Iskustvo voditelja tjelesnog odgoja u dječjem vrtiću. Općinska proračunska ustanova za predškolski odgoj Iskustvo kao instruktor tjelesnog odgoja u predškolskoj ustanovi
Izdržljivost i još mnogo toga.
Povećanje opterećenja može se postići na razne načine. Najbolja opcija je izgraditi lekciju na temelju vrste "kružnog toka" treninga. Usporedno s tim, intenzitet i gustoću sata moguće je povećati uvrštavanjem u rad zadataka i vježbi koje su djeca već savladala.
Prije početka nastave postavljamo četiri gimnastičke klupe preko dvorane na udaljenosti od 2,5 metra jedna od druge.
Nakon formiranja i pozdrava, djeca „zmiju“ duž svih klupa „na prstima“ ravnomjernim položajem ruku. Ovdje je važno osjetiti svoje držanje, ispraviti ramena, podići glavu, zategnuti trbuh i osjetiti se na jakim i snažnim nogama. Hodanje po klupi na prstima dobra je situacija za razvijanje povjerenja u vlastito tijelo.
Sljedeći zadatak je hodanje po klupama na nožnim prstima, visoko podižući koljena, lagano popravljajući ravnotežu.
Ovim smo vježbama ne samo „pripremili stopalo“ za nadolazeća opterećenja, već smo djeci omogućili da se naviknu na organizirani fizički prostor dvorane, te osjete „ravnotežu“ svog tijela u prostoru.
TRČANJE I PRIČANJE PO TIJELU
Nakon takvog zagrijavanja, djeci se nudi sljedeći zadatak - trčanje u krug...
Na znak učitelja, djeca mijenjaju smjer trčanja u suprotan, pridržavajući se dogovora - "ne zaostajati i ne pretjecati". Zatim - trčanje "zmija" između klupa, opet mijenjajući smjer trčanja. Slijedi zadatak igre „Tko je uspio?“ Kad se oglasi zviždaljka, djeca stanu na bilo koju klupu, licem ili leđima prema učitelju, ovisno o prethodnoj naredbi.
Zatim se izvode skokovi između klupa i to skokovi s rotacijom oko sebe. Djeca predškolske dobi obavljaju te zadatke na način da vide one ispred i osjećaju one iza. To im omogućuje da zadrže udaljenost, ne guraju se i ne ispadaju iz općeg obrasca kretanja zglobova. “Vodič” određuje tempo i ritam skokova, onaj koji ga prati preuzima taj tempo i ritam, treći se priprema, četvrti procjenjuje što se događa, još uvijek kao promatrač. Ali onda se pridružio teksturi pokreta. Skaču i odostraga. Mogu se vidjeti perifernim vidom.
"Vidi se i Dima koji vodi. On već skače daleko naprijed, a i mi skačemo tamo."
Općenito, sposobnost kretanja jednog za drugim, održavajući isti tempo i ritam, djeca najlakše mogu otkriti tijekom tjelesnog odgoja. Zatim se (ta prilika) ponovno očituje tijekom zborskog pjevanja, a tek onda - u zajedničkim radnjama pri čitanju (neko od djece uspijeva pročitati, a neko sluša i razumije), pri rješavanju zadataka (netko rješava, netko gleda). i razumijevanje). Bez zajedničkog tempa, bez sposobnosti njegove koordinacije, nije moguća nikakva grupna aktivnost; čak i jednostavan zajednički razgovor, kada brzinu govora treba uskladiti s brzinom slušanja i razumijevanja. Djeca su već prešla put od 400 metara. Zatim ćemo prošetati i ponovno se zaustaviti ispred prve klupe. Prijeđimo na skakanje
SAMOPOVJERENJE SE RAĐA IZ POVJERENJA U DRUGE
Nakon 2-3 ciklusa skakanja, koje djeca izvode s “flowom” i zmijom, broj otkucaja srca će se povećati na 180 otkucaja u minuti. ovo opterećenje mora se držati nekoliko minuta kako bi se postigao razvojni učinak.
Skakanje na klupi na dvije noge, skokovi u dalj, skakanje na desnoj i lijevoj nozi na svim klupama sa poskokom na jednoj nozi (ovdje je potreban osjećaj za ravnotežu) jačaju mišiće stopala i cijele noge.
Skakanje – „stopala zajedno – na klupi, noge razmaknute – s klupe“, preskakanje klupe sa savijenim nogama. Takav broj zadataka može zbuniti i odraslu osobu i nepripremljeno dijete. Međutim, ako se djeca redovito bave tjelesnim odgojem, takva opterećenja djeca prihvaćaju bez prigovora. Jako vole s lakoćom letjeti preko klupa, stvarno se ne boje skočiti na njih na jednoj nozi, vjeruju svom tijelu i sebi. Imaju povjerenja u svoje sposobnosti. I pritom razumiju da svatko tko je umoran može, bez posebnog dopuštenja odrasle osobe, jednostavno napustiti “krug” i odmoriti se na klupi. Ali nema više od dvoje ili troje takve djece u lekciji. Promatrajući djecu, jasno je da te zadatke obavljaju skladno, ritmički i tehnički ispravno: kako pojedina djeca tako i cijela grupa zajedno. Napomenimo da djeca sama (!) određuju i održavaju tempo nastave. Opći tempo razvija se takvom organizacijom nastave do kraja studenog, a sada (u siječnju-veljači) jednostavno ga koristimo za organizaciju nastave i učinkovitije rješavanje pedagoških problema.
Vidljivo je da se djeca rukovode uspjehom drugog djeteta u izvođenju ovog ili onog pokreta, nastojeći učiniti ne lošije, nego još bolje. Na taj način djeca uče jedni od drugih, a učinkovitost lekcije se samo povećava.
Naravno, to nije samo naša zasluga. Mnogo toga određuje učiteljev stil rada u grupi. A ako je odnos između odrasle osobe i djece u grupi prijateljski i prijateljski, onda se to prijateljstvo otkriva iu drugim razredima, na primjer, tjelesnom odgoju.
ŠTO RADE ODRASLE?
Vratimo se lekciji. Sljedeći zadatak je igračke prirode. Djeca se pretvaraju u „gusjenice" i pužu jedno za drugim po granama-klupama. Dogovor je da pužu jedno za drugim, zadržavajući sliku gusjenica, a ne migoljenja crva. Tako se postiže pravilan položaj ruku i, samim tim i razvoj mišića ruku.Klupe su četiri, djeca pužu uz sve klupe, a postoji mogućnost da pogledaju okolo i vide tko je u blizini: „gusjenice“ ili „crvi.“ Sposobnost održavanja slike kretanje je ovdje osigurano ne toliko uputama odraslih, koliko spremnošću djece na zajedničko djelovanje, zajedničkim interesom za svakodnevna druženja u dvorani, zajedničkim interesima i međusobnim simpatijama.
Djeci se uspostavilo disanje. a sad, nakon ovog “pražnjenja”, djeca stoje u dvije kolone s desne strane dvorane. Klupe ispred njih.
Prvi zadatak: kad se oglasi zvižduk, djeca koja stoje u kolonama trče prva, preskaču sve klupe i stoje u „repu“. Glavni dogovor je da pokret počinje zviždukom. Dok ovi prvi trče, ovi drugi se spremaju. Ovdje je zanimljivo vidjeti da li se djeca doista pripremaju za trčanje i skakanje. Oni koji se stvarno spremaju zauzmu posebnu pozu, poseban sagib, čak se i izgled ove djece mijenja. Ako djeca to rade, to znači da već zamišljaju što moraju učiniti; oni "odigravaju u svojim mislima" svoje buduće radnje, gledajući djecu koja skaču ispred njih.
Zvižduk, prvi par trčao, zvižduk, drugi par. Vrijeme za davanje sljedećeg signala postupno se smanjuje na 3-2 sekunde, ali djeca, bez kolebanja, bez prekida cjelokupnog obrasca trčanja, izvršavaju ovaj zadatak velikom brzinom i kontinuiranim kretanjem.
Bitno je da je simultanost skoka i sl. - ovo nije sama sebi svrha i pedagoška vrijednost sama po sebi, to je samo potvrda želje djece da djeluju zajedno, zajednički, usklađeno, prijateljski.
Drugi zadatak je teži. Na samom početku potrebno je napraviti salto držeći se za ruke, zatim bez lomljenja ruku preskočiti sve četiri klupe zajedno (u paru), na samom kraju zamijeniti mjesta i vratiti se u „rep“, ali na drugačiji stupac.
Slažemo se da takva koherentnost u radu djece u starijoj skupini vrtića može zadovoljiti ne samo trenera-učitelja, već i učitelja ove skupine. Štoviše, odgojiteljice u našem vrtiću su uvijek u holu za vrijeme nastave. Štoviše, prije početka ovog zadatka, trener i učitelj, držeći se za ruke, mogu se zajedno prevrtati i zajedno preskakati sve klupe. Djeca takvo sudjelovanje odraslih doživljavaju vrlo pozitivno...
Danas ima dovoljno skakačkih vježbi.
IZDRŽLJIVOST U “MOČVARI”
Djeca stoje u krugu u sredini dvorane. Pitamo djecu bi li danas htjeli biti žabe. Ako se slažete, onda se po dvorani možete kretati samo skačući s nogu na ruke, kao žabe. Ako se slažete, onda trebate izabrati kralja žaba. Djeca sama biraju kralja. Njemu je dato posebno mjesto gdje "sjedi" na prijestolju.
