Kāpēc manas rokas ir siltas? Dinamometrija Celulīts un citas infekcijas

Pirmais, kas jums jāpievērš uzmanība, ir vispārīgais roku skatījums:
   personas lieluma un augstuma un figūras attiecība;
   platums un pilnība;
   ādas krāsa;
   pirksta garums un forma;
   locītavu elastība un mobilitāte.

Rokas lielums

Maza roka Tas ir sastopams cilvēkiem, kuri ir ambiciozi un sāpīgi savtīgi, bet nespēj īstenot savas idejas praksē. Ja arī roka ir gluda, tad tas norāda uz ātru reakciju.

Liela roka Tas parasti pieder personai, kas ir pamatīga, saprātīga un nesteidzīga. Pirms jebkura lēmuma pieņemšanas viņš uzmanīgi un uzmanīgi apsver visas iespējas, iespējas un izpildes veidus.

Roku suka

Ja rokai ir ovālas formas suka, tad tas norāda uz jutīgumu, aizrautību un jutekliskiem impulsiem.

Ja suka ir plāna un kaulaina, tad tas norāda uz gļēvumu un neizlēmību. Šādas sukas īpašnieks nav radīts cīņai.

Vidējā vērtība un arī stingri proporcionāla ķermeņa izmēram norāda uz līdzsvarotu raksturu.

Garā un platā suka liecina par tā īpašnieka veiklību, viltību un plēsonīgu izturēšanos.

Īsa suka ir slikta rakstura pazīme, un gara un plāna suka norāda uz tieksmi uz dažādām mānijām un sīkumiem.

Plāna un neglīta suka norāda uz īsu mūžu.

Garš, izdilis, kaulains stāsta par tā īpašnieka egoismu, despotismu, strīdīgumu un bezspēcību.

Cilvēki ar īsām, plānām pušķiem ir lētticīgi, greizsirdīgi un runīgi.

Īsas un platas rokas parasti ir cilvēki, kas ir strādīgi, lojāli un atjautīgi.

Žesti

Viņa žesti miera stāvoklī un satraukti var daudz pateikt par cilvēku.

Ja cilvēks pastāvīgi kaut ko mānīt, tad tas norāda uz nervu spriedzi. Ja vilkāt rokas un veicat plašus žestus, tas liecina par sabiedriskumu, runīgumu un atvērtu dāsnu dvēseli.

Rokas paspiešana uzreiz raksturo cilvēku. Ja viņš ar visu urīnu paspiež savam partnerim, viņš skaidri vēlas radīt iespaidu par spēcīgu un pārliecinātu cilvēku, kaut arī viņš tāds nav.

Lēns un vājš rokasspiediens norāda uz nedrošu raksturu. Ļoti bieži tas norāda uz lutināšanu, garastāvokli un izsmalcinātību.

Ātrs un ass rokasspiediens ir raksturīgs cilvēkiem, kuri vienmēr steidzas, ir vienaldzīgi pret citu cilvēku problēmām.

Ļaunprātīgi un viltīgi cilvēki slēpj plaukstas no ziņkārīgo acīm, jo \u200b\u200bviņu dvēselēs dzīvo ļaunas domas.

Atvērts un godīgs cilvēks, kurš “netur akmeni pie krūtīm”, vienmēr sniedzas ar plaukstu uz augšu. Ja plauksta tiek pagriezta uz leju, tad uzreiz kļūst skaidrs, ka jūs kratāt stulba, tuvu un augstprātīga cilvēka roku.

Tikpat svarīgs ir roku stāvoklis, ejot. Ja rokas brīvi karājas gar ķermeni, un pirksti ir nedaudz salikti, tad tas nozīmē, ka staigā apdomīgs un uzticams cilvēks ar mierīgu un mierīgu temperamentu.

Roku sašaušana rumpja sānos nozīmē lēnprātību un domu un darbību lēnumu.

Ja plaukstas savelk dūrēs, tad ir badass un kautiņš.

Ieradums turēt rokas atvieglinātas un kustināt tās uz priekšu un atpakaļ ir raksturīgs cilvēkiem ar nekontrolētu emocionalitāti.

Rokas forma

Ir septiņi roku veidi, kas atšķiras pēc formas un izskata. Nevajadzētu uzskatīt, ka atšķirības ir skaidras un noteiktas. Tieši pretēji, robežas ir diezgan neskaidras. Jāsaprot, ka katras atsevišķas personas roka ir divu, trīs vai vairāku formu apvienošanās. Tomēr, veicot rūpīgu analīzi, var noteikt noteiktas pazīmes, kas satur informāciju par konkrēta indivīda temperamentu, raksturu un uzvedības reakcijām.

Elementārā roka (1. att.)

Plašs, smags un stiprs. Tam ir īsi, neaktīvi un it kā neasīgi pirksti. Īkšķis ir neregulāras formas. Tas ir tik īss, ka beidzas ar rādītājpirksta pamatni. Plauksta ar raupju ādu, gaļīgu un kvadrātveida.

Šāda roka pieder personai ar zemu intelektu. Viņam ir slikta iztēle, viņu neinteresē nekas cits kā dabiskas fiziskas vajadzības. Tie ietver seksu un badu. Pastāv tendence uz sliktiem ieradumiem (alkohols, narkotikas).

Dusmās elementāras rokas īpašnieks izrāda nepamatotu cietsirdību. Smagās situācijās ir pakļauti melanholijas un depresijas uzbrukumiem. Var izdarīt nopietnu pārkāpumu ar traģiskām beigām.

Kvadrātveida vai praktiska roka (2. att.)

