir attīstīt bērna uzmanību sev, savām jūtām un pārdzīvojumiem. Ir zināms, ka pašcieņas līmenis nav noteikts vienreiz un uz visiem laikiem. Tas var mainīties, īpaši pirmsskolas vecumā. Katrs mūsu aicinājums bērnam, katrs viņa darbības novērtējums, attieksme pret viņa panākumiem un neveiksmēm - tas viss ietekmē bērna attieksmi pret sevi. Tāpēc savās nodarbībās izmantoju vairākas spēles, kas palīdz bērniem kļūt apzinātākiem un veidot pozitīvu attieksmi pret sevi.
"Es un citi" . Šīs spēles ir vērstas uz kopīgu aktivitāšu iemaņu attīstīšanu, kopības sajūtu, citu cilvēku individuālo īpašību izpratni, uzmanības attīstīšanu, draudzīgas attieksmes attīstīšanu vienam pret otru.
"Es un mana ģimene" . Šeit ir atlasītas spēles, kuru mērķis ir apzināties sevi kā pilnvērtīgu, pieņemtu un mīlētu ģimenes locekli.
Mūzikas terapija. Jau ilgu laiku mūzika ir izmantota kā dziedinošs faktors. V.M.Bekhterevs uzskatīja, ka ar muzikālā ritma palīdzību ir iespējams izveidot līdzsvaru bērna nervu sistēmas darbībā, mērenu pārlieku satrauktu temperamentu un atslābināt bērnus, kā arī regulēt nepareizas un nevajadzīgas kustības. Ritmiski uzdevumi palīdz iesaistīt, aktivizēt un vispār pamodināt aktivitātei. Kustību organizēšana ar muzikālā ritma palīdzību attīsta bērnu uzmanību, atmiņu, iekšējo nosvērtību (N.S. Samoiļenko, V.L. Grikers, E.V. Konorova). Spēļu muzikālais pavadījums veicina vēl efektīvāku noderīgo īpašību un prasmju attīstību un nostiprināšanos, pilnīgu kustību koordināciju ātrumā, attīsta ritma izjūtu, veicina nervu procesu līdzsvarošanu, veicina labāku muskuļu piepūles koordināciju un regulēšanu ar dažādi bērna ķermeņa analizatori. Mūzikas izmantošana fiziskās audzināšanas stundās palīdz skolēniem veidot pareizu priekšstatu par kustību būtību, attīsta precizitāti un izteiksmīgumu, veicot vingrinājumus, pozitīvi ietekmē skolēnu estētisko, morālo un fizisko attīstību, veicina pareizas stājas veidošanos un atlētiska gaita, kustības kļūst skaistas, izveicīgas, ekonomiskas.
Fiziskās audzināšanas stundās izmantoju dažādus skaņdarbus, meža, jūras, putnu skaņu ierakstus utt. Nodarbības sākumā tiek dots muzikāls fons, kas aktivizē pozitīvas emocijas un kalpo bērnu sagatavošanai turpmākajām kustībām: iesildīšanās laikā aktīvā mūzika bērniem atvieglo vingrojumu izpildi. Bieži spēlējam āra spēles ar muzikālu pavadījumu – īpaši vēlams bērniem ar neirozēm un nopietnākiem nervu sistēmas traucējumiem. Zinot, ka mūzika organizē bērnu vingrojumu veikšanai un palīdz viņam brīvi izpausties, bieži nodarbību laikā vadu vispārattīstošu vingrojumu kompleksu mūzikas pavadībā.
Viens no svarīgiem veselīga dzīvesveida elementiem ir fizioloģiski pareiza, racionāla elpošana, kas palīdz saglabāt un stiprināt veselību. Ir vairākas elpošanas iespējas un veidi, kas sajauc divus dažādus jēdzienus: elpošanas vingrinājumi un ikdienas elpošana.