Kralj ima pravo izabrati vozača (skakača) koji će, “jašući” skakačku loptu, skakutati po dvorani i loviti žabe. Zauzvrat, "skakač" bira pomoćnika. Pomoćnik pažljivo prati napredak igre: njegov zadatak je dovesti uhvaćenu žabu kralju. Car zapovijeda da se izvrši njegova zapovijed (napravite "most", "stanite na lopatice", napravite povlačenje na vodoravnoj traci, preskočite uže 10-20 puta itd.).
Glavni zadatak odrasle osobe je organizirati djecu za igru, pomoći im da razumiju uloge i pravila.
Svi predloženi likovi svidjeli su se djeci. Djeca su sama dodjeljivala uloge, igrala se, a odrasla osoba je konačno mogla sa strane promatrati te „predstave uživo“, uživati i naučiti mnogo toga novoga iz karakteristika dječjih karaktera, navika i vještina; otkrivaju nove načine međusobnog suorganiziranja, mjeru spremnosti prihvaćanja zadataka od svojih vršnjaka itd.
Uloge se više puta mijenjaju, djeca su spremna za beskrajnu igru. Ali vrijeme nastave se bliži kraju. Okupljamo se u krug da razmijenimo dojmove o onome što se danas dogodilo u “močvari”.
Djeca staju u red, pozdravljaju se s učiteljicom, ali nikako ne žele izaći iz dvorane.
Korištenje inovativnih tehnologija za tjelesno-zdravstveni rad u predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama
Autor: Sotnikova Lyudmila Mikhailovna, instruktorica tjelesnog odgojaMjesto rada: MDOAU dječji vrtić "Solnyshko" selo Svetly, regija Orenburg
Korištenje inovativnih tehnologija za tjelesni i zdravstveni rad u predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama
Jedan od najvažnijih teorijskih i praktičnih problema tjelesnog i zdravstvenog rada u predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama je uvođenje i korištenje inovativnih tehnologija u procesu tjelesnog razvoja djece.
Ozbiljnost problema je u sljedećem:
- analiza morbiditeta djece ukazuje na hitnu potrebu za promjenama u cjelokupnom obrazovnom sustavu, čija su početna faza predškolske odgojne ustanove;
- zdravstveni pokazatelji djece zahtijevaju poduzimanje učinkovitih mjera za poboljšanje njihovog zdravlja;
- mnoga djeca trebaju posebne tehnologije za fizički razvoj, koje moraju uzeti u obzir cijeli kompleks somatskih, fizičkih i intelektualnih problema. Ove tehnologije prvenstveno bi trebale doprinijeti korekciji ne samo psihomotornog, već i govornog, emocionalnog i općeg psihičkog razvoja.
“Aerobik je inovativna tehnologija u tjelesnom i zdravstvenom radu predškolskih odgojno-obrazovnih ustanova.” Danas je jedna od prioritetnih zadaća učitelja očuvanje i jačanje zdravlja djece, usklađivanje njihova cjelovitog tjelesnog i psihičkog razvoja te ostvarivanje njihovih potencijalnih mentalnih i motoričkih sposobnosti.
Radeći u dječjem vrtiću shvatio sam da zdravstveni pokazatelji djece zahtijevaju poduzimanje učinkovitih mjera za poboljšanje njihovog zdravlja. Ali kako to učiniti, kojim sredstvima i načinima? Anketa roditelja djece koja pohađaju vrtić pokazala je da roditelji malo znaju o tome kako ojačati zdravlje djeteta tjelesnim vježbanjem, kaljenjem i igrama na otvorenom. Svoju djecu često štite od tjelesnog napora ("ne trči, ne skači, ne penji se, inače ćeš pasti, sjedi"), čak i od zdravog natjecanja u igrama na otvorenom.
Suvremena djeca doživljavaju "motorički deficit", budući da čak i djeca predškolske dobi većinu vremena provode u statičnom položaju (za stolom, televizorom, računalom). To uzrokuje zamor pojedinih mišićnih skupina, što za sobom povlači loše držanje tijela, krivljenje kralježnice, ravna stopala, te usporen razvoj temeljnih tjelesnih osobina uzrokovan starenjem: brzine, okretnosti, koordinacije pokreta, izdržljivosti, gipkosti i snage. Potrebno je organizirati djetetov motorički način rada na način da se što više zadovolji "motorna glad". To je posebno važno u vezi s uvođenjem Saveznog državnog obrazovnog standarda.
Trenutno radim na novim pristupima formiranju tjelesne kulture koji se temelje na tri glavna područja:
1. Socijalno-psihološko usmjerenje prema formiranju potrebe za ovladavanjem vrijednostima tjelesne kulture.
2. Intelektualni smjer, koji uključuje stjecanje kompleksa teorijskih i praktičnih znanja. Djeca dobivaju znanje o valologiji u pristupačnom obliku. U tu svrhu koristim integraciju suvremenih programa za tjelesni odgoj djece predškolske dobi, najnoviju metodičku literaturu, kao i projektivnu metodu poučavanja.
3. Motorički razvoj tjelesnih osobina, motoričkih sposobnosti i vještina te korištenje tjelesnih potencijala.
U našem MDOAU "Solnyshko" u Svetlom od 2012. godine vodim sportski plesni klub "Aerobik" koji na nenametljiv način pomaže kod djece razviti želju i potrebu za životom u svijetu pokreta i uživanjem u ljepoti pokreta. . U njemu se školuje 46 djece srednje i starije predškolske dobi. Djeca s velikim zadovoljstvom izvode plesove na praznicima i zabavama u vlastitom vrtu i na okružnoj razini. U procesu aerobika djeca uče uživati u aktivnosti; naučiti ulagati voljne napore i dobiti zadovoljstvo od postignutih rezultata. Sustavni satovi aerobika omogućuju djeci da razviju koordinaciju pokreta, razviju fleksibilnost, plastičnost i sposobnost da kontroliraju svoje tijelo i lako ga kontroliraju u pokretu. Moderni glazbeni ritmovi koji prate komplekse aerobika pomažu stvoriti atmosferu emocionalne ugode, emocionalne osjetljivosti, oslobođenja, neovisnosti i kreativne aktivnosti.
Aerobik je izvrstan dodatak državnim predškolskim programima, u svom radu uglavnom se oslanjam na vlastitu tehnologiju Zh.E. Firileva "Sa-Fi-Dance" u plesnoj i igračkoj gimnastici. Ova tehnologija je usmjerena na poboljšanje psihomotornih i kreativnih sposobnosti djece predškolske dobi, na formiranje motoričko-emocionalne sfere djece.
Cilj kružoka je razvijanje tjelesne aktivnosti kroz korištenje elemenata aerobika, formiranje kreativne mašte i mišljenja kod djece predškolske dobi.
Zadaci:
1. Poboljšati dječje glazbene i ritmičke sposobnosti uz pomoć elemenata aerobika.
2. Doprinijeti formiranju i korekciji držanja i ravnih stopala.
3. Poticati razvoj osjećaja za tempo i ritam pokreta, pažnje, orijentacije u prostoru, mašte, te proširiti emocionalni doživljaj. 4. Promicati razvoj vještina za međusobnu interakciju.
5. Doprinijeti poboljšanju psihičkog stanja učenika: smanjenju tjeskobe, emocionalne i mišićne napetosti.
6. Formirati kod učenika potrebu za tjelesnom aktivnošću i tjelesnim usavršavanjem.
Očekivani rezultati povezani su s ciljevima i sadržajem programa:
1) Jačanje držanja, poboljšanje tjelesnih kvaliteta: koordinacija, snaga, opća izdržljivost, agilnost, gipkost, brzina, kombinacija brzine i snage, ravnoteža.
2) Usavršavanje tehnike izvođenja različitih vrsta osnovnih pokreta, optimalnih za dobne standarde.
3) Razvoj kreativnih sposobnosti u motoričkoj sferi.
4) Poboljšanje mentalnih sposobnosti: pažnje, brzine reakcije, pamćenja, mašte.
5) Razvoj emocionalne sfere, moralnih i voljnih osobina, komunikacijskih sposobnosti.
U aerobiku su glazba i pokreti kontinuirano povezani jer glazba omogućuje postavljanje željenog tempa, glazbenog ritma i stvara iluziju razvoja pokreta. Aerobik je učinkovito terapeutsko sredstvo čija je zadaća potaknuti izvođenje korektivnih zadataka sustavom tjelesnih vježbi uz glazbu, budući da je glazba katalizator svih motoričkih radnji. Tijekom pokreta uz glazbu reguliraju se procesi uzbuđenja i inhibicije u središnjem živčanom sustavu, stimuliraju se pamćenje i pažnja, normaliziraju se emocionalno-voljni procesi. Odabir glazbe iznimno je važan pri skladanju kompleksa. Djela trebaju biti melodijski i ritmički jednostavna, a glazbene fraze jasno diferencirane s jasno razlučivim tempom i ritmom. To omogućuje djetetu da brzo zapamti kompozicije, točno organizira svoje pokrete i kontrolira njihovo izvođenje. Forma radova treba biti jednostavna ili ponovljiva. Pokreti koji su relativno jednostavni u koordinaciji svladavaju se cjelovito, demonstracijom; teže se uče odvojeno, bez glazbe, korak po korak, brojanjem. Svaki pokret ima svoje ime - to su pravi nazivi aerobnih elemenata: v-step, open step, grapevine, side step itd.