Šo roku raksturo kvadrātveida plauksta, stingra un izliekta. Mezgloti pirksti un locītavas. Īkšķis ir ļoti attīstīts. Šādas rokas turētājs ir neatlaidīgs, neatlaidīgs, apdomīgs, patiess, disciplinēts un pacietīgs. Viņš reāli un prātīgi skatās uz dzīvi un nekad nesteidzas uz galējībām. Emocionāli atturīgs, nespēj sapņot un bez iztēles. Iztēle ir nepietiekami attīstīta, taču ir gatava palīdzēt pirmā zvana laikā, tāpēc viņai ir daudz draugu. Tas ir parastais ārsta, jurista, inženiera, finanšu darbinieka psiholoģiskais tips.

Lāpstas formas roka (3. att.)

Plaša roka, kas atgādina lāpstu: plauksta ir plata pamatnē un sašaurinās līdz pirkstiem vai otrādi. Pirksti ir īsi un gandrīz vienāda garuma. Viņu gali ir neass, it kā nogriezti. Spēcīgs un īss īkšķis. Šāda roka var būt mīksta un letarģiska vai cieta un stīva.

Šādas rokas turētājs ir aktīvs, drosmīgs, viegli un viegli komunicējams. Viņš ir enerģisks, aktīvs, oriģināls, neatlaidīgs un gūst panākumus visā. Viņam ir praktisks prāts un viņš tiecas pēc lieliem un nopietniem mērķiem. Ja pirksti ir gludi, cilvēks meklē sadzīves ērtības un ērtu prieku. Uzņēmējdarbībā šāda persona nav uzticama kā partneris. Bet sirds lietās ir uzticīgs un nemainīgs.

Filozofiskā roka (4. att.)

Gari, stūraini pirksti ar mezglotiem savienojumiem. Pirkstu pirkstu augšējie falangas ir puse kvadrātveida, puse koniskas formas. Īkšķī abi falangas ir vienāda garuma. Tas norāda uz loģiku un gribu, kas tādā pašā mērā ir raksturīgs šādas rokas turētājam.

Cilvēks ar filozofisku roku ļoti uzmanīgi izturas pret sīkumiem, ar paaugstinātu spēju analizēt, viņam ir analītisks prāts un nemierīgs raksturs, viņš ir ļoti kritisks pret sevi un komunikācijā ir nedaudz noslēgts. Šī ir rakstnieku, gudro, dzejnieku, sludinātāju, filozofu roka.

Mākslinieciska vai koniska roka (5. att.)

Pēc formas tas atgādina konusu. Plauksta nav plata, pirksti ir gludi, elastīgi un graciozi. Nagi ir iegareni. Īkšķis ir vāji attīstīts. Šādas rokas turētājs ir nepraktisks un apveltīts ar lielu talantu. Tā ir dedzīga daba, kas spēj sevi pilnībā atdot kādai mākslai.

Ja cilvēka roka ir koniska, bet ar bieziem pirkstiem nav žēlastības, tad, neskatoties uz juteklību un sentimentalitāti, viņš ir pakļauts meliem un motivācijai. Šāds indivīds dzīvo tikai savu vajadzību apmierināšanai.

Kad īkšķis ir labi attīstīts, cilvēkam nav piesardzības un tiekšanās pēc bagātības. Viņš spēj visur un vienmēr atrast savu labumu.

Koniskās rokas turētājam ir haotisks raksturs. Viņš viegli izdara izvēli un ļoti bieži nedomā par sekām. Kā pavadonis viņš ir ideāls, taču viņam trūkst piesardzības un pārdomāšanas. Arī šādai personai ir nosliece uz pēkšņām garastāvokļa maiņām un impulsīvām darbībām.

Garīgā roka (6. att.)

Viņa ir gara un šaura. Pirksti ir maigi, gludi, koniskas formas. Nagu locītavas ir garas un plānas. Īkšķis ir labi attīstīts. Viņš ir graciozs un šaurs.

Šādas rokas turētājam ir nosliece idealizēt apkārtējo realitāti. Viņš ir vienaldzīgs pret materiālo bagātību. Viņam trūkst loģiskas domāšanas. Pašdisciplīna un punktualitāte nav līdzvērtīga. Šāds cilvēks nespēj aizstāvēt savu viedokli. Viņš cenšas visā saskatīt mīlestību un skaistumu, un viņu atšķir sapņaina, maiga daba. Patiess. Šādi indivīdi alkst okultisma, mistikas un reliģijas.

Jaukta roka (7. att.)

Šī forma ir diezgan izplatīta. Tas liecina par interešu un spēju daudzveidību. Šeit ir dažādu veidu rakstzīmes. Jaukta roka neatbilst nevienam no uzskaitītajiem veidiem un ir divu vai vairāku šķirņu sajaukums.

Cilvēkam ar jauktu roku nav pietiekami daudz zvaigžņu no debesīm. Viņam ir vidējas spējas un plašas intereses. Bet, interesējoties par daudzām lietām, viņš neko meistarībā nesasniedz, paliekot amatieris visās jomās.

Pirksti var būt koniski vai dzēlīgi, kvadrātveida un lāpstas formas.

Koniski pirksti (8. att.)

Cilvēkiem ar koniskiem pirkstiem ir laipnība, mierīgums, neatkarība. Viņi var lepoties ar labām garīgajām spējām, un viņu garīgā attīstība ir ļoti augstā līmenī. Šajā tipā ietilpst mākslinieki, domātāji, mākslinieki.

Kvadrātveida pirksti (9. att.)

Ja jūs satiekat cilvēku, kuram ir kvadrātveida (leņķa) pirksti, tad paturiet prātā: viņš ir nopietns, spēj dziļi domāt, mīl kārtību, viņam ir ass un kritisks prāts, viņš ir pārliecināts par sevi un cenšas iegūt varu pār cilvēkiem. Šādi pirksti dominē veiksmīgu uzņēmēju un lietišķo zinātņu jomā iesaistīto vidū.