Elpošanas vingrinājumi palielina vielmaiņas procesus, kuriem ir liela nozīme asins apgādē, tostarp elpošanas sistēmā. Vienlaikus pakāpeniski atjaunojas slimības gaitā bojātie centrālās nervu sistēmas, tajā skaitā smadzeņu, mehānismi, uzlabojas bronhu drenāžas funkcija, pamazām atjaunojas deguna elpošana. Sāpīgie veidojumi (piemēram, saaugumi, adhezīvi procesi) bronhopulmonārajā sistēmā tiek likvidēti diezgan ātri. Tiek atrisināti iekaisuma veidojumi, tiek atjaunota normāla asins un limfas cirkulācija, tiek novērsts sastrēgums elpošanas sistēmas orgānos. Uzlabojas sirds un asinsvadu sistēmas funkcijas un nostiprinās visa asinsrites sistēma. Pakāpeniski tiek koriģētas dažādas krūškurvja un mugurkaula deformācijas, kas veidojas slimības gaitā. Paaugstinās ķermeņa kopējā pretestība un tonuss, paaugstinās imūno procesu kvalitāte un uzlabojas slimo cilvēku neiropsihiskais stāvoklis.
Ņemot vērā bērnu elpošanas īpatnības, fiziskās audzināšanas stundās vienmēr iekļauju elpošanas vingrinājumus. Tas ietver hatha jogas elpošanas vingrinājumus un sižeta kompleksus. (6. pielikums)
Veicu speciālus statiskus un dinamiskus elpošanas vingrinājumus uz vispārspēcīgo un vispārattīstošo vingrinājumu fona. Šo elpošanas vingrinājumu pamatā ir to izpilde ar pastiprinātu un ilgstošu izelpu. Tas tiek panākts, izrunājot patskaņu skaņas (aaa, uuu, ooo), šņācošus līdzskaņus (zh, sh) un skaņu kombināciju (ah, oh, uh). Šos vingrinājumus veicu rotaļīgā veidā (bumbuļo vabole, atvēsina tēja, dūc lidmašīna utt.). Vispārējo stiprināšanas un elpošanas vingrinājumu attiecība ir 2:1. Slodzi pakāpeniski palielināju, pateicoties atkārtojumu skaitam un vingrinājumu sarežģītībai.
Nodarbībās izmantoju arī Hatha Yoga elpošanas vingrinājumus. Tie veicina apakšējās (vēdera) elpošanas prasmju attīstību ar sekojošu pāreju uz harmoniski pilnu elpošanu: attīrošo elpu “Ha”. Mazina uztraukumu un nogurumu pēc dinamiskām slodzēm, atjauno spēkus, attīra elpceļus.
Joga ir visu sevis pilnveidošanas sistēmu un metožu priekštecis. Joga ir veids, kā dabiski attīstīt ķermeni un prātu. Jogas praktizēšana palīdz bērniem pareizi augt un padara tos piemērotus un stiprus. Visa vingrinājumu sistēma un atsevišķas asanas (statiskās pozas) ir vērstas uz ķermeņa nogādāšanu līdzsvara stāvoklī, t.i. normāla ķermeņa un psihes darbība. Ar veselību joga saprot nevis slimības likvidēšanas faktu, bet enerģijas pilnības sajūtu, esamības prieku, ne tikai spēju strādāt ikdienā, bet arī slinkuma neesamību. Saskaņā ar jogu slimība ir novirze no līdzsvara stāvokļa un ķermeņa orgānu un psihes normālas darbības.
No medicīniskā viedokļa jogas milzīgā vērtība ir tā, ka ar minimālu enerģijas patēriņu tiek stiprināti un izstiepti muskuļi visās ķermeņa daļās. Lēnu kustību un pozu principi jogā ir balstīti uz to, ka šāds kustību temps stimulē un veicina iekšējo orgānu un endokrīno dziedzeru pareizu darbību.
Jogas vingrinājumu īpatnība ir tāda, ka to terapeitiskais efekts ir saistīts ar pozu fiksāciju. Katrs vingrinājums īpaši ietekmē noteiktu mūsu ķermeņa orgānu vai orgānu sistēmu.