Raspored sati: 2 puta tjedno, trajanje nastave od 25-35 minuta. Vrijeme varira ovisno o dobnoj skupini djece.
Uvjeti za uspješan trening:
1. Nastava se održava u teretani, u svijetloj sportskoj odjeći, sa sportskom opremom, strunjačama i raznolikom fonotekom.
2. Stvaranje emocionalno pozitivne, opuštene atmosfere u razredu.
3. Uzimajući u obzir opterećenje i doziranje u svakoj dobnoj skupini.
Opterećenje od minimuma trebalo bi se postupno povećavati, jer u ovom trenutku dolazi do početne faze prilagodbe tijela na njega. Srce uči raditi učinkovitije, pluća se navikavaju disati tijekom vježbanja, ne prečesto, već dublje. Nakon takvog restrukturiranja događa se čudo: teret postaje lagan, poželjan i donosi istinsko zadovoljstvo. Svaku lekciju strukturiram prema određenoj shemi:
1. Započinjem sat zagrijavanjem - to mogu biti gimnastičke vježbe, plesne rutine, koje se izvode s malim opsegom pokreta i manjeg intenziteta.
2. Glavni dio se izvodi u velikom tempu, ali uvijek primjereno dobi djece.
3. U završnom dijelu daju se vježbe fleksibilnosti, disanja i opuštanja.
4. Svakom kompleksu ili vježbi dajem ime. Nove vježbe izvodimo laganim tempom, zatim postupno povećavamo amplitudu i broj ponavljanja, a tek nakon toga ubrzavamo tempo.
5. Kada razvijam kompleks, pokušavam izmjenjivati složene vježbe s jednostavnijim. Preporučljivo je promijeniti komplekse nakon 6-8 sesija.
6. Svakom satu nastojim dati razvojni karakter, razmišljati o tome da djeci osiguram aktivnost, samostalnost, kreativnost, razvoj individualnosti i moralni odgoj.
7. Uzimam u obzir interese i potrebe svakog djeteta. Pratim vrijeme i trajanje svake lekcije.
8. Široko koristim situacije u igri i tehnike igre.
9. Za razvoj dječjeg samopoštovanja roditeljima prezentiramo postignute rezultate na sportskim događanjima, zabavnim sadržajima i koncertima.
Rezultat primjene ove tehnologije bila je pozitivna dinamika zdravlja djece. Usporedna analiza dijagnostičkih podataka pokazuje pozitivan trend u stupnju razvoja djece, što potvrđuje učinkovitost korištenja ove tehnologije u tjelesnom odgoju i zdravstvenim aktivnostima predškolskih odgojno-obrazovnih ustanova. Djeca imaju emocionalni odgovor na tjelesnu aktivnost, sportsku strast, interes i uzbuđenje. Učitelji su počeli primjećivati da im se povećala izdržljivost u raznim vrstama aktivnosti, povećala mentalna sposobnost, ustrajnost, postali su prisebniji i pažljiviji. I najvažnije je da se djetetova emocionalna i motorička sfera poboljšala. Djeca imaju ponosno držanje, slobodu i lakoću u pokretima, prirodnost i raznolikost javlja se u gestama i pozama, neposredan, otvoren, zainteresiran pogled, radostan, vedar, smislen izraz lica, živa, ekspresivna mimika, govor postaje razumljiv i melodičan. Dečki dobivaju ugodne emocije: od poraza svoje nesposobnosti, razumijevanja da rade nešto vrlo važno za svoje zdravlje.
Gradska predškolska odgojno-obrazovna ustanova vrtić kombiniranog tipa br. 11 "Duga", Georgievsk
iskustvo
Shulgina Ya.O.
Instruktor tjelesnog odgoja
2016
Smatram da danas vodeće mjesto treba dati korištenju tehnologija za očuvanje i promicanje zdravlja, kao i tehnologijama za poučavanje zdravog načina života i korekcijskim tehnologijama.
________________________________________________________
Yana Olegovna razvila je dugoročno planiranje nastave tjelesnog odgoja za djecu mlađih, srednjih, starijih i pripremnih skupina te sistematizirala razne didaktičke materijale. Učitelj je nakupio "banku" igara na otvorenom koje razvijaju spretnost, brzinu i izdržljivost. Prikupljeni su kompleksi terapijskih vježbi za korekciju i prevenciju poremećaja mišićno-koštanog sustava: ravna stopala i posturalni poremećaji. Prikupljene su i sistematizirane različite metode prevencije akutnih respiratornih bolesti i općeg zdravlja djece.
Učitelj neprestano savladava inovativne metode i tehnike koje uvodi u nastavu, tehnologije koje koriste nestandardnu opremu
Teretana je ažurirana i redizajnirana, nadopunjena je sportska oprema, napravljen je informacijski i tekstualni štand u kojem voditelj priprema tematske izložbe kako bi upoznao roditelje i odgojitelje s inovativnim tehnologijama te im ponudio preporuke za zdravlje predškolaca i preventivu. metode.
Yana Olegovna blisko surađuje s roditeljima, organizira zajedničke praznike i zabavu za djecu i roditelje: Spartakiad „Odgajanje prvaka“, „Što znamo o prirodi?“, „U zemlji zabavnih lopti“.
Učenici Yane Olegovne sposobni su samopouzdano i aktivno izvoditi osnovne elemente tehnika kretanja, sekvencijske vježbe i razne metode restrukturiranja. Samostalno organizirajte igre na otvorenom. Ovladati osnovnim vrstama kretanja: trčanje, skakanje, hodanje, ravnoteža, bacanje, penjanje, elementi sportskih igara. Dijagnostički rezultatinaznačiti visoka tjelesna razvijenost djece, moralno ponašanje, fizička i psihička spremnost za školu.
Aktivna je sudionica pedagoških radionica u predškolskoj ustanovi i gradskih događanja.
Mnogo je problema u suvremenom obrazovnom sustavu. Jedna od njih je usmjerenost cjelokupnog obrazovnog sustava na zdravstveno očuvajuće obrazovanje i obrazovanje. Predškolski odgoj danas je suočen s akutnim pitanjem načina unapređenja rada na promicanju zdravlja, razvoju kretanja i tjelesnom razvoju djece. Danas je vrlo aktualan problem zdravlja djece i stvarnog pogoršanja njihovog tjelesnog, psihičkog, moralnog i duhovnog stanja. Svi snosimo povijesnu odgovornost za zdravlje budućih generacija i samo zajedno možemo promijeniti situaciju.
Počevši se baviti ovim problemom, proučavao sam metodičku literaturu o zdravstvenom radu u predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama. Također se razmatraju glavni zadaci, sredstva i literatura o tjelesnom odgoju djece predškolske dobi te rješenja koja predlažu izrađivači nastavnih sredstava za problem jačanja i očuvanja zdravlja djece predškolske dobi.
Već nekoliko godina tjelesna i zdravstvena kultura je glavni fokus mog rada. Ne postavljam si cilj postići visoke rezultate u kratkom vremenu. Glavna stvar je pomoći djeci da pokažu vlastiti potencijal, upoznati ih sa zdravim načinom života i usaditi ljubav prema tjelesnom odgoju i sportu.
Za uspješno ostvarivanje zdravstveno-štednih zadataka izradio sam program očuvanja i jačanja zdravlja djece predškolske ustanove. Program prikazuje:
Uvođenje novih tehnologija za očuvanje zdravlja u aktivnosti predškolskih odgojno-obrazovnih ustanova (provedbaprogrami očuvanja i jačanja zdravlja djece u predškolskim ustanovama), elementi fitball - gimnastike;
Korištenje valeoloških tehnika za motiviranje zdravog načina života;
Korištenje IKT-a za jasnije prikazivanje dobrobiti zdravog načina života.
Izradila je elektronsku kartoteku aktivnosti s djecom, odgojiteljima i roditeljima, kartoteku igara i vježbi različitih oblika tjelesne aktivnosti, kao dodatak glavnom odgojno-obrazovnom programu odgoja i obrazovanja u dječjem vrtiću.Materijali iz radnog iskustva objavljeni su na međunarodnom internetskom forumu nastavnog osoblja „MAAM.RU».
Uz glavni sveobuhvatni program, učitelji koriste parcijalne programe i metode: L. I. Penzulaeva „Zdravstvena gimnastika za djecu predškolske dobi“, L. I. Penzulaeva „Igre na otvorenom i vježbe u igri za djecu 3-5 i 5-7 godina“, S. Y. Laizana „Tjelesni odgoj za djecu“, valeološki program N. V. Kozlova „Ja sam osoba“, autorski program K. K. Utrobina „Zabavni tjelesni odgoj“.
Kako bi se osigurao potpuni i pravovremeni razvoj djece, očuvanje i jačanje tjelesnog i psihičkog zdravlja, prevencija prehlade, tjelesni razvoj i zdravlje učenika, predškolska ustanova ima sportsku dvoranu opremljenu potrebnom tradicionalnom i nestandardnom opremom, kutovi za tjelesni odgoj u skupinama koji se stvaraju uzimajući u obzir dobne karakteristike djece . Šetnice vrtića opremljene su sportskim spravama i spravama za igru, gdje djeca imaju priliku razvijati motoričke sposobnosti u bilo koje doba godine.
Svaka grupa ima zonu tjelesne aktivnosti i zonu privatnosti, au recepciji su opremljeni zdravstveni kutci s informacijama za roditelje. Sve skupine imaju kutke prirode. Oni stvaraju domaću, ugodnu okolinu i udobnu, razvojnu i zdravstvenu atmosferu za djecu.