Lāpstiņas formas pirksti (10. att.)

Līdzīga forma ir raksturīga aktīvai dabai. Kopā ar garīgo, viņiem patīk fiziskais darbs. Šie cilvēki augstu vērtē neatkarību un brīvību. Viņi ir aprēķinoši, savtīgi un nav spējīgi uz paaugstinātām jūtām. Šie pirksti pieder augsti kvalificētiem strādniekiem, lauksaimniekiem, rūpniecības vadītājiem, inženieriem.

Pirkstu garums attiecībā pret plaukstu

Pirkstu garums attiecībā pret plaukstu ir ārkārtīgi svarīgs. Tiek ņemts vērā arī pirkstu biezums, žesti, kas raksturīgi konkrētai personai, kā arī pirkstu atrašanās vieta uz plaukstas un attālums starp tiem.

Īsi un biezi pirksti ar garu plaukstu norāda uz vieglprātību, slinkumu, vienaldzību un negodīgumu.

Proporcionalitāte un pirkstu izvietojums

Proporcionāli pirksti runā par laipnību.

Mazie un plānie pirksti ir vājuma un nedrošības pazīme.

Pirksti, kas sēž cieši blakus, norāda uz labu temperamentu, pieticību un slepenību. Šādos cilvēkos valda veselais saprāts. Viņi ir taupīgi, vecumdienās viņi kļūst par niecīgiem.

Veiksmīgas personas pazīme ir ieradums turēt kopā vidējo un rādītājpirkstu.

Ja vidējais pirksts tiek nospiests pret zeltnesi, tad tas norāda uz emocionālu nestabilitāti un psiholoģiskā atbalsta nepieciešamību.

Izcēlušais mazais pirksts viennozīmīgi norāda uz neatkarīgu raksturu. Šāds cilvēks ir pārsteidzoši spītīgs un vienmēr cenšas uzstāt uz sevi.

Ja starp vidējo un rādītājpirkstu ir maza atstarpe, tas norāda uz spēju domāt oriģināli un neatkarīgi.

Ja mazais pirksts cieši neiederas uz zeltneša, tad tas ir raksturīgs pilnīgas vienaldzības pret citu viedokli pazīmēm. Šāda persona ir garīgi brīva un relaksēta it visā, arī attiecībā uz dzimumu. Viņam netradicionāla seksuālā orientācija lietu secībā.

Pirksti, kas var viegli saliekties atpakaļ, norāda uz veiklību un viltību.

Ja attālums starp pirkstiem ir lielāks pie pamatnes un mazāks galos, tad šādai personai ir alkas pēc nepārliecinātības. Viņam ir arī nosliece uz finanšu sabrukumu.

Pieradums saliekt īkšķi zem indeksa norāda uz dabas vājumu un nenozīmīgumu, impotenci un pilnīgu gribas trūkumu. Šāds žests ir raksturīgs zīdaiņiem un mirst.

Kad vidējais pirksts ir ļoti attīstīts, tad zināt: pirms jūs esat spēcīgs, enerģisks cilvēks un sliecas pakļaut citus, neatkarīgi no viņu vēlmēm.

Ja zeltnesis ir lielāks par indeksu, tas nozīmē, ka cilvēkam ir vajadzīgs gaiss, maigums un pieķeršanās. Turklāt viņam tie jāsaņem pastāvīgi, nevis katrā gadījumā atsevišķi.

Kad mazais pirksts ir liels, tas norāda uz ambīcijām un noslieci izvirzīt lielus mērķus.

Īkšķis

Uzreiz jāsaka, ka starp visiem pirkstiem tas ir lielais, kas satur pamatinformāciju par cilvēka enerģiju, vitalitāti un izturību. Viņš ir vissvarīgākais un spēj sacensties ar visiem pārējiem pirkstiem kopā.

Īkšķa norma ir garums, kādā tā augšdaļa, nospiežot pirkstu uz plaukstas pusi, sasniedz rādītājpirksta locītavas vidu.

Ja īkšķis sasniedz apakšējās un vidējās locītavas krustojumu vai šķērso to, tad tas ir spēcīgas gribas pazīme.

Īss īkšķis norāda uz vāju gribu un bezspēku.

Plašs īkšķis runā par drosmi, inteliģenci, viltīgu un spēcīgu raksturu.

Nagu īkšķa nagu locītavu sauc par gribas locītavu. Vidējā locītava raksturo loģiku. Apakšējā locītava ir daļa no plaukstas.

Laba zīme ir vienāds nagu un vidējo locītavu garums. Tas norāda uz prāta un gribas līdzsvaru.

Ja nagu locītava ir daudz lielāka par vidējo, tad tā ir slikta zīme. Šajā gadījumā cilvēka gribas īpašības attīstās līdz aklai nekontrolējamai spītībai.

Kad vidējā locītava ir daudz garāka, cilvēkam uz visiem laikiem būs nosliece uz neizlēmību.

Nagu sabiezējums runā par prātu un kārtības mīlestību. Vidējās locītavas sabiezēšana norāda uz aktīvu raksturu.

Trešo īkšķa locītavu, kas ir sakausēts ar plaukstu, ir viegli jūtams. Tas sākas pie plaukstas locītavas, bet tā lielumam nav lielas nozīmes. Daudz svarīgāks ir Venēras kalns, kas atrodas uz šīs locītavas īkšķa pamatnē.

Nagi ir ļoti svarīgi. Tiek ņemts vērā to garums, krāsa, forma un platums. Mērot naglu garumu, tiek ņemta vērā tikai tā daļa, kuru nevar sagriezt.

