Vai ir kāds ideāls? Pirkstu garums: nozīme psiholoģijā Kādas ir perfektas kājas

Dinamometrija ir muskuļu spēka mērīšana. Stress, ko rada viena vai otra muskuļu grupa, ir motora analizatora funkcionāls raksturojums un tiek uzskatīts par vispārējās fiziskās attīstības rādītāju. Pētot muskuļu sasprindzinājuma izturību, izšķir roku, kāju, pirkstu un pacelšanās spēka rādītājus (t.i., to muskuļu stiprumu, kas pagarina stumbru gūžas locītavās) utt. Psihofizioloģijā visbiežāk izmanto rokas stipruma un pacelšanās spēka mērīšanu. Izturības pētīšana zem statiskas muskuļu spriedzes rada īpašu interesi, jo tā ir sastopama visās muskuļu aktivitātēs un tajā ieņem diezgan lielu vietu. Lai novērtētu statisko muskuļu izturību, tiek izmantota īpaša dinamometriskās tehnikas versija. Muskuļu spriedzes stipruma mērīšanas procesā tiek aprēķināts asimetrijas koeficients (KA). Parasti tā vērtību nosaka ar šādu formulu:

Kur Vn - Labās rokas rādītājs, kg; Vn - kreisās rokas rādītājs, kg

Praksē kā pārbaudi izmanto rokas muskuļu spēka noteikšanas metodi, lai noteiktu personas vispārējās fiziskās attīstības līmeni. Šim nolūkam pirms un pēc darba tiek izmērīts abu roku muskuļu spēks. Labās un kreisās rokas muskuļu spēka attiecības salīdzinājums pirms un pēc slodzes norāda uz izmaiņām divpusējā regulējuma iesaistīšanā cilvēka ķermenī slodzes ietekmē.

NODAĻA2. METODES PĒTĪJUMI PSIHOMOTORS ORGANIZĀCIJAS

Tabulā parādīti vidējie roku spēka rādītāji (kilogramos) un studenta vecuma grupas kravnesība. 2.16.

Tabula 2.16. Roku spēka un mirušā spēka vidējie rādītāji studentu vecuma grupai, kg

Lai izmērītu ieroču muskuļu spēku un mirušo spēku, tiek izmantots Kolenas rokas atsperes dinamometrs un pilnā svara dinamometrs. Mērot, ir jāievēro vairāki apstākļi, un galvenokārt - subjekta pozas noturība. Mērot rokas spēku, subjekts sēž uz krēsla; roka, kurai tiek veikti mērījumi, ir izstiepta uz priekšu, saliekta pie elkoņa locītavas; brīva roka uz ceļa.

Instrukcija Pēc iespējas ciešāk saspiediet dinamometra atsperi.

Mērījumus atkārto 3 reizes labajai un kreisajai rokai gan pirms, gan pēc slodzes. Pēc tam pirms un pēc slodzes mēra arī mirušo spēku.

Instrukcija Stāviet uz dinamometra apakšējiem zariem. Izmantojot ķēdi, pats noregulējiet dinamometru, t.i., tā, lai ierīces mērīšanas daļa atrastos jūsu ceļgalu līmenī. Satverot augšējos zarus ar abām rokām, velciet tos pēc iespējas uz augšu, vienlaicīgi saliekot ķermeni.

Tad subjekts veic 20 tupus, pēc tam eksperimentētājs 3 reizes mēra katras rokas stiprumu, vienreiz mēra mirušo spēku.

Rezultātu apstrāde notiek šādi:

1) aprēķina labās un kreisās rokas stiprības vidējās vērtības (M);

2) aprēķina roku izturības asimetrijas koeficientu (KA) pēc formulas:

Analizējot iegūtos datus, salīdziniet tos ar vidējām vērtībām.

Tabulā. 2.17-2.19. Ir parādīti dažādu autoru publicētie muskuļu spēka rādītāju vecuma standarti.

Tabula 2.17. Pusaudžu 14-17 gadu vecumu roku spēks

INSPERĒTĀS CILVĒKU PĒTĪJUMA PSIHOMOTORIKAS MĒRĶA METODES


















	38 un vairāk	59 un vairāk

Piezīme Dati iegūti no N. A. Griščenko.