Svake godine, tri puta godišnje, za prepoznavanje tjelesnog razvoja djece u predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama, provodim praćenje pomoću softverskog i tehnološkog kompleksa (PTK) - ovoračunalni program namijenjen rješavanju obrazovnih, analitičkih, prognostičkih i informacijskih problema vezanih uz upravljanje odgojno-obrazovnim aktivnostima u predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama. Program je usmjeren na analizu stvarnog rezultata odgojno-obrazovnog procesa, pomažući da se vidi dinamika razvoja svakog djeteta prema glavnim karakteristikama: socijalnim, kognitivnim, estetskim i psihofizičkim.
Analizirajući rezultate praćenja, pokazalo se da se kod djece javlja „motorički deficit“ zbog slabijeg tjelesnog razvoja djece pri polasku u vrtić, a samim time dolazi do usporenog dobnog razvoja svih tjelesnih kvaliteta. Djeca imaju prekomjernu tjelesnu težinu i loše držanje, zbog čega su vizualno nespretna, vrećasta, trome kretnje i mimike, vuku noge za sobom u hodu, osjećaju se ukočeno, nesigurno, spuštene su glave i nemaju držanje. Stoga sam došao do zaključka da je za cjelovit tjelesni razvoj djece potrebno koristiti tehnologije očuvanja zdravlja i tehnike promicanja zdravlja, koje bi trebale pridonijeti korekciji tjelesnog, psihomotornog, govornog, emocionalnog i općeg psihičkog razvoja.
Anketa roditelja djece koja pohađaju dječji vrtić otkrila je sljedeći problem: pokazalo se da roditelji nemaju dovoljno znanja o tome kako poboljšati zdravlje djeteta tjelesnim vježbanjem, kaljenjem i igrama na otvorenom. Svoju djecu često štite od tjelesnog napora ("ne trči, ne skači, ne penji se, inače ćeš pasti, sjedi"), čak i od zdravog natjecanja u igrama na otvorenom.Razvio sam „elektronsku kasicu prasicu“ događanja u svrhu suradnje s roditeljima za promicanje zdravog načina života kod djece: roditeljski sastanci, savjetovanja, natjecanja, sportska događanja, zdravstvena događanja, dani otvorenih vrata, selidbe, razgovori. Informativno-edukativne aktivnosti izražavaju se u formiranju zdravog načina života kod roditelja kao vrijednosti, kao iu upoznavanju roditelja s različitim oblicima tjelesnog odgoja u predškolskoj ustanovi. Informiranje o zdravstvenom stanju i tjelesnom razvoju, o stupnju motoričke pripremljenosti djeteta, uključivanje roditelja u različite oblike zajedničkih aktivnosti: tjelesni odgoj i odmor.
Za uspješan rad na upoznavanju roditelja i nastavnika sa zdravim načinom života,izrađen je program očuvanja i jačanja zdravlja djece u predškolskim ustanovama koji odražava perspektivu očuvanja zdravljaaktivnosti pet godina.
Sav rad na tjelesnom odgoju djece temelji se na njihovoj tjelesnoj pripremljenosti i postojećim odstupanjima u zdravlju. Temelj su rezultati medicinske i pedagoške dijagnostike. U tu svrhu izdajem pojedinačne kartice za svako dijete u predškolskoj odgojnoj ustanovi. Obradom podataka moguće je identificirati djecu za diferencirani pristup u procesu razvoja motoričkih sposobnosti. To vam omogućuje planiranje tjelesnog odgoja i zdravstvenih aktivnosti uzimajući u obzir postojeća odstupanja u zdravstvenom stanju. Novopridošloj djeci utvrđujem zdravstvene skupine, utvrđujem razinu tjelesnih kvaliteta djece, vršim antropometrijska mjerenja. U našu predškolsku ustanovu dolaze uglavnom djeca II i III zdravstvene skupine i s različitim patologijama. Analizirajući činjenice, identificirao sam proturječje između potrebe za formiranjem svjesnog stava djeteta prema svom zdravlju i nedostatka razvijenog cjelovitog sustava tjelesnog odgoja i zdravstvenog rada u predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama, utemeljenog na suvremenim zdravstvenim tehnologijama i uzimajući u obzir uzeti u obzir lokalne uvjete, te potrebu uvođenja netradicionalnih pristupa u radu s djecom.
Odgojno-obrazovna aktivnost koju sam izgradila uključuje vođenje niza razgovora s djecom predškolske dobi: o potrebi održavanja dnevne rutine, o važnosti higijenske i tjelesne kulture, o zdravlju i sredstvima za njegovo jačanje, o funkcioniranju organizma i pravilima brige za to. Djeca stječu vještine kulturnog i zdravog načina života, znanja o pravilima sigurnog ponašanja i razumnog postupanja u nepredviđenim situacijama.Briga o zdravom načinu života djece predškolske dobi temelj je tjelesnog i moralnog zdravlja, a promicanje zdravlja može se osigurati samo cjelovitim rješavanjem pedagoških, medicinskih i socijalnih pitanja.
Jedno od rješenja je integrirani pristup zdravlju djece korištenjem zdravstveno očuvanih tehnologija bez kojih je nezamisliv pedagoški proces suvremenog dječjeg vrtića. Njihova provedba temelji se na formiranju svjesnog stava djeteta prema svom zdravlju, koji bi zauzvrat trebao postati čimbenik koji stvara sustav u modernizaciji tjelesno-zdravstvenih aktivnosti suvremenog dječjeg vrtića.
Prstu gimnastiku počinjem raditi od malih nogu, individualno i sa podskupinom, tijekom cijelog dana: tijekom jutarnjih vježbi, minuta tjelesnog odgoja, u slobodno vrijeme ujutro i nakon spavanja 2-3 minute. Djeca predškolske dobi često imaju zaostatak u razvoju govora, iako su zdrava, a kako bi se povećala učinkovitost moždane kore, poboljšala artikulacija i pripremila šaka za pisanje, potrebno je sustavno trenirati pokrete prsti i cijela šaka koji su najvažniji čimbenici u razvoju djeteta. U gimnastici prstiju najčešće koristim poetski ritam koji pomaže u uspostavljanju pravilnog disanja i razvoju govornog sluha. Djeca posebno vole gimnastiku kao što su: "Kuća i vrata", "Gosti", "Tko je stigao?"
Istraživanja pokazuju da 90% svih informacija o svijetu oko nas dobivamo očima. Opterećenje očiju modernog djeteta je ogromno, a odmaraju se samo tijekom sna. Gimnastika za oči korisna je za sve, a posebno za djecu. Jedna od najčešćih bolesti našeg vremena je kratkovidnost. Kako bih spriječio miopiju i usporio njezino napredovanje, koristim posebne vježbe za oči. U svom radu koristim više različitih vježbi igre prema metodologiji profesora V.F. Bazarnyj. Vježbe za oči uključuju pomicanje očne jabučice u svim smjerovima.
Jedna od glavnih značajki živčanog sustava djece predškolske dobi je sporo prebacivanje iz jednog stanja u drugo, što doprinosi nezrelosti živčanih procesa. Zato nakon drijemanja s djecom provodim posebne vježbe koje im omogućuju postupni prijelaz u veselo stanje.
Sadržaj jutarnje vježbe uključuje razne formacije i sastave, razne vrste hodanja, trčanja, skakanja uz postupno povećanje motoričke aktivnosti djece. Za djecu nudim vježbe ravnoteže i koordinacije, igre na otvorenom i osnovne razvojne vježbe.
Gimnastika za buđenje izvodi se ležeći u krevetu. Prvo se djeca istežu: savijaju leđa, ispružuju ruke prema gore i prevrću se s boka na bok. Nakon toga rade vježbe popraćene tekstom koji im se posebno sviđa (“Mačke se bude”, “Račić”, “Zmija”). Nakon gimnastike djeca hodaju rebrastom ili masažnom zdravstvenom stazom, što pojačava ljekoviti učinak. Važnost gimnastike za buđenje ne može se podcijeniti. Razvija dišnu muskulaturu, povećava pokretljivost prsnog koša i dijafragme, poboljšava cirkulaciju krvi u plućima, rad kardiovaskularnog sustava, jača mišiće leđa i stopala te povećava koncentraciju.
U svojoj nastavnoj praksi sustavno koristim motoričke igre zagrijavanja koje pomažu u smanjenju emocionalnog i fizičkog stresa djece na psihičkoj i fizičkoj razini. To zauzvrat doprinosi formiranju i jačanju adaptivnih mehanizama.
Motoričke igre zagrijavanja provode se na početku, sredini ili kraju neposredno organiziranih aktivnosti, kako se djeca umore, u trajanju od 3-5 minuta, ovisno o dobi. Treba imati na umu da intenzitet vježbi ne smije biti visok, njihov glavni zadatak je omogućiti djetetu promjenu položaja, korištenje mišića koji nisu uključeni u proces aktivnosti i opuštanje onih koji rade. Kratko, ali intenzivno opterećenje dovest će samo do suprotnog učinka - do dodatnog umora i, štoviše, već umorne djece. Za svu djecu preporuča se izvođenje glatkih pokreta „istezanja“ radi sprječavanja umora, koji oslobađaju mišićnu napetost i povećavaju razinu mentalne i izvedbene sposobnosti, zbog čega se na početku zagrijavanja velika pažnja posvećuje vježbama disanja. kombinacija s raznim pokretima tijela. To pomaže optimizirati izmjenu plinova i cirkulaciju krvi, ventilaciju svih dijelova pluća, kao i opće zdravlje i dobrobit.