Naglu garumu var iedalīt trīs veidos: parasts, īss un garš (11. att.).

Nagu tips ir ļoti viegli noteikt. Parasts nags aizņem tieši pusi no pirksta augšējās locītavas. Garš ir vairāk nekā puse, un īss ir mazāks.

Garu nagu turētāji ir diezgan mierīgi un saprātīgi. Viņi mēdz būt savaldīgi pat ekstremālās situācijās. Šie cilvēki nekad strīdas veltīgi un necenšas par katru cenu uzstāt uz sevi.

Sārti, pat, gari nagi norāda uz labu veselību un emocionālo līdzsvaru.

Ja cilvēka nagi ir ļoti gari, tad tas liecina par stulbumu, slepenību, neticību, kā arī mazvērtības kompleksu.

Īsi nagi norāda uz disciplīnu, kārtības mīlestību, vēlmi vadīt un komandēt cilvēkus.

Liekti, nevienmērīgi, savīti nagi raksturo to īpašnieku kā meistarīgu cilvēku ar plēsonīgu raksturu.

Ja uz plānām rokām ir saliekti un smaili nagi, tad viņi runā par izjuktu un nemierīgu raksturu. Turklāt šādu nagu īpašniekam ir vājas plaušas.

Kašķīgam un nedzīvojošam cilvēkam ir īsi, biezi un grūti nagi. Tas norāda arī uz labu veselību un ilgu mūžu.

Balti punkti, kas pārklāj nagus, norāda uz nervozitāti, gļēvumu un histēriju.

Korpusa formas naglas, īsas un plakanas, ir ļoti bīstama zīme. Tie tieši norāda uz nervu sistēmas slimību, kas var izraisīt paralīzi. Uz to norāda arī trīsstūrveida naglas, kas iedziļinātas ādā.

Gari, plati un noapaļoti nagi uzreiz norāda uz praktisku un prātīgu cilvēku.

Biezi, gari un izliekti nagi ir atrodami mānīgiem un amorāliem cilvēkiem.

Plati nagi, kas malās apvilkti ar zilganu nokrāsu, norāda uz sirds slimībām.

Īsu naglu un mīkstas plaukstas kombinācija runā par dabisku kritikas tieksmi. Ja papildus nagi ir bāli, tad to īpašnieka raksturs ir nepatiess un vājš.

Sarkanīgi nokrāsa uz nagiem norāda uz skarbo raksturu.

Platajiem, īsajiem nagiem ir pārmērīgas diskusijas un drudžains raksturs.

Kvadrātveida platie nagi norāda uz vienkāršību, sirsnību un optimismu.

Plāni un trausli nagi ir pirmā sliktas veselības pazīme.

Īsu, šauru un izliektu nagu īpašniekiem jāpievērš uzmanība mugurkaulam, jo \u200b\u200bar to var rasties nopietnas problēmas.

Kvadrātveida mazi nagi norāda uz agresīvu, bet tajā pašā laikā sabiedrisku raksturu.

Ja priekšā ir cilvēks ar šauriem un mīkstiem nagiem, tad nav šaubu, ka tas ir delikāts, sāpīgs raksturs, ar tieksmi uz nemotivētu spītību un nervozitāti.

Roku krāsa

Pēc roku krāsas jūs varat spriest par cilvēka veselību un raksturu.

Sarkanas rokas norāda uz sliktu veselību. Tie kalpo arī kā aizkaitināmības pazīme.

Tumši sarkanas krāsas rokas, gandrīz pārvēršas purpursarkanā krāsā, ir ne tikai sliktas veselības pazīme, bet arī neuzvarams slinkums.

Plānajai un mīkstajai dabai ir caurspīdīgas, baltas rokas. Tajā pašā laikā tas norāda uz vāju iekšējo enerģiju. Turklāt, ja pirksti ir ar smailu formu, tas nozīmē, ka personai ir nepatīkams, sajukums. Labāk ir turēties prom no šādiem cilvēkiem.

Mērens apmatojums pirkstu locītavu ārpusē ir ļoti laba zīme. Tas liecina par veselību un elastīgu izturēšanos.

Mati plaukstas iekšpusē runā par ilgmūžību un lielisku prātu.

Rokas bez matiem ir raksturīgas cilvēkiem nepatīkamiem, un nepareiza matu līnija runā par garīgo nabadzību.

Ādas sārtā krāsa ar vēnām, kas caur to spīd, norāda uz iedzimtu laipnību un prātu.

Labākā roka: nedaudz brūnganaina ar vāju rozīgu nokrāsu. Šī ir izcilas veselības un laba rakstura krāsa.

Dinamometrija ir muskuļu spēka mērīšana. Stress, ko rada viena vai otra muskuļu grupa, ir motora analizatora funkcionāls raksturojums un tiek uzskatīts par vispārējās fiziskās attīstības rādītāju. Pārbaudot muskuļu sasprindzinājuma izturību, izšķir roku, kāju, pirkstu izturības un stīvuma rādītājus (t.i., to muskuļu stiprumu, kas pagarina stumbru gūžas locītavās) utt. Psihofizioloģijā visbiežāk izmanto rokas stiprības un stagnācijas spēka mērīšanu. Izturības pētīšana zem statiskas muskuļu spriedzes rada īpašu interesi, jo tā ir sastopama visās muskuļu aktivitātēs un tajā ieņem diezgan lielu vietu. Lai novērtētu statisko muskuļu izturību, tiek izmantota īpaša dinamometriskās tehnikas versija. Muskuļu spriedzes stipruma mērīšanas procesā tiek aprēķināts asimetrijas koeficients (KA). Parasti tā vērtību nosaka ar šādu formulu:

Kur Vn - Labās rokas rādītājs, kg; Vn - kreisās rokas indikators, kg

Praksē kā pārbaudi izmanto rokas muskuļu spēka noteikšanas metodi, lai noteiktu personas vispārējās fiziskās attīstības līmeni. Šim nolūkam pirms un pēc darba tiek izmērīts abu roku muskuļu spēks. Labās un kreisās rokas muskuļu spēka attiecības salīdzinājums pirms un pēc slodzes norāda uz izmaiņām divpusējā regulējuma iesaistīšanā cilvēka ķermenī slodzes ietekmē.