Tabula 2.18. Labās rokas dinamometrija (kilogramos), vidējā

Ast, Gadi

Piezīme Dati sniedza Rudiks.

Tabula 2.19. Ar vecumu saistītas vīriešu un sieviešu fiziskās spēka izmaiņas


Vecums, Gadi	Daudzums	Jauda laba	Kreisā vara	Daudzums	Jauda laba	Kreisā vara
	Priekšmeti	Rokas	Rokas	Priekšmeti

NODAĻA 2. METODES PĒTĪJUMI PSIHOMOTORS ORGANIZĀCIJAS

Tabulas beigas. 2.19


Vecums, Gadi	Daudzums	Jauda laba	Kreisā vara	Daudzums	Jauda laba	Kreisā vara
	Priekšmeti			Priekšmeti



51 un vecāki

Piezīme Dati sniegti E. P. Iļjina.

Pirmajā tikšanās reizē ar cilvēku ir grūti saprast, kas ir tavā priekšā, jo lielākā daļa cilvēku dzīves gadu laikā pierod slēpt savus trūkumus un netikumus no citiem. Bet kā tad identificēt iespējamo psihopātu vai citu nepatīkamu personību, pirms negatīvas iezīmes izplūst ar spēcīgu nogurdinošu straumi?

Garums palīdzēs jums atpazīt personas slēptās īpašības.Šī parametra vērtība bieži tiek par zemu novērtēta vai vienkārši ignorēta. Iemesls ir neskaitāmie palmi un citi pretzinātniskie cilvēki, kas propagandē viņu aizdomīgo mācību.

Bet uzskats, ka rokas neko nevar pateikt par cilvēka iekšējo pasauli, ir liela kļūda. Psiholoģija apgalvo, ka rokas var labi raksturot tā īpašnieka iekšējo pasauli, jums vienkārši jāzina, kam pievērst uzmanību.

Roku izturēšanās

Pirmais, kam jums jāpievērš uzmanība, ir sarunu partnera roku kustības. Ja viņš slēpj rokas aiz muguras, mēģina tās paslēpt kādā citā veidā, tad šis cilvēks noteikti nav pārliecināts par sevi, vai arī viņu sakosīs šaubas.

Stingri salocītas rokas saka, ka saruna sarunu partnerim ir nepatīkama vai arī viņš nevēlas dalīties ar jums personīgos secinājumos, kaut ko pastāstīt par sevi.

Ja cilvēks nezina, kur likt rokas, pastāvīgi sakārtojot tajos jebkurus priekšmetus, mīcot locītavas vai vienkārši nervozi saraujot tos, tad rodas problēmas ar nervu sistēmu vai tavs sarunu partneris mēģina slēpt kādas spēcīgas emocijas. Ja sarunas laikā kāds cilvēks aktīvi gestikulē, tad tas ir pārliecināts signāls par viņa gribu, dzīvu interesi par apspriežamo jautājumu.

Rokasspiediens

Informācija par sarunu biedru var dot ne tikai pirkstu garumu, bet arī rokasspiediena vērtība ir ļoti liela. Piemēram, ja rokasspiediens ir gausa un vāja, tad priekšā, visticamāk, vājprātīgs, sabijies cilvēks. Pārāk spēcīgs rokasspiediens nekādā ziņā nav stipra un pārliecināta indivīda pazīme, bet drīzāk šo īpašību atdarināšana, lai paslēptu vājumu un nedrošību.

Daudzi pazīst asu, neuzmanīgu rokasspiedienu, kas it kā nejauši izveidots. Šī ir pazīstama vienaldzīga biznesa cilvēka pazīme, kurai rokasspiedienam nav nozīmes, jo viņš steidzas svarīgās lietās.

Plaukstas forma

Plaukstas forma var daudz pateikt par cilvēku. Protams, galvenā uzmanība tiek pievērsta pirkstu garumam, kas ir ļoti nozīmīgi. Bet neaizmirstiet, ka pirksti aug no plaukstas.

Plaukstas vispārējā forma var atklāt visspilgtākās rakstura iezīmes.