Analiza u posljednje tri godine pokazala je da se dinamika morbiditeta u dječjem vrtiću smanjila, što dokazuje i usporedna analiza PTC-a.Kognitivni trenuci se organski kombiniraju s onima za poboljšanje zdravlja; obrazovne aktivnosti kombiniraju se s vježbama disanja, vježbama za oči, opuštanjem, samomasažom i drugim tehnologijama za očuvanje zdravlja.
Rezultati me uvjeravaju u ispravnost i učinkovitost mjera koje sam odabrao za unapređenje tjelesnog i zdravstvenog rada. No, ne stajem na postignutom nivou. Moja kreativna potraga traje i danas. U školskoj 2016./2017. godini organizirala je rad kluba zdravlja za djecu predškolske dobi „Škola fitballa“.
Čirkova Marina
Opis radnog iskustva kao instruktor tjelesnog odgoja
Čirkova Marina Aleksandrovna - instruktor tjelesnog odgoja Općinska autonomna predškolska obrazovna ustanova Centar za razvoj djeteta-Dječji vrtić "Bajka" R. n. Krasnye Baki. Diplomirao je na Nižnjem Novgorodskom državnom pedagoškom sveučilištu nazvanom po. M. Gorky, specijalni učitelj fizičke kulture i sporta.
Moje profesionalne aktivnosti provode se u okviru glavnog općeobrazovnog programa MADOU TsRR - d/s "Bajka", razvijen na temelju„Okvirni osnovni program općeg obrazovanja za predškolski odgoj "Od rođenja do škole" uredili N. E. Veraksa, T. S. Komarova, M. A. Vasilyeva, metodološka podrška L. I. Penzulaeva. Glavni zadaci u svom rad smatram očuvanjem, jačanje i zaštita zdravlja djece, osiguravanje skladnog tjelesni razvoj, formiranje potrebe za svakodnevnom tjelesnom aktivnošću, razvoj fizičke kvalitete, odgoj izdržljivosti, samostalnosti i kreativnosti u tjelesnoj aktivnosti, ljepote, gracioznosti, izražajnosti pokreta, interesa i ljubavi prema sportu, potrebe za zdravim stilom života djeteta u interakciji s obitelji.
U njegovom raditi da bih postigao svoj cilj, koristim zdravstvenu uštedu tehnologije: jutarnja tjelovježba, nastava (igrovna, pričana, disajna i korektivna gimnastika, elementi fitness aerobika, igra istezanja, komunikativne igre, vježbe iz serije “Pazim na svoje zdravlje”. Sustav Posao pomaže u smanjenju morbiditeta i povećanju postotka pohađanja učenika Centra za rehabilitaciju djece - d/s "Bajka".
Uz glavni program tjelesna i zdravstvena kultura, provodim dodatni općeobrazovni program "Čarobni koraci", u sklopu organizacije dodatnih plaćenih usluga predškolskih odgojno-obrazovnih ustanova. Cilj ovog programa je razvoj motoričke aktivnosti djece predškolske dobi kroz step aerobik. Novost ovog programa je u tome što se uz tradicionalne oblike vježbanja provode posebne vježbe step aerobika, kao i logo-ritmičke vježbe. Optimalna kombinacija kojih tijekom nastave omogućuje rješavanje ne samo problema u tjelesna i zdravstvena kultura, ali i razvijati koordinaciju pokreta i govora.
Aktivno sudjelujem u raditi RMO i drugi metodološki događaji predškolskih odgojno-obrazovnih ustanova i regije. Od 2014. godine voditeljica sam regionalne obrazovne organizacije odgajatelja fizički razvoj djece i uvođenje u zdrav način života. U okviru RMO razvijena pravilnik o revijalnim natjecanjima sportskih zona (2014) i sportski rekviziti za razvoj točnosti i oka u skupinama djece predškolske dobi "Precizan strijelac" (2015). njegovom radno iskustvo podijeljena na regionalne metodološke udruge: 2014. otvoreni pedagoški proces „Značajke sadržaja programa u odgojno-obrazovnom području « Tjelesna kultura u skladu s FGT", 2016. otvoreni pedagoški proces „Korištenje kondicijskih elemenata djece u nastavi fizička kultura s djecom osnovnoškolske dobi."
Samoobrazovanjem se upoznajem s najnovijim dostignućima u struci fizički obrazovanje kroz objave u periodici "Dijete u vrtiću", « Instruktor tjelesnog odgoja» . Stečena znanja i stečene vještine omogućuju kreativan pristup rješavanju praktičnih problema u raditi.
Aktivan sam sudionik raznih natjecanja razini: okružni, regionalni, sveruski; također, zajedno sa studentima, sudjelujemo u raznim natjecanjima, gdje smo više puta osvajali nagrade.
Uzimajući u obzir moderne zahtjeve, koristim ga u svom Internet resursi za rad, za zamjenu radno iskustvo kreirala vlastitu stranicu na web stranicama - Međunarodni obrazovni portal Maam, "Društvena mreža prosvjetni radnici» , web stranica na obrazovnom portalu infourok.ru, a2b2, gdje objavljujem materijale sa svojim praktičnim iskustvo: bilješke, konzultacije, scenariji za sportske događaje.
Za uspješnu provedbu aktivnosti na fizički Roditelje učenika smatram saveznicima u razvoju djece. Održavamo zajedničke sportske događaje Praznici: "Jesen počinje", "Zimske olimpijske igre"; tematski praznici posvećeni Majčinom danu, 23. veljače, Danu obitelji, ljubavi i vjernosti; na temelju FOC-a "Bogatyr" odmor za djelatnike vrtića i roditelje učenika. O zdravstvenim problemima djece razgovaram na grupnim roditeljskim sastancima, provodim individualne konzultacije, ankete i postavljam konzultacije u kutove za roditelje. Pod mojim vodstvom 2014. godine djelovao je sportski klub za djecu i roditelje "Veliki tip". Blisko surađujemo s ostalim vrtićima, to je postala tradicija, već tri godine zajedno s MADOU d/s "klasić" radimo "Zimska Spartakijada"- obiteljski sportski odmor. Za područne učitelje razvijena i staviti ga na snagu "Pedagoška spartakijada".
Unutar vrtića s kojim komuniciram odgajateljima: u skupinama su stvoreni uvjeti za organiziranje motoričke aktivnosti djece. Kutci za tjelesni odgoj, opremljene netradicionalnom opremom, izrađene i ukrašene rukama učitelja i roditelja, vrlo su tražene među našim učenicima. Za pomoć učiteljima od mene razvijena kartoteka igara na otvorenom, kompleksi jutarnjih vježbi, vježbe za sprječavanje ravnih stopala i lošeg držanja.
Za tjelesni odgoj i rekreacijski rad u predškolskoj odgojnoj ustanovi postoji tjelesni odgoj dvorana i sportsko igralište vani. Tjelesna i zdravstvena kultura dvorana je opremljena sportskom opremom, kako tvorničke (obruči, skakaonice, lopte, kuglane, kocke, bacanja obruča, stepenice, sprave za vježbanje), tako i domaće (pletenice, šalovi, zastavice, tuneli, vreće, grudve za snijeg) za bacanje, maske za igre na otvorenom, pogodnosti za popravni raditi– korektivne staze, pomagala za vježbanje dišnog sustava). U njegovom raditi Koristim se vizualnim i didaktičkim koristi: albumi "Zimski i ljetni sportovi", "Dnevni režim", "Sportska oprema"; za formiranje temelja zdravog načina života, njegovanje interesa za sport i sportske igre, za učvršćivanje terminologije, napravio sam didaktičke igre vlastitim rukama "Sakupi sliku", "Sportska oprema", "Pronađi par". Unaprjeđujući predmetno-razvojno okruženje, ove akademske godine napravio sam mini-muzej sporta u kojem su predstavljeni modeli ljetnih i zimskih sportova. sportski: košarka, nogomet, hokej, odbojka, stolni tenis, ritmička gimnastika; mapa predstavlja povijest Olimpijade igre: tko je utemeljitelj, simbolika Olimpijade igre: koji je moto, zastava, vatra, nagrade, simbol, zakletva Olimpijskih igara; zastave zemalja sudionica Olimpijskih igara, stoje ukrašene "Ponos zemlje Nižnji Novgorod", gdje su predstavljeni Nižnji Novgorod sportaši-pobjednici olimpijada različitih godina.
Naša predškolska odgojno-obrazovna ustanova surađuje s društvom na tjelesna i zdravstvena kultura- zdravstveni smjer (FOC “Bogatyr”, stadion, gdje organiziramo razne događaje.
Ukratko, želio bih to primijetiti u sustavu se provodi tjelesno-zdravstveni rad, namijenjen djeci, interakciji s učiteljima i obiteljima učenika, suradnji s društvom.
Publikacije na temu:
Individualni program stručnog usavršavanja za instruktora tjelesnog odgoja Individualni program stručnog usavršavanja za instruktora tjelesnog odgoja br. 6 "Zemlja djetinjstva" Dobrygina Irina Vasilievna.
MASTER – CLASS instruktora tjelesnog odgoja MDOU “Dječji vrtić br. 64” Larisa Aleksandrovna Akkieva Tema: “Zabavna oprema”.