NODAĻA2. METODES PĒTĪJUMI PSIHOMOTORS ORGANIZĀCIJAS

Tabulā parādīti vidējie roku spēka rādītāji (kilogramos) un studenta vecuma grupas kravnesība. 2.16.

Tabula 2.16. Roku spēka un mirušā spēka vidējie rādītāji studentu vecuma grupai, kg

Lai izmērītu ieroču muskuļu spēku un mirušo spēku, tiek izmantots Kolenas rokas atsperes dinamometrs un pilnā svara dinamometrs. Mērot, ir jāievēro vairāki apstākļi, un galvenokārt - subjekta pozijas noturība. Mērot rokas spēku, subjekts sēž uz krēsla; roka, kurai tiek veikti mērījumi, ir izstiepta uz priekšu, saliekta pie elkoņa locītavas; brīva roka uz ceļa.

Instrukcija Pēc iespējas ciešāk saspiediet dinamometra atsperi.

Mērījumus atkārto 3 reizes labajai un kreisajai rokai gan pirms, gan pēc slodzes. Pēc tam pirms un pēc slodzes mēra arī mirušo spēku.

Instrukcija Stāviet uz dinamometra apakšējiem zariem. Izmantojot ķēdi, pats noregulējiet dinamometru, t.i., tā, lai ierīces mērīšanas daļa būtu jūsu ceļgalu līmenī. Satverot augšējos zarus ar abām rokām, velciet tos pēc iespējas uz augšu, vienlaicīgi saliekot ķermeni.

Tad subjekts veic 20 tupus, pēc tam eksperimentētājs 3 reizes mēra katras rokas stiprumu, vienreiz mēra mirušo spēku.

Rezultātu apstrāde notiek šādi:

1) aprēķina labās un kreisās rokas stiprības vidējās vērtības (M);

2) aprēķina roku izturības asimetrijas koeficientu (KA) pēc formulas:

Analizējot iegūtos datus, salīdziniet tos ar vidējām vērtībām.

Tabulā. 2.17-2.19. Ir parādīti dažādu autoru publicētie muskuļu spēka rādītāju vecuma standarti.

Tabula 2.17. Pusaudžu 14-17 gadu vecumu roku spēks

INSPERĒTĀ CILVĒKU PĒTĪJUMA PSIHOMOTORIKAS IZMEKLĒŠANAS METODES


















	38 un vairāk	59 un vairāk

Piezīme Dati iegūti no N. A. Griščenko.

Tabula 2.18. Labās rokas dinamometrija (kilogramos), vidējā

Ast, Gadi

Piezīme Dati sniedza Rudiks.

Tabula 2.19. Ar vecumu saistītas vīriešu un sieviešu fiziskās spēka izmaiņas


Vecums, Gadi	Daudzums	Jauda laba	Kreisā vara	Daudzums	Jauda laba	Kreisā vara
	Priekšmeti	Rokas	Rokas	Priekšmeti

NODAĻA 2. METODES PĒTĪJUMI PSIHOMOTORS ORGANIZĀCIJAS

Tabulas beigas. 2.19


Vecums, Gadi	Daudzums	Jauda laba	Kreisā vara	Daudzums	Jauda laba	Kreisā vara
	Priekšmeti			Priekšmeti



51 un vecāki

Piezīme Dati sniegti E. P. Iļjina.

Daudzus gadus visas planētas iedzīvotāji domāja: “Kādas ir ideālās sievietes ķermeņa proporcijas?” Izrādās, ka ne vienmēr mums pazīstamie 90-60-90 bija ideālas figūras piemērs.

Ķermeņa proporcijām nevajadzētu būt identiskām visiem daiļā dzimuma indivīdiem, jo \u200b\u200bpastāv dažādi ķermeņa uzbūves veidi, kurus mums piešķir māte Daba.

Pētījumi liecina, ka pastāv trīs galvenie sieviešu ķermeņa veidi:

Astēniski, tas ir, plāna kaula.
Visiem šāda ķermeņa īpašniekiem, kā likums, ir iegarenas kājas un rokas, plāns kakls, un muskuļu masas praktiski nav. Šīs fiziskās formas meitenes nav sliecas uz pilnību, enerģiskas un ļoti mobilas.
Normostenic - normocostal.
Šis tips tiek uzskatīts par tuvu ideālam, jo \u200b\u200bvisas ķermeņa daļas izskatās samērīgas un harmoniskas.
Hiperstēnisks - plaša kaula.
Šīs konstitūcijas meitenēm raksturīgi palielināti ķermeņa šķērseniskie izmēri: pleciem, gurniem un krūtīm ir plašāks izskats. Skeleta sistēma ir sabiezēta, tāpēc tā ir smaga. Par šādiem cilvēkiem ļoti bieži saka, ka viņiem ir “smagā roka”, bet patiesībā tas tā ir. Parasti cilvēki ar šādu ķermeni ir apveltīti ar nedaudz īsām kājām. Un viņiem ir tendence uz lieko svaru.