Tas arī labvēlīgi ietekmē bērna ķermeni. bioloģiski aktīvo punktu masāža. Tas palielina deguna, rīkles, balsenes, trahejas, bronhu un citu cilvēka orgānu gļotādu aizsargājošās īpašības. Masāžas ietekmē organisms sāk ražot savas zāles, piemēram, interferonu, kas bieži vien ir daudz efektīvāks par tabletēm, akupresūra kā psihofiziskās apmācības elements palīdz atslābināt muskuļus un mazināt neiroemocionālo spriedzi. Piemēram, enerģisks rīta darbs ar zobu birsti var dot labu lādiņu visam ķermenim kopumā, jo mutes gļotādā ir attēloti gandrīz visi svarīgākie orgāni – sirds, augšējie elpceļi, plaušas, kuņģis, zarnas, aknas un nieres. Regulāri lietojot smaganu masāžu, smalkā gļotāda saņem sava veida sacietēšanu: kļūst blīvāka; palielinās izturība pret mehāniskiem faktoriem, aukstumu, karstumu; uzlabojas asinsrite, smaganu un zobu uzturs. Tas viss veicina viņu veselību.
Ietekmējot bioloģiski aktīvos punktus, tiek normalizēta asinsrite un kaulu smadzeņu inervācija, kā arī uzlabojas asinsrite barības vadā, trahejā, bronhos, plaušās un citos orgānos, paaugstinās smadzeņu un visa organisma funkcionālā aktivitāte. ir tonizēts. Vārdu sakot, akupresūra stiprina bērna veselību, paaugstina viņa vitalitāti un stiprina ķermeni.
Lai novērstu to, ka akupresūra tiek veikta tikai mehāniski, es iesaku bērniem sazināties ar savu ķermeni rotaļu situācijā, garīgi sakot mīļus vārdus (jauks, laipns, labs). Bērns, spēlējoties, veido, saburzī un nogludina savu ķermeni, saskatot tajā rūpes, pieķeršanās un mīlestības objektu. Rotaļīgā veidā veicot pašmasāžas vingrinājumus nodarbību laikā, bērni gūst prieku un labu garastāvokli. Šādi vingrinājumi veicina apzinātas vēlmes pēc veselības veidošanos bērnā, attīstot sevis pilnveidošanas prasmes. Bērniem vispieejamākie ir BAP, kas atrodas uz rokām un kājām. Šo punktu masēšanai nav nepieciešamas īpašas medicīniskās zināšanas un tāpēc to bieži izmanto manās nodarbībās. Pedagogiem ieteicams kalendāra plāns BAP masāžas veikšanai dažāda vecuma bērniem.
BAT masāžas kalendāra plāns dažāda vecuma bērniem
| Nedēļas numurs (no oktobra) | Izmantotais materiāls | Īstenots uzdevums |
| Junioru grupa (13 spēles; masāžas ilgums 1-2 minūtes) |
||
| Ūdens istabas temperatūrā. | Apšļakstīties, pērt ar plaukstu un pirkstiem pa ūdens virsmu. |
|
| Ūdens un oļi. | Iemet ūdenī oļus, savāc tos. |
|
| Ūdens, krāsaini sūkļi. | Piepildiet sūkļus ar ūdeni, izspiediet tos un izsmidziniet tos plaukstā. |
|
| Pārvelciet pildspalvas galus pār pirkstiem un plaukstām. |
||
| Vidēja izmēra lecamaukla | Ritiniet ar basām kājām. |
|
| Nosakiet, no kura virziena pūš vējš |
||
| Birstīte roku mazgāšanai. | Notīriet rokas, "kliņģerītes" - stimulējiet BAP uz pirkstu galiem, plaukstām. |
|
| Vate, kažokādas, sūklis. | Pieskarieties, salīdziniet, sajūtiet atšķirību. |
|
| Paņemiet sauju smilšu un ļaujiet tām izslīdēt caur pirkstiem. |
||
| Priežu čiekuri. | Turiet, šķirojiet, ielieciet makā, kabatā. |
|
| Rievoti zīmuļi. | Ar plaukstu ritiniet zīmuli pāri galdam. |
|
| Bumba ar tapas. | Dodiet to citam bērnam vai pieaugušajam un paņemiet to. |
|
| Oļi cepešpannā. | Stāviet basām kājām, zeķēs, uz oļiem, mīdīt. |
|