Pedagoško iskustvo instruktora tjelesnog odgoja Arifulina I.V. MDOU vrtić br. 20. Orekhovo-Zuevo 2 slajd Trenutno.
Dugoročni plan rada za ljetno rekreativno razdoblje za instruktora tjelesnog odgoja Dugoročni plan rada za ljetno zdravstveno razdoblje instruktora tjelesnog odgoja N.I. Bilentyeva, za akademsku godinu 2016.-2017.
Početna > DokumentIz iskustva instruktora tjelesnog odgoja u MDOU "Centar - Dječji vrtić br. 115" Ignatenko T.E.
“Terapijski učinak tjelesno-zdravstvenih metoda u radu s djecom predškolske dobi”
Nekonvencionalne metode utjelesni odgoj i zdravstveni rad.
Glavni cilj netradicionalnih metoda rada na nastavi tjelesnog odgoja u dječjem vrtiću je povećati interes za nastavu tjelesnog odgoja i učinkovitost tih aktivnosti, održati i poboljšati psihičko i tjelesno stanje djece. U nastavi tjelesnog odgoja, uz tradicionalne metode kompleksnog utjecaja na fizički i neuropsihički razvoj, kao i korekciju ranih odstupanja u zdravlju djece, koristim netradicionalne metode:
elementi psiho-gimnastike, meditacije, opuštanja (sustav hatha yoge);
racionalno korištenje "glazbene terapije";
prisutnost u razredu trenutka iznenađenja, motivacije, zapleta;
uvođenje vježbi disanja, uključujući one iz sustava Hatha Yoga;
korištenje samomasaže BAT;
korištenje preventivnih vježbi za djecu s mišićno-koštanim poremećajima.
Mentalni procesi kod djece najadekvatnije se formiraju u igri. Razvijajući se tijekom igre, osjećaji ljubavi prema obitelji, simpatije prema voljenima, prijateljske privrženosti, mijenjajući se, obogaćuju se i postaju osnova za nastanak složenih društvenih osjećaja.
Psiho-gimnastika- to su posebne nastave (studije, vježbe, igre) usmjerene na razvoj i ispravljanje kognitivne i emocionalne sfere djeteta. Ove vježbe pomažu u stvaranju pozitivnog emocionalnog raspoloženja u razredu, uklanjanju izolacije i ublažavanju umora. Uz njihovu pomoć djeca razvijaju sposobnosti koncentracije, plastičnost i koordinaciju pokreta. Kreativnost i mašta, koje su neizostavan uvjet za većinu igara na otvorenom - jedna od manifestacija volje za životom - jačaju moždane impulse koji stimuliraju rad hipofize, rad štitnjače i cijelog endokrinog sustava.
Psihogimnastika i meditacija imaju sveobuhvatan učinak na fizički i neuropsihički razvoj djeteta, a također koordiniraju rana odstupanja u zdravlju djece, pomažu u oslobađanju emocionalne i mišićne napetosti, razvijaju vještine međusobne interakcije, razvijaju pažnju, govor, percepciju, maštu i prevladavanje stresnih stanja.
Meditacija znači koncentracija. Tijekom nastave, meditacija je u prirodi kratkotrajne koncentracije na jednu ili drugu sliku ponuđenu u razigranom obliku. Tako, na primjer, u igri "Sunce" djeca stoje u krugu, rukama se pružaju prema suncu, a sunce svakom djetetu velikodušno daje sunčanog zeku koji se naseljava u srcima djece. Tada djeca šalju sunčevu svjetlost iz svojih grudi svim bićima okolo. Djeca uživaju u ugodnim emocijama koje daju onima oko sebe. Igre meditacije poželjno je popratiti glazbom.
Opuštanje- ovo je potpuno opuštanje. Potreban je kako bi se što prije vratila fizička energija, mentalna snaga i bistrina uma. Sposobnost opuštanja vrlo je važna za ovladavanje tijelom i oslobađanje od mentalnog stresa.
Za ublažavanje psiho-emocionalnog stresa koristi se dječja verzija psiho-mišićnog treninga koju je razvio A.V. Alekseev za mlade sportaše, a koja je zauzvrat prilagođena djeci predškolske dobi. Psihofizički mir, postignut kao rezultat psihomišićnog treninga, vraća djetetu snagu i ono osjeća ugodnu pospanost.
Emocije imaju vrlo živopisan oblik izražavanja mimikom i pantomimom. Kada djetetova mašta proradi, emocionalni odnos prema slikama iz mašte može se vidjeti i na njegovom licu. Na nastavi tjelesnog odgoja postavio sam si još jedan zadatak - pomoći djeci da komuniciraju međusobno i s odraslima bez neugodnosti i sukoba. U tu svrhu u nastavi koristim igre koje pomažu u razvoju osnovnih komunikacijskih vještina. Ove igre su podijeljene u nekoliko različitih područja:
"Ja i moje tijelo." Igre su usmjerene na prevladavanje izolacije, pasivnosti i ukočenosti kod djece, kao i na motoričku emancipaciju. To je važno, jer samo ono dijete koje se osjeća fizički slobodno je mirno i psihički zaštićeno. Kao iskustvo sa svojim tijelom, djeca uče jednostavne vještine opuštanja mišića. U ovu skupinu spadaju i igre s prstima koje djeci pomažu u razvoju govora.
"Ja i moj jezik." Igre su usmjerene na razvoj jezika, gestikulacije, mimike i pantomime te na razumijevanje da osim govora postoje i druga sredstva komunikacije. Ove igre su vrlo učinkovite za povučenu, sramežljivu djecu koja ne žele i ne znaju komunicirati. Radeći s njima, moj zadatak je stvoriti kod njih želju za komunikacijom i razvijati komunikacijske vještine. Nije tajna da introvertirana i sramežljiva djeca lakše stupaju u kontakt pomoću neverbalnih oblika komunikacije koji im pomažu da slobodnije i ekspresivnije izražavaju svoje misli.
"Ja i moje emocije." Ove igre imaju za cilj upoznavanje osoba s emocijama, razumijevanje vlastitih emocija, kao i prepoznavanje emocionalnih reakcija drugih ljudi te razvijanje sposobnosti adekvatnog izražavanja vlastitih emocija.
"ja i ja". Ovdje su prikupljene igre koje imaju za cilj razviti djetetovu pozornost na sebe, svoje osjećaje i iskustva. Poznato je da se razina samopoštovanja ne utvrđuje jednom zauvijek. Može se promijeniti, osobito tijekom predškolske dobi. Svaki naš poziv djetetu, svaka procjena njegovih aktivnosti, odnos prema njegovim uspjesima i neuspjesima - sve to utječe na odnos djeteta prema sebi. Stoga u nastavi koristim brojne igre koje pomažu djeci da se osvijeste i formiraju pozitivan stav prema sebi.
"Ja i drugi" . Ove igre imaju za cilj razvijanje vještina u zajedničkim aktivnostima, osjećaj zajedništva, razumijevanje individualnih karakteristika drugih ljudi, razvijanje pažnje i prijateljskog odnosa jednih prema drugima.
"Ja i moja obitelj" . Ovdje su odabrane igre usmjerene na ostvarenje sebe kao punopravnog, prihvaćenog i voljenog člana obitelji.
Glazbena terapija. Glazba se već dugo koristi kao ljekovito sredstvo. V. M. Bekhterev je vjerovao da je uz pomoć glazbenog ritma moguće uspostaviti ravnotežu u aktivnosti djetetovog živčanog sustava, ublažiti pretjerano uzbuđene temperamente i dezinhibirati inhibiranu djecu, regulirati netočne i nepotrebne pokrete. Ritmički zadaci pomažu uključiti, aktivirati i probuditi aktivnost općenito. Organiziranje pokreta uz pomoć glazbenog ritma razvija dječju pažnju, pamćenje i unutarnju pribranost (N.S. Samoilenko, V.L. Griker, E.V. Konorova). Glazbena pratnja igara dovodi do još učinkovitijeg razvoja i konsolidacije korisnih kvaliteta i vještina, potpune koordinacije pokreta u brzini, razvija osjećaj za ritam, pogoduje uravnoteženju živčanih procesa, potiče bolju koordinaciju i regulaciju mišićnih napora s funkcijama razni analizatori djetetovog tijela. Korištenje glazbe u nastavi tjelesnog odgoja pomaže učenicima u razvijanju ispravnih predodžbi o prirodi pokreta, razvija točnost i izražajnost pri izvođenju vježbi, pozitivno utječe na estetski, moralni i fizički razvoj učenika, doprinosi formiranju pravilnog držanja i atletski hod, pokreti postaju lijepi, spretni, ekonomični.
U nastavi tjelesnog odgoja koristim razne glazbene komade, snimke zvukova šume, mora, ptica i sl. Na početku lekcije daje se glazbena podloga koja aktivira pozitivne emocije i služi za pripremu djece za sljedeće pokrete: tijekom zagrijavanja aktivna glazba djeci olakšava izvođenje vježbi. Često igramo igre na otvorenom uz glazbenu pratnju - posebno je poželjno za djecu s neurozama i ozbiljnijim poremećajima živčanog sustava. Znajući da glazba organizira dijete za izvođenje vježbi i pomaže mu da se slobodno izražava, često provodim set općih razvojnih vježbi uz glazbu tijekom nastave.
Jedan od važnih elemenata zdravog načina života je fiziološki pravilno, racionalno disanje, koje pomaže u očuvanju i jačanju zdravlja. Postoji nekoliko opcija i vrsta disanja koje spajaju dva različita koncepta: vježbe disanja i svakodnevno disanje.