Ja vēlaties uzzināt, kāda veida piederat, tad ātri atrodiet mērlenti un izmēriet plaukstas apkārtmēru. Ja jūsu centimetrs parādīja skaitli, kas mazāks par 16 cm, tad jūs piederat astēniešiem, skaitlis diapazonā no 16 līdz 18,5 cm norāda uz kaulu tipu, bet, ja jūs uz mēra lentes redzējāt skaitli 18,5 cm, tad jūs kļuvāt par hiperstēniska īpašnieku. par fiziku. Dažreiz jūs varat atrast dažādu veidu ķermeņa uzbūvi.

Ideālas proporcijas: vai tāds ir?

Sieviešu ķermeņa pievilcība ir ļoti grūts jautājums, tāpēc nav iespējams vienprātīgi apgalvot, ka ķermeņa proporcijām jābūt vienādām. Jo vienam vīrietim patīk sieviete ar lielisku krūšutēlu, bet otrai viņa būs absolūti vienaldzīga.

Bet, neskatoties uz to, joprojām pastāv dažas ideālas proporcijas, kuras stiprāka dzimuma pārstāvjiem tiek uzskatītas par vispievilcīgākajām. Šie rādītāji gadu gaitā ir apkopoti, veicot apjomīgus pētījumus un daudzus sociālos apsekojumus, kuros piedalījās tikai vīrieši.

Izsmalcināta jostasvieta, kas piesaista vīriešus

Kā jūs zināt, daudziem vīriešiem patīk slaidas meitenes, kuras var lepoties ar izsmalcinātu jostasvietu.

Zemāk esošā tabula palīdzēs jums uzzināt, vai jūs kļuvāt par apses vidukļa laimīgo īpašnieku.

Augstums (cm)	Vidukļa apkārtmērs (cm)
148-150	55
151-152	56
153-154	57
155-156	58
157-158	59
159-160	60
161-162	61
163-164	62
165-166	63
167-168	64
169-170	65
171-172	66
173-174	67
175-176	68
177-178	69
179-180	70
181-182	71
183-184	72
185-186	73
187-188	74
189-190	75

Atkal mēs runājam par vidējo statistiku, kas balstīta uz sociālajiem apsekojumiem. Ir vīrieši, kuri nav sajūsmā par izsmalcinātām formām, bet drīzāk mīl dāmas ar krāšņām formām.

Kādiem jābūt gurniem un krūtīm, lai figūra būtu nevainojama?

Ja jūs zināt krūšu un gurnu apkārtmēru, tad tas arī palīdzēs jums noteikt ķermeņa "pareizību". Šo indikatoru sauc arī par "dvieļiem".

Ja jums ir normāla kaulu struktūra, tad par normāliem tiks uzskatīti rādītāji, kurus var aprēķināt šādi: ņem krūšu apkārtmēru un pievieno 80–100 mm, “ideālajiem” gurniem jābūt 250–300 mm lielākiem par vidukļa apkārtmēru.

Ja jums ir plānas ķermeņa atzarojums, tad ar krūškurvja apkārtmēru 840–860 mm, krūšu kurvja norma būs par 40–60 mm lielāka par šīm vērtībām.

Tādus pašus panākumus pētniecībā guva psiholoģisko zinātņu profesore Devendra Singa deviņdesmito gadu sākumā. Bet procentos tika aprēķināta tikai tā proporcionalitāte starp gurniem un jostasvietu. Ja paļaujaties uz viņa teoriju, tad ideāls viduklis ir tas, kurš ir par 60–70% mazāks nekā gurniem.

Ja vēlaties pats aprēķināt savas proporcijas, vidukļa lielums jāsadala ar gurnu tilpumu, un, ja iegūtais koeficients ir diapazonā no 0,6 līdz 0,7 - priecājieties, jums ir ideālas formas. Un, starp citu, Milosas Venērai un kailajam Rubenam bija ideālas sievietes ķermeņa proporcijas - katrai no tām bija 70%. Bet starp mums zināmiem cilvēkiem ar šādām proporcijām tika apbalvota Klaudija Šīfera - 68%, Sindija Krorforda - 68%, Kylie Minogue - 69%.

No medicīnas viedokļa vidukļa apkārtmēra proporcionalitāte gūžas apkārtmēram nedrīkst pārsniegt endokrīnās sistēmas līdzsvara koeficientu, kas, savukārt, ir vienāds ar 0,85. Tāpēc, ja jostasvieta nepārsniedz 85% no gurnu apjoma, tad jūsu figūras rādītāji ir pilnīgā kārtībā gan no estētiskā, gan no medicīniskā viedokļa.

Graciozs pieaugums

Ja mēs runājam par šo komponentu vai drīzāk par ideālo izaugsmi, tad to iedala piecās grupās: zema izaugsme - 1,5 m un zemāka, zem vidējā izaugsme - 1,51–1,56 m, vidējā izaugsme - 1,57–1 , 67 m, augsta izaugsme - 1,68-1,75 m, ļoti augsta - no 1,76 m un vairāk.

Tomēr šie rādītāji mūsdienās ir nedaudz novecojuši, jo mūsdienu jaunatne ir paātrinājusies. Rezultātā var atzīmēt šādus skaitļus: normosthenic o un hipersthenic o ķermeņa uzbūve ir 1,66-1,7 m, un astēniskajiem - 1,68-1,72 m.

Kādai vajadzētu būt perfektām kājām?

Tagad parunāsim par "perfektajām" kājām. Izrādās, ka pastāv noteikts modelis starp cilvēka augšanu un tā apakšējo ekstremitāšu garumu. Īsas kājas ir īsākas kā puse no visa ķermeņa. Aptuveni ideālam, kā likums, ir kājas, kas ir nedaudz lielākas par pusi no ķermeņa.