Plaša, zemnieciska roka ar neregulāras formas pirkstiem bieži pieder personai ar zemu intelekta līmeni un vienkāršām interesēm.
Šādi cilvēki ir neaktīvi, kavēti un viņus galvenokārt interesē primitīvas nodarbošanās. Gluži pretēji, iegarena, gracioza forma ar garu plaukstu un gariem, izsmalcinātiem pirkstiem piešķir juteklīgu, māksliniecisku raksturu. Parasti šādu roku īpašnieki ir talantīgi vai viņiem patīk mākslinieciska darbība.

To, ko dažreiz sauc par filozofisku, ir ar gariem pirkstiem, bet ne īpaši garu plaukstu, to var noteikt arī pēc formu vispārējās leņķa un nevienmērības.

Cilvēks ar šādu plaukstu ir nosliece uz dziļiem secinājumiem un skatās uz pasauli caur mierīguma un piesardzības prizmu. Šādas rokas bieži pieder rakstniekiem, mūziķiem, filozofiem, domātājiem.

Rokas kvadrātveida forma bieži sastopama uzticamos, motivētos reālistos. Cilvēks ar kvadrātveida plaukstu ir neatlaidīgs darbā, izveicīgs un drosmīgs. Lai arī viņa iztēle ir vāji attīstīta, viņš ir uzticams un lojāls draugs un sabiedrotais. Cits tips, līdzīgs iepriekšējam, ir lāpstiņas formas plauksta. Cilvēka tips arī daudzējādā ziņā ir līdzīgs kvadrātveida bruņotajam līdzcilvēkam, viņš ir drosmīgs, enerģisks un uzticams.

Ko saka pirkstu garums

Pirkstu garums ir viens no vissvarīgākajiem kritērijiem, sastādot psiholoģisko portretu uz sarunu biedra rokas. Psiholoģija ilgu laiku nodarbojas ar šo jautājumu, par šo tēmu ir savākts daudz eksperimentālu datu. Pētījumi liecina, ka pastāv ievērojamas atšķirības starp cilvēkiem ar gariem pirkstiem un viņu īstermiņa pirkstiem. Atšķirības starp šiem veidiem ir tik ievērojamas, ka jūs pat nevarat tam noticēt. Zemāk ir uzskaitītas galvenās īpašības, kas saistītas ar pirkstu garumu.

Garie pirksti

Domājot par to, ko saka cilvēka pirkstu garums, katrs atgādina piemērus no savas dzīves. Tātad ikvienam ir iespēja psiholoģijā vispārpieņemtos darbus salīdzināt ar savu pieredzi.

Parasti garie pirksti ir apveltīti ar cilvēkiem, kuriem ir analītisks, dzīvs prāts, bet kuriem ir daži trūkumi. Viņi var būt talantīgas un izsmalcinātas personības, taču ar diezgan nejauku raksturu. Cilvēks ar gariem pirkstiem var būt pārāk uzmanīgs sīkumiem, pat ja tiem nav praktiskas vērtības.

Arī šādi cilvēki ir atšķirīgi saprātīgi un līdzsvaroti lēmumi. Viņi labāk domā atkal, nekā padoties iekšējiem impulsiem. Dažreiz uz rokām ir nedabiski liels pirkstu garums. Šīs izcilās iezīmes vērtība var būt diezgan negatīva - šādas rokas bieži pieder neprofesionālam biznesmenim, kurš peļņas nolūkos ir gatavs pārspēt jebkuru.

Īsi pirksti

Īsu pirkstu turētāji ir impulsīvi un enerģiski. Saziņa ar viņiem ir vienkārša un patīkama. Labiem un atvērtiem cilvēkiem bieži ir īsi pirksti. Šāda veida plaukstu vērtību var arī interpretēt kā cilvēka tieksmi uz izsitumiem un impulsīvām darbībām. Tomēr pārāk īsus pirkstus visbiežāk atrod uz mazu, dumju cilvēku rokām. Bet nesteidzieties pierakstīt muļķus visiem, kuru pirksti jums šķita īsi, jo šie ir tikai vispārīgi novērojumi, kas dažreiz var būt tieši pretēji objektīvajai realitātei.

Ko saka vīriešu roku pirkstu garums?