| Vidējā grupa (18 spēles; masāžas ilgums 2-3 minūtes) |
||
| Dažādu temperatūru ūdens. | Apšļakstīties, paātrināt laivu, izgriezt sūkli, iepļaukāt ūdeni ar plaukstu. |
|
| Stāviet uz akmeņiem basām kājām un mīdīt. |
||
| Smiltis, spilgta krelle. | Atrodiet smiltīs aprakto “brīnišķīgo” zirni. |
|
| Rievoti zīmuļi. | Ritiniet zīmuli starp plaukstām. |
|
| Bumba ar tapas. | Metiet bumbu viens otram un noķeriet to. |
|
| Lecamaukla (d=3cm; d=8cm). | ||
| Stieņi, ruļļi. | Salīdziniet asas malas ar apaļām, gludām virsmām. |
|
| Salīdziniet vizuāli un pieskaroties. |
||
| Bruņurupucis ar 50 cilpām un pogām. | Pirms pastaigas atsprādzējiet un piestipriniet bruņurupuci. |
|
| Rievotais dēlis. | Staigāt pa to basām kājām un uz skramboša paklāja. |
|
| Taka ar pēdu siluetiem. | Ejiet pa taku, novietojot basās kājas precīzi pēdas nospiedumā. |
|
| Ceļš ar papēžu un kāju pirkstu pēdām. | Staigājiet uz papēžiem un pirkstiem, precīzi novietojot tos pēdas nospiedumā. |
|
| Ceļš ar plaukstu un ceļgalu pēdām. | Ejiet četrrāpus, precīzi iekrītot takā. |
|
| Ceļš ar krāsainiem apļiem. | Ejiet tikai pa sarkanajiem apļiem, tad pa zaļajiem utt. |
|
| Maza mozaīka. | Kārtot pēc krāsas, šķirojot tos. |
|
| Smiltis ar maziem asiem oļiem. | Izvēlieties mazus asus oļus no smiltīm uz paplātes. |
|
| Lielas bumbiņas-krelles un aukla. | Uzvelciet bumbiņas uz cauruļveida auklas. |
|
| Oļi ir lieli, vidēji, mazi. | Apskatiet, salīdziniet, novietojiet rindā, aplī, ap lielāko akmeni. |
|
| Vecākā grupa (20 spēles; masāžas ilgums 3-4 minūtes) |
||
| Sērkociņi bez galvām. | Izklājiet figūras. |
|
| Pogas uzšūtas rindā uz kartona sloksnēm. | ||
| Lineāls - plāksnes ar rievām figūrām. | Izsekojiet ar abu roku pirkstu galiem. |
|
| Čiekuri, priede, egle, lapegle, alksnis. | Izpētiet un nosauciet, saprotot atšķirību. |
|
| Trafareti ar asām malām. | Izpētiet, "zīmējiet ar pirkstiem" - visi pēc kārtas. |
|
| Rupji, dzeloņi paklāji. | Celies un staigā basām kājām. |
|
| Lazdu rieksti (1-2 gab.). | Ritiniet starp plaukstām un vienā rokā. |
|
| Pogas gludas, raupjas, daudz dažādas. | Izpētiet, salīdziniet, izvēlieties labāko, sliktāko. |
|
| Krelles ar asu malu centrā no veca bērnu abakusa. | ||
| Akmeņi ir asi un apaļi. | Pārbaudīt, salīdzināt, kārtot. |
|
| "Brīnišķīga soma" | ||
| Bumba ar tapas. | Mētāt, noķert; atbildiet uz jautājumiem, atdodot bumbu. |
|
| Lecamaukla (d=3cm; d=8cm). | Ritiniet basās kājas uz grīdas. |
|
| "Palīdzi Pelnrušķītei." | Atsevišķi graudaugi: griķi, rīsi, auzas, prosa, grūbas, kukurūza. |
|
| Labirinti no raupjiem celiņiem (smilšpapīrs un samta papīrs). | “Iziet”, bet ar abu roku pirkstiem. |
|
| Krāsainas auklas. | ||
| Aplikācija uz tausti ir raupja. | Uzminiet - aplis, kvadrāts, trīsstūris utt. |
|
| Daudzu tekstūru papīrs. | Izvēlieties to pašu, pieskaroties. |
|
| Skolas sagatavošanas grupa (20 spēles; masāžas ilgums 4-5 minūtes) |
||
| Vads (d=1-2mm.). | veidot figūriņas (sēnes, lapas utt.) |
|
| Metāla klipši (kancelejas preces). | Audzējot izveido ķēdīti, krelles, rokassprādzi. |
|
| Skrien gar pirkstu (acis aizvērtas), lai noteiktu, kurš no tiem. |
||
| Pieauguša cilvēka pirksti un bērna mugura. | Nosakiet, cik pirkstu ir aizmugurē. |