Meitenēm, kas pieder hiperstēniskajam tipam, ideālas kājas ir puse no ķermeņa plus 20–40 mm, normosteniskai uzbūvei - puse no auguma plus 40–60 mm, un tām, kurām ir astēnisks ķermenis - puse no visa ķermeņa garuma plus 60 -90 mm. Piemēram, jums ir normālu kaulu konstitūcija un augstums 170 cm, tagad mēs uzskatām: 170: 2 \u003d 85, 85 + 6 \u003d 91, tieši šīs kājas tiek uzskatītas par ideālām.

Kāju garuma mērīšana ir nepieciešama no grīdas līdz gūžas kaula izvirzījumam. Ja jums ir piešķirtas kājas, kas ir nedaudz īsākas par iepriekšminēto normu, tad to var salabot ar apaviem ar papēžiem vai platformu. Un, starp citu, izvēlieties papēža augstumu, pamatojoties uz ideālo izmēru, tas palīdzēs jums piesaistīt pretējā dzimuma uzmanību.

Runājot par gastrocnemius muskuļa, augšstilba un potītes apkārtmēru, šie rādītāji ir atkarīgi arī no ķermeņa uzbūves.

Tabula, kurā mēs parādīsim šīs proporcijas, ir parādīta zemāk.

Turklāt, ja kājas ir “atskaites”, tad starp tām jābūt redzamām trim spraugām. Lai to pārbaudītu, stāviet garā spoguļa priekšā, lai jūs varētu redzēt visu garumu, un aizveriet kājas, piespiežot papēžus viens otram, un novietojiet zeķes atsevišķi. Ja esat nevainojamu kāju īpašnieks, tad jums vajadzētu redzēt vienu spraugu starp ceļa locītavām un teļiem, otru - starp ceļgaliem un gurniem, bet trešo - starp teļiem un potīti. Un citās vietās kājas ir cieši jāsaspiež viena pret otru.

Tātad mēs izdomājām jautājumu, kas ir tik svarīgs mums, sievietēm. Kā redzat, ideālās proporcijas ir tālu no standarta modeļa, kurā visiem jābūt vienlīdzīgiem. Katrai meitenei ir savas ideālās kājas, krūtis, jostasvieta un gurni, jums vienkārši jānosaka, kāda veida ķermenim jūs piederat.

Tāpēc, meitenes, nesekojiet prototipiem. Mēs no sirds vēlamies, lai jums būtu nevainojamas proporcijas!

Labdien, Inga Igorevna.

Nesen vietnē "Domotvetov" ļoti bieži tika izvirzīts jautājums par to, kādas cilvēka ķermeņa daļu proporcijas ir raksturīgas noteiktai izaugsmei. Uz šo jautājumu nevar viennozīmīgi atbildēt vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, daudzu sieviešu skaitļi, ieskaitot ķermeņa proporcijas, ne vienmēr ir ideāli, tie ir atkarīgi no sievietes ķermeņa, uzbūves un iedzimtības. Otrkārt, dažādos cilvēces attīstības laikmetos pastāvēja dažādi skaistuma ideāli.

Pašlaik skaistuma standarts ir sievietes, kuras ir garas, slaidas, ar garām kājām, tāpēc, pamatojoties uz šiem kritērijiem, tiek aprēķinātas ideālās cilvēka ķermeņa proporcijas.

Parasti, lai noteiktu cilvēka ķermeņa ideālās proporcijas, tiek izmantots galvas izmērs. Kopš lielā Mikelandželo laika šo parametru ir ierasts izmantot ideālo proporciju aprēķināšanai.

Tiek uzskatīts, ka sievietes augumam (ieskaitot galvas garumu) jābūt vienādam ar galvas garumu, kas reizināts ar astoņiem.

Ja mēs runājam par sievieti, kuras augums ir 164 centimetri, tad mēs varam iet pretējo ceļu un aprēķināt viņas galvas optimālo izmēru (augstumu).

Tātad, 164/8 \u003d 20,5 centimetri, tas ir, galvas augstumam jābūt aptuveni 20,5 centimetriem.

Ideālā gadījumā sievietes rokām jābūt vienādām ar galvas augstumu (centimetros) trīs reizes.

Tādējādi sievietes ķermeņa garumam ar 164 centimetru augstumu ideālā gadījumā vajadzētu būt aptuveni vienādam ar 61,5 centimetriem (20,5 * 3 \u003d 61,5 centimetriem).

Attiecīgi sievietes kāju garumam jābūt aptuveni vienādam ar galvas augstumu (centimetros) reizes četrreiz.

Tādējādi sievietes augstumam ar 164 centimetriem ideālā gadījumā vajadzētu būt aptuveni 82,0 centimetriem (20,5 * 4 \u003d 82,0 centimetriem).

Acīmredzot kāju garumam parasti jābūt vismaz pusei no cilvēka auguma, un atkarībā no ķermeņa uzbūves ideālās kājas vienmēr ir nedaudz vairāk par pusi augstumā, no diviem līdz četriem centimetriem plaša kaula turētājiem, no četriem līdz sešiem centimetriem normālu kaulu turētājiem, sešiem - deviņi centimetri plānu kaulu īpašniekiem. Kāju diametrs teļam un potītei ir atkarīgs arī no sievietes ķermeņa, attiecīgi ir 36–40 centimetri un 16–20 centimetri.

Vidukļa platumam jāatbilst galvas augstumam, tas ir, ar 164 centimetru augstumu tam jābūt vienādam ar 20,5 centimetriem.

Sievietes plecu platumam jābūt aptuveni vienādam ar galvas garumu, kas reizināts ar diviem, tas ir, ar 164 centimetru augstumu tam jābūt 41 centimetram.