Vježbe disanja povećava metaboličke procese koji igraju važnu ulogu u opskrbi krvlju, uključujući dišni sustav. Istodobno se postupno obnavljaju mehanizmi središnjeg živčanog sustava, uključujući i mozak, koji su bili poremećeni tijekom bolesti, poboljšava se drenažna funkcija bronha i postupno se uspostavlja nazalno disanje. Bolne formacije (na primjer, adhezije, adhezivni procesi) u bronhopulmonalnom sustavu eliminiraju se vrlo brzo. Upalne formacije se rješavaju, uspostavlja se normalna cirkulacija krvi i limfe, uklanjaju se zagušenja u organima dišnog sustava. Poboljšavaju se funkcije kardiovaskularnog sustava i jača cijeli krvožilni sustav. Razni deformiteti prsnog koša i kralježnice koji nastanu tijekom bolesti postupno se ispravljaju. Povećava se ukupna otpornost organizma i njegov tonus, povećava se kvaliteta imunoloških procesa i poboljšava se neuropsihičko stanje bolesnika.
Uzimajući u obzir karakteristike disanja djece, u nastavu tjelesne kulture uvijek uključujem vježbe disanja. To uključuje hatha yoga vježbe disanja i komplekse zapleta. (Dodatak 6)
Dajem posebne statičke i dinamičke vježbe disanja na pozadini vježbi općeg jačanja i općeg razvoja. Osnova ovih vježbi disanja je njihovo izvođenje s pojačanim i produljenim izdisajem. To se postiže izgovorom samoglasnika (aaa, uuu, ooo), siktajućih suglasnika (zh, sh) i kombinacijom glasova (ah, oh, uh). Ove vježbe izvodim na razigran način (buba zuji, čaj se hladi, avion trubi itd.). Omjer vježbi općeg jačanja i vježbi disanja je 2:1. Postupno povećavam opterećenje zbog broja ponavljanja i složenosti vježbi.
Također koristim Hatha Yoga vježbe disanja na svojim satovima. Oni doprinose razvoju vještina donjeg (trbušnog) disanja s naknadnim prijelazom na skladno puno disanje: dah za čišćenje "Ha". Ublažava uzbuđenje i umor nakon dinamičkih opterećenja, vraća snagu, čisti dišne puteve.
Joga je praotac svih sustava i metoda samousavršavanja. Joga je način prirodnog razvoja tijela i uma. Vježbanje joge pomaže djeci da pravilno rastu i čini ih spremnim i snažnim. Cijeli sustav vježbi i pojedinih asana (statičkih poza) usmjeren je na dovođenje tijela u stanje ravnoteže, tj. normalno funkcioniranje tijela i psihe. Pod zdravljem joga ne podrazumijeva činjenicu otklanjanja bolesti, već osjećaj punine energije, radost postojanja, ne samo sposobnost svakodnevnog rada, već i odsutnost lijenosti. Prema yogi, bolest je odstupanje od stanja ravnoteže i normalnog funkcioniranja organa tijela i psihe.
S medicinskog gledišta, ogromna vrijednost joge je u tome što se uz minimalan utrošak energije jačaju i istežu mišići u svim dijelovima tijela. Načela polaganih pokreta i poza u jogi temelje se na činjenici da takav tempo kretanja potiče i potiče pravilan rad unutarnjih organa i žlijezda s unutarnjim izlučivanjem.
Osobitost vježbi joge je da je njihov terapeutski učinak posljedica fiksacije poza. Svaka vježba specifično utječe na određeni organ našeg tijela ili organski sustav.
Također blagotvorno djeluje na djetetov organizam. masaža biološki aktivnih točaka. Povećava zaštitna svojstva sluznice nosa, ždrijela, grkljana, dušnika, bronha i drugih ljudskih organa. Pod utjecajem masaže tijelo počinje proizvoditi vlastite lijekove, poput interferona, koji je često puno učinkovitiji od tableta, akupresura, kao element psihofizičkog treninga, pomaže u opuštanju mišića i oslobađanju neuroemocionalne napetosti. Primjerice, naporan jutarnji rad s četkicom za zube može dobro napuniti cijeli organizam u cjelini, budući da se u oralnoj sluznici nalaze zastupljeni gotovo svi najvažniji organi - srce, gornji dišni putevi, pluća, želudac, crijeva, jetre i bubrega. Redovitim korištenjem masaže desni, nježna sluznica dobiva neku vrstu otvrdnjavanja: postaje gušća; povećava se otpornost na mehaničke čimbenike, hladnoću, toplinu; poboljšava se cirkulacija krvi, ishrana desni i zuba. Sve to doprinosi njihovom zdravlju.
Utjecajem na biološki aktivne točke normalizira se cirkulacija krvi i inervacija koštane srži, poboljšava se cirkulacija krvi u jednjaku, dušniku, bronhima, plućima i drugim organima, povećava se funkcionalna aktivnost mozga i cjelokupnog organizma. je tonirana. Jednom riječju, akupresura jača zdravlje djeteta, podiže njegovu vitalnost i jača organizam.
Kako bi spriječili da se akupresura izvodi isključivo mehanički, predlažem da djeca komuniciraju svojim tijelima u situaciji igre, mentalno izgovarajući nježne riječi (slatko, ljubazno, dobro). Dijete igrajući se oblikuje, gužva i gladi svoje tijelo, videći u njemu predmet brige, privrženosti i ljubavi. Izvođenjem vježbi samomasaže tijekom nastave na razigran način djeca dobivaju veselje i dobro raspoloženje. Takve vježbe doprinose stvaranju svjesne želje za zdravljem kod djeteta, razvijajući vještinu samopoboljšanja. Djeci su najdostupniji BAP-ovi koji se nalaze na rukama i nogama. Masaža ovih točaka ne zahtijeva posebno medicinsko znanje i stoga se često koristi na mojim predavanjima. Odgojiteljima se preporučuje kalendarski plan provođenja BAP masaže za djecu različite dobi.
Kalendarski plan BAT masaže za djecu različite dobi
| Broj tjedna (od listopada) | Korišteni materijal | Implementiran zadatak |
| Juniorska skupina (13 utakmica; trajanje masaže 1-2 minute) |
||
| Voda na sobnoj temperaturi. | Pljuskajte, udarajte dlanom i prstima po površini vode. |
|
| Voda i kamenčići. | Bacite kamenčiće u vodu, pokupite ih. |
|
| Voda, spužve u boji. | Napunite spužve vodom, iscijedite ih i poprskajte u dlan. |
|
| Prijeđite vrhovima olovke preko prstiju i dlanova. |
||
| Uže za preskakanje srednje veličine | Rolajte se bosim nogama. |
|
| Odredite iz kojeg smjera vjetar puše |
||
| Četka za pranje ruku. | Očistite ruke, "neven" - stimulirajte BAP na vrhovima prstiju, dlanovima. |
|
| Vata, krzno, spužva. | Dodirnite, usporedite, osjetite razliku. |
|
| Uzmite šaku pijeska i pustite da vam klizi kroz prste. |
||
| Borovi češeri. | Pridrži, sredi, stavi u torbicu, džep. |
|
| Rebraste olovke. | Dlanom kotrljajte olovku po stolu. |
|
| Lopta sa šiljcima. | Dajte ga drugom djetetu ili odrasloj osobi i uzmite ga. |
|
| Kamenčići u tepsiji. | Stanite bosi, u čarapama, na kamenčiće, gazite. |
|
| Srednja skupina (18 utakmica; trajanje masaže 2-3 minute) |
||
| Voda različitih temperatura. | Pljusnite, ubrzajte čamac, iscijedite spužvu, pljesnite dlanom po vodi. |
|
| Stani na kamenje bos i gazi. |
||
| Pijesak, svijetla perla. | Pronađite "prekrasno" zrno graška zakopano u pijesku. |
|
| Rebraste olovke. | Rotirajte olovku između dlanova. |
|
| Lopta sa šiljcima. | Bacite loptu jedan drugome i uhvatite je. |
|
| Uže za preskakanje (d=3cm; d=8cm). | ||
| Šipke, oklagije. | Usporedite oštre rubove s okruglim, glatkim površinama. |
|
| Usporedite vizualno i dodirom. |
||
| Kornjača s 50 petlji i gumbima. | Otkopčajte i zakopčajte kornjaču prije šetnje. |
|
| Rebrasta ploča. | Hodajte po njemu bosi i po izgrebanom tepihu. |
|
| Put sa siluetama stopala. | Hodajte stazom, stavljajući bose noge točno u otisak. |
|
| Put s tragovima peta i prstiju. | Hodajte na petama i nožnim prstima, postavljajući ih točno u otisak stopala. |
|
| Staza s tragovima dlanova i koljena. | Hodajte na sve četiri, padajući točno u stazu. |
|
| Staza s krugovima u boji. | Hodajte samo kroz crvene krugove, zatim kroz zelene itd. |
|
| Mali mozaik. | Razvrstaj po boji, sortiraj ih. |
|
| Pijesak sa sitnim oštrim kamenčićima. | Odaberite male oštre kamenčiće iz pijeska na pladanj. |
|
| Velike kuglice-perle i uže. | Kuglice nanizati na cjevasti konopac. |
|
| Šljunak je veliki, srednji, mali. | Ispitajte, usporedite, postavite u niz, u krug, oko najvećeg kamena. |
|