|
| Koka zobu bakstāmie. | Uzzīmējiet sejas ar zobu bakstāmo galu uz pirkstu galiem. |
|
| Pēdu masētājs (rievotas). | Ritiniet basās kājas uz priekšu un atpakaļ. |
|
| "Brīnišķīga soma" | Identificējiet rotaļlietas pieskaroties bez atmiņas parauga. |
|
| Masāžas sēdeklis (auto entuziastiem). | Sajūti “sandīšus” dažādās muguras un gurnu daļās. |
|
| Spilgtas kubu puzles, "pastkaste" | Ar pirkstiem izpētot slotu malas, nosakiet, kāda veida figūra tā ir. |
|
| Spole ir rievota. | Izmantojiet visus pirkstus, lai pagrieztu spoli, lai uztītu diegu. |
|
| Nagu masāža. | Masāža ar visu pirkstu apakšējām falangām – spilventiņiem. |
|
| Ausu masāža. | Masējiet vietu, kur ir punkcija uz auss ļipiņām. |
|
| "Snaps" ar visiem pirkstiem. | Sākuma līnija: nags uz īkšķa spilventiņa. |
|
| Maza asa mozaīka. | Kārtot šūnās, pamatojoties uz mikroshēmu krāsu. |
|
| Cauruļveida masieris ar tapas (plastmasas ruļļi). | Ritiniet starp plaukstām un pirkstiem. |
|
| Pikantās melones sēklas. | Izkārtojiet priekšmetu un dzīvnieku siluetus pēc modeļa. |
|
| Stāviet ar novilktām kurpēm uz cepešpannas ar oļiem, samīdīt, griezt apkārt. |
||
| "Kastaņu" masāža. | Ritiniet starp plaukstām un pirkstiem. |
|
| Masāžas gredzeni (no kastaņa). | Masējiet abu roku pirkstus. |
|
| Masieris uz roktura ar tapas. | Masējiet abu kāju pēdas. |
|
Koriģējošie vingrinājumi. Korektīvo vingrinājumu iekļaušana fiziskās audzināšanas stundās ir saistīta ar nepieciešamību attīstīt pareizu stāju pirmsskolas vecuma bērnam.
Stājas traucējumu, īpaši sākuma stadijas, profilakses un ārstēšanas pamats ir novājināta bērna ķermeņa vispārējā apmācība. Ir zināms, ka guļus stāvoklī ir jāiznīcina stereotipi par nepareizu stāju. Tāpēc vispārīgajos attīstošajos vingrinājumos ir jāiekļauj pēc iespējas vairāk profilaktisku vingrinājumu, kas stiprina muguras muskuļus, guļot uz grīdas, un noteikti ar tiem jāspēlējas (zelta zivtiņa, zaķis, laiva, zvaigzne u.c.). Spēles brīvā dabā kustību koordinācijai un līdzsvaram palīdz attīstīt pareizu stāju.
Fiziskās audzināšanas stundas sākumā un beigās tiek veikta vizuāla stājas kontrole. Tā rezultātā bērni pierod pareizi stāvēt un staigāt. Tādējādi vingrojumu vispārējais fizioloģiskais efekts ar atbilstošu devu nodrošina harmonisku bērna muskuļu attīstību, rada pietiekamu muskuļu spēka izturību, ļaujot tiem ilgstoši saglabāt noteiktu pozīciju telpā.
Bieži viens no sliktas stājas cēloņiem ir plakanās pēdas. Tas notiek arī vājiem, fiziski vāji attīstītiem bērniem. Galvenais plakano pēdu attīstības iemesls ir muskuļu un saišu vājums, kas iesaistīti loka uzturēšanā.
Plakano pēdu agrīna atpazīšana un savlaicīga ārstēšana ar vispārpieejamiem vingrošanas vingrinājumiem palīdzēs atbrīvot bērnus no šī trūkuma vai jebkurā gadījumā to samazināt. Šim nolūkam fiziskās audzināšanas stundās tiek izmantoti vispārattīstošie un speciālie vingrošanas vingrinājumi, kas ir aktīvākais ārstnieciskais līdzeklis, kas ne tikai kompensē pēdas defektus, bet arī koriģē tās konfigurāciju un krasi paaugstina pēdas funkcionalitāti. Turklāt šos vingrinājumus vēlams iekļaut rīta vingrošanā, ejot āra spēļu laikā.