Ideālā gadījumā gurnu platums ir vienāds ar galvas augstumu, kas reizināts ar pusotru, tas ir, ar palielinājumu par 164 centimetriem šim parametram jābūt 30,75 centimetriem.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka mēs runājam par jostasvietas un plecu platumu.

Ja mēs runājam par krūškurvja apkārtmēru, tad jaunām sievietēm no normālas fiziskās sagatavotības no 18 līdz 28 gadiem mēs varam pieņemt, ka krūškurvja apkārtmēram vajadzētu pārsniegt pusi no auguma apmēram par diviem līdz pieciem centimetriem, un krūšu apkārtmēram vajadzētu pārsniegt krūškurvja apkārtmēru par astoņiem līdz desmit centimetriem. Tādējādi ideālā gadījumā ar 164 centimetru augstumu krūškurvja apkārtmērs nedrīkst pārsniegt 87 centimetrus, bet krūškurvja tilpums nedrīkst būt lielāks par 97 centimetriem.

Vidukļa apkārtmēram jābūt aptuveni vienādam ar stāvošo sieviešu augstumu mīnus 100 centimetri, tas ir, ar 164 centimetru augstumu, vidukļa apkārtmēram jābūt aptuveni 64 centimetriem.

Parasti augšstilba apkārtmēram jābūt lielākam par vidukļa apkārtmēru par apmēram 25–30 centimetriem, tas ir, palielinoties par 164 centimetriem, gurnu apkārtmēram nevajadzētu būt lielākam par 94 centimetriem.

Protams, sievietēm ar platu vai plānu kaulu ideālie parametri var nedaudz atšķirties.

Dinamometrija - paņēmiens individuāla muskuļa vai muskuļu grupas spēka mērīšanai ar speciālu instrumentu - dinamometru palīdzību.

Karpālā dinamometrija

Rokas dinamometrija - pirkstu fleksora muskuļu spēka mērīšana. Rokas dinamometrija izskatās kā vienlaicīga muskuļu šķiedru maksimāla ietekme uz ierīci. Ar pagarinātu apakšdelmu subjekts ar vienu suku saspiež rokas dinamometru. Pētījums tiek veikts abām ekstremitātēm, pēc tam iegūtie dati tiek salīdzināti. Izmantojot atgriezenisku ierīci, tiek veikti pētījumi arī apakšdelma pagarinātājiem, augšstilba un apakšstilba fleksoriem.

Pašsvara dinamometrija un dinamogrāfija

Pašmasas dinamometrija ir muskuļu grupu spēka mērīšana, kas iztaisno stumbru. Kravnesības dinamometra apakšējā josla jānostiprina zem subjekta kājām. Pētnieks ar rokām satver augšējo stieni un velk uz augšu. Tajā pašā laikā viņš mēģina iztaisnot ar apakšējām ekstremitātēm, kas saliektas pie ceļgaliem.

Papildus nesošajam, atgriezeniskajam un manuālajam atsperes dinamometram ir arī dzīvsudraba ierīces, kurās muskuļu spēks tiek definēts kā spiediena līmenis uz sensoru, izmantojot dzīvsudraba manometru.

Dinamogrāfija ir pētījumu veids, kas ļauj diagrammā ierakstīt muskuļu kontrakcijas līkņu sērijas veidā. Šī metode parāda muskuļa vai muskuļu grupas ilglaicīgu muskuļu piepūli dinamikā. Dinamogrāfiju izmanto balneoloģijā, neiroloģijā.

Dinamometrijas rādītājus izsaka absolūtās vērtībās vai relatīvi (piemēram, attiecībā pret kaut ko, pret masu). Šie mērījumi tiek ņemti vērā antropometrijā, fizioloģijā, sporta higiēnā un sporta medicīnā. Iegūtie rezultāti tiek izmantoti arī personas fiziskās attīstības pakāpes novērtēšanai.

Rezultātu novērtēšana

Ir izstrādāti dažādi mērogi dinamometrijas rādītāju novērtēšanai. Dinamometrijas rezultātiem ir vidējās vērtības, kuras pieņem par normu. Tās mainās atkarībā no subjekta augstuma, dzimuma un vecuma. Tomēr jāņem vērā arī citas pacienta individuālās īpašības.

Viens no galvenajiem bērnu fiziskās attīstības rādītājiem vecumā no astoņiem līdz astoņpadsmit gadiem ir miris spēks un labās rokas spēks, izteikts kilogramos. Neiroloģijā vajadzības gadījumā var izmantot citu muskuļu grupu mērījumus. Visbiežāk pētījumus veic ar neiroloģiskām slimībām, kuras pavada muskuļu vājums (myasthenia gravis, parēze pēc insulta, multiplās sklerozes ar ekstremitāšu vājumu ārstēšanas efektivitātes novērtēšana utt.).

Dinamometrija dažāda dzimuma un vecuma bērniem dod atšķirīgus rezultātus, neskatoties uz to pašu metodoloģiju. Mērīšana tiek veikta divreiz, pēc neilgas atpūtas pauzes.

Vecuma rādītāji un dinamometrijas norma

Tātad labās rokas stipruma rādītāju normas zēniem:
- no 8 līdz 11 gadiem svārstās no 13,0 līdz 18,5 kg;
- no 12 līdz 15 gadiem - no 21, 6 līdz 37,6 kg;
- no 16 līdz 19 gadiem - no 45,9 līdz 51,0 kg.

Meitenēm šīm normām ir daudz mazākas vērtības:
- attiecīgi no 8 līdz 11 gadiem, norma ir no 9,8 līdz 17,1 kg;
- no 12 līdz 15 gadiem norma ir no 19,9 līdz 28, 3;
- no 16 līdz 19 gadiem - no 31, 3 līdz 33,8 kg.