| Starija grupa (20 utakmica; trajanje masaže 3-4 minute) |
||
| Utakmice bez glava. | Postavite figure. |
|
| Gumbi našiveni u nizu na trake od kartona. | ||
| Ravnalo - ploče s prorezima. | Pratite vrhovima prstiju obje ruke. |
|
| Češeri, bor, smreka, ariš, joha. | Ispitajte i imenujte, shvaćajući razliku. |
|
| Šablone s oštrim rubovima. | Ispitujte, "crtajte prstima" - svi redom. |
|
| Grubi, bodljikavi tepisi. | Ustanite i hodajte bosi. |
|
| Lješnjaci (1-2 kom.). | Roll između dlanova i u jednoj ruci. |
|
| Gumbi su glatki, grubi, mnogo različitih. | Ispitajte, usporedite, odaberite najbolje, najgore. |
|
| Perle s oštrim rubom u sredini od starog dječjeg abakusa. | ||
| Kamenje je oštro i okruglo. | Pregledajte, usporedite, sortirajte. |
|
| "Prekrasna torba" | ||
| Lopta sa šiljcima. | Baciti, uhvatiti; odgovarati na pitanja vraćanjem lopte. |
|
| Uže za preskakanje (d=3cm; d=8cm). | Kotrljajte bose noge po podu. |
|
| "Pomozi Pepeljugi." | Odvojene žitarice: heljda, riža, zob, proso, biserni ječam, kukuruz. |
|
| Labirinti od grubih staza (brusni papir i baršunasti papir). | “Pass” ali prstima obje ruke. |
|
| Uzice u boji. | ||
| Aplikacija je gruba na dodir. | Pogodi - krug, kvadrat, trokut itd. |
|
| Papir s više tekstura. | Odaberite isti dodirom. |
|
| Pripremna grupa za školu (20 utakmica; trajanje masaže 4-5 minuta) |
||
| Žica (d=1-2mm.). | graditi figure (gljiva, list, itd.) |
|
| Metalne kopče (pribor). | Nizanjem napravite lančić, perle, narukvicu. |
|
| Prođite prstom (zatvorenih očiju) da odredite koji. |
||
| Prsti odrasle osobe i leđa djeteta. | Odredite koliko prstiju ima na leđima. |
|
| Drvene čačkalice. | Nacrtajte lica vrhom čačkalice na vrhovima prstiju. |
|
| Masažer za stopala (rebrasti). | Kotrljajte bosim nogama naprijed-natrag. |
|
| "Prekrasna torba" | Prepoznajte igračke dodirom bez uzorka za pamćenje. |
|
| Sjedalo za masažu (za ljubitelje automobila). | Osjetite "zglobove" na različitim dijelovima leđa i kukova. |
|
| Slagalice svijetle kocke, "poštanski sandučić" | Pregledavajući prstima rubove utora, odredite o kakvoj se figuri radi. |
|
| Zavojnica je rebrasta. | Svim prstima okrećite kalem za namatanje konca. |
|
| Masaža noktiju. | Masirajte donjim falangama svih prstiju - jastučićima. |
|
| Masaža uha. | Masirajte mjesto gdje je ubod na ušnim školjkama. |
|
| "Pucne" svim prstima. | Početna linija: nokat na jastučiću palca. |
|
| Mali oštri mozaik. | Razvrstaj u ćelije na temelju boje žetona. |
|
| Cjevasti masažer sa šiljcima (plastični uvijači). | Valjati između dlanova i prstiju. |
|
| Začinjene sjemenke dinje. | Nacrtajte siluete predmeta i životinja prema modelu. |
|
| Izutih cipela stajati u tepsiji sa kamenčićima, gaziti, vrtjeti se. |
||
| Masaža "kesten". | Valjati između dlanova i prstiju. |
|
| Prstenovi za masažu (od kestena). | Masirajte prste obje ruke. |
|
| Masažer na ručki sa šiljcima. | Masirajte stopala obje noge. |
|
Korektivne vježbe. Uključivanje korektivnih vježbi u nastavu tjelesnog odgoja uvjetovano je potrebom razvijanja pravilnog držanja tijela predškolskog djeteta.
Osnova za prevenciju i liječenje posturalnih poremećaja, posebno početnih faza, je opća obuka tijela oslabljenog djeteta. Poznato je da stereotipe o nepravilnom držanju treba rušiti u ležećem položaju. Stoga je u općerazvojne vježbe potrebno uključiti što više preventivnih vježbi koje jačaju leđne mišiće dok ležite na podu, te se s njima obavezno igrati (zlatna ribica, zeko, čamac, zvjezdica i sl.). Igre na otvorenom za koordinaciju pokreta i ravnotežu pomažu u razvoju pravilnog držanja.
Na početku i na kraju sata tjelesnog odgoja provodi se vizualna kontrola držanja. Kao rezultat toga, djeca se navikavaju pravilno stajati i hodati. Dakle, opći fiziološki učinak vježbi, uz njihovu odgovarajuću dozu, osigurava skladan razvoj djetetove muskulature, stvara dovoljnu izdržljivost snage mišića, omogućujući mu da dugo zadrži određeni položaj u prostoru.
Često su jedan od uzroka lošeg držanja ravna stopala. Javlja se i kod slabe, fizički slabo razvijene djece. Glavni razlog za razvoj ravnih stopala je slabost mišića i ligamenata koji sudjeluju u održavanju svoda stopala.
Rano prepoznavanje ravnih stopala i njihovo pravodobno liječenje opće dostupnim gimnastičkim vježbama pomoći će djeci osloboditi se ovog nedostatka ili ga, u svakom slučaju, smanjiti. U tu svrhu u nastavi tjelesnog odgoja koriste se opće razvojne i posebne gimnastičke vježbe koje su najaktivniji terapeutski agens, ne samo da nadoknađuju nedostatke stopala, već i ispravljaju njegovu konfiguraciju i dramatično povećavaju funkcionalnost stopala. Osim toga, preporučljivo je uključiti ove vježbe u jutarnje vježbe, dok hodate tijekom igara na otvorenom.
Glavna svrha korektivnih vježbi je aktivna pronacija stopala (položaj stopala na vanjskom rubu), jačanje cjelokupnog ligamentno-mišićnog aparata stopala i potkoljenice na pozadini općeg razvoja i jačanja djetetovog tijela. Posebno odabrane vježbe općeg jačanja služe kao temelj na kojem se gradi lokalna korekcija stopala (Prilog 6.)
Mobilni ozdorasigre s infuzijom. Igre na otvorenom najučinkovitiji su i najučinkovitiji način ozdravljenja i osposobljavanja dječjeg organizma. Oni u mnogo većoj mjeri nego svi drugi oblici tjelesne kulture odgovaraju potrebama organizma koji raste u kretanju. Igra je uvijek povezana s osobnom inicijativom, kreativnošću, maštom, izaziva emocionalni uzlet, zadovoljava sve zakonitosti organizma u razvoju, te je stoga uvijek poželjna. Igra obično koristi prirodne pokrete. Oni ne samo da pridonose tjelesnom razvoju djeteta, već i, što je vrlo važno, potiču aktivnost njegovog mozga, a time i svih organa i sustava.
Utvrđeno je da kada se igre na otvorenom uključe u cjelovit tretman djece, puno brže dolazi do punog oporavka i vraćanja njihove vitalnosti, kod najrazličitijih bolesti i stanja. Korištenje igara na otvorenom potiče skladan fizički i mentalni razvoj, formiranje potrebnih vještina, koordinaciju pokreta, spretnost i točnost.
Igre na svježem zraku jačaju organizam i jačaju imunološki sustav. Ali treba uzeti u obzir da je ljekoviti učinak igara moguć samo uz često i dugotrajno vježbanje.
Zdravstvena uloga igre očituje se i u formiranju djetetova emocionalnog svijeta. Pozitivne emocije koje proizlaze iz igranja igara smatraju se pouzdanim antistresnim faktorom. Igre edukativnog i zabavnog karaktera mogu spriječiti razvoj poremećaja živčanog, kardiovaskularnog i drugih sustava djetetovog organizma. Najjači terapijski čimbenik je igra djeteta s roditeljima. Tijekom igre često se događaju neočekivane, smiješne situacije. To izaziva iskreni smijeh i kod djece i kod roditelja. Opuštena, vesela atmosfera ne dopušta djetetu da “ode” u bolest, omogućuje roditeljima da mu pokažu više pažnje i povećava zajedničku komunikaciju s djecom u atmosferi ljubavi, brige i radosti.
Postizanje uspjeha u poboljšanju zdravlja i punom tjelesnom razvoju njihove tjelesne aktivnosti moguće je samo uz jedinstven pristup tjelesnom odgoju u vrtiću i kod kuće. Međutim, u mnogim obiteljima potreba predškolske djece za kretanjem je daleko od potpunog zadovoljenja, prednost se daje televiziji, au najboljem slučaju "sjedećim" igrama (mozaik, loto, itd.). Pritom se ne uzima u obzir sljedeće: dijete može postati marljivo samo ako je u potpunosti zadovoljena njegova prirodna potreba za kretanjem. Djeca prvo svladavaju vještine kontrole kretanja, a zatim statičku kontrolu. Stoga je jedna od glavnih zadaća odraslog čovjeka organizirati ispravan motorički način rada djeteta uz istovremeno osiguranje raznovrsnosti motoričke aktivnosti, kako u sadržaju tako iu sastavu pokreta.
U tu svrhu provodimo.