Korektīvo vingrojumu galvenais mērķis ir aktīva pēdas pronācija (pēdas novietojums uz ārmalu), nostiprinot visu pēdas un apakšstilba saišu-muskuļu aparātu uz bērna ķermeņa vispārējās attīstības un nostiprināšanās fona. Speciāli atlasīti vispārējie stiprinošie vingrinājumi kalpo par pamatu, uz kura tiek veidota lokālā pēdas korekcija (6.pielikums)
Mobilās ozdorasinfūzijas spēles. Spēles brīvā dabā ir visefektīvākā un efektīvākā bērnu ķermeņa dziedināšanas un uzlabošanas metode. Daudz lielākā mērā nekā visi citi fiziskās kultūras veidi atbilst augoša organisma vajadzībām kustībā. Rotaļa vienmēr ir saistīta ar personīgo iniciatīvu, radošumu, iztēli, izraisa emocionālu pacēlumu, atbilst visiem jaunattīstības organisma likumiem, tāpēc vienmēr ir vēlama. Spēle parasti izmanto dabiskas kustības. Tie ne tikai veicina mazuļa fizisko attīstību, bet arī, kas ir ļoti svarīgi, stimulē viņa smadzeņu un līdz ar to arī visu orgānu un sistēmu darbību.
Konstatēts, ka, iekļaujot āra spēles kompleksajā bērnu ārstēšanā, daudz ātrāk notiek pilnīga atveseļošanās un vitalitātes atjaunošana, pie dažādām slimībām un stāvokļiem. Āra spēļu izmantošana veicina harmonisku fizisko un garīgo attīstību, nepieciešamo prasmju veidošanos, kustību koordināciju, veiklību un precizitāti.
Spēles svaigā gaisā stiprina organismu un stiprina imūnsistēmu. Bet jāņem vērā, ka spēļu dziedinošais efekts ir iespējams tikai ar biežu un ilgstošu vingrošanu.
Spēles veselību stiprinošā loma izpaužas arī bērna emocionālās pasaules veidošanā. Pozitīvas emocijas, kas rodas spēļu aktivitātēs, tiek uzskatītas par uzticamu pretstresa faktoru. Izglītojoša un izklaidējoša rakstura spēles var novērst nervu, sirds un asinsvadu un citu bērna ķermeņa sistēmu traucējumu attīstību. Visspēcīgākais terapeitiskais faktors ir bērna spēle ar vecākiem. Spēles laikā bieži rodas negaidītas, smieklīgas situācijas. Tas izraisa patiesus smieklus gan bērnos, gan vecākus. Relaksēta, dzīvespriecīga atmosfēra neļauj bērnam “aiziet” slimībā, ļauj vecākiem izrādīt viņam lielāku uzmanību un palielina kopīgu saziņu ar bērniem mīlestības, rūpju un prieka gaisotnē.
Panākumus veselības uzlabošanā un fizisko aktivitāšu pilnvērtīgā attīstībā var gūt tikai ar vienotu pieeju fiziskajai audzināšanai bērnudārzā un mājās. Tomēr daudzās ģimenēs pirmsskolas vecuma bērnu vajadzība pēc kustībām nebūt nav pilnībā apmierināta, priekšroka tiek dota televīzijai un labākajā gadījumā “sēdošām” spēlēm (mozaīkas, loto utt.). Tajā pašā laikā netiek ņemts vērā: bērns var kļūt centīgs tikai tad, ja viņa dabiskā vajadzība pēc kustībām ir pilnībā apmierināta. Bērni vispirms apgūst kustību kontroles prasmes un pēc tam statisko kontroli. Līdz ar to viens no pieauguša cilvēka galvenajiem uzdevumiem ir organizēt pareizu bērna motorisko režīmu, vienlaikus nodrošinot motoriskās aktivitātes daudzveidību gan kustību saturā, gan sastāvā.
Šim nolūkam mēs veicam.