Vīrieša pirkstu garums var pateikt, cik daudz testosterona viņu ietekmēja augļa attīstības laikā. Atsevišķas uzvedības pazīmes var noteikt, salīdzinot dažu pirkstu garumu. Piemēram, jo \u200b\u200bmazāka ir atšķirība starp vidējo un rādītājpirkstu garumu, jo vieglāk ir izveidot attiecības ar vīrieti. Liela atšķirība starp šiem pirkstiem norāda uz spēcīgu testosterona iedarbību, kas padara subjektu rupjāku un neatkarīgāku. Ja darbojasjošā testosterona daudzums bija mazs, vīrietis kļūs par gādīgu un jūtīgu partneri. Ģimenē ar šādu vīru būs lielāka harmonija un miers, jo viņš ir vieglāk kompromiss un mazāk agresīvs.

Atšķirība starp zeltnesi un mazo pirkstiņu var pateikt par vīrieša uzticību. Jo lielāka šī atšķirība, jo lielāka nodevības varbūtība, kas arī ir testosterona vaina. Jo lielāks testosterona daudzums iedarbojas uz vīrieti attīstības periodā, jo augstāka ir viņa seksuālā atļautība - tā rezultātā ir tendence uz nodevību. Bet tas nenozīmē, ka šādi vīrieši mainās pa labi un pa kreisi, jo cilvēks nav robots, mīlošs vīrs var viegli pretoties mānīgu hormonu spēkam.

Ko saka sieviešu pirkstu garums

Sieviešu pirkstu garuma pētījuma rezultāti nav pārāk atšķirīgi no vīriešu pirkstiem. Tātad, piemēram, ja sievietei ir garš zeltnesis, tad tas norāda uz lielu skaitu seksuālo partneru, bet ne vienmēr.

Zinātnieki arī atklāja, ka sievietēm ar vienādu pirkstu garumu uz rokām, visticamāk, ir spēcīga, stabila ģimene, dzemdē daudzus bērnus. Un sievietēm ar garu gredzenveida pirkstu papildus tieksmei krāpties ir arī lielas iespējas mīlēt netradicionālās seksuālās attiecības. Un šeit, tāpat kā vīriešos, testosterons ir vainīgs visiem, aizēnojot prātu ar tā kaitīgo ietekmi.

Pirkstu garums dažādos vecumos

Daudzus vecākus interesē, ko norāda pirkstu garums uz bērna rokām. Tādējādi viņi vēlas savlaicīgi uzzināt sava bērna vēlmes, lai nodrošinātu viņam labākos apstākļus attīstībai. Šobrīd zinātnieki ir noskaidrojuši, ka pirkstu garums un attiecība var pateikt tikai par testosterona ietekmi uz augli grūtniecības laikā. Tas, protams, atstās atbilstošu nospiedumu mazā cilvēka raksturā neatkarīgi no dzimuma.

Protams, jums nevajadzētu izbeigt savu mazuli tikai tāpēc, ka viņa pirkstu garums jums nav piemērots, jo raksturu veidošanos papildus hormoniem ietekmē daudzi citi faktori, piemēram, audzināšana, pirmā seksuālā pieredze utt. Tāpēc pirkstu garums bērnā signalizē to pašu, ko pirkstu garums uz pieauguša cilvēka rokām.

Rotas uz rokas

Papildus plaukstas fizioloģiskajām īpašībām rotaslietas, kuras subjekts nēsā uz pirkstiem, var kaut ko noskaidrot. Katrs pirksts ir atbildīgs par atšķirīgām rakstura iezīmēm, tāpēc tieksme izrotāt vienu vai otru pirkstu var sniegt daudz informācijas novērotājam. Protams, šāda informācija tikai dod, tas ir, jūs varat to ņemt vērā, taču nevajadzētu pilnībā uzticēties šādai informācijai. Ko saka pirkstu garums uz sieviešu rokām, mēs jau esam iemācījušies. Un ko rotas norāda?

Piemēram, tas runā par cilvēka vēlmi palielināt sava “es” nozīmi. Izcelt īkšķi nav viegli, tāpēc vēlmei jābūt ļoti spēcīgai. Spilgti izrotāts īkšķis var nodot egoistu, kurš dievina savu cilvēku un vēlas saņemt lielāku uzmanību un atzinību no citiem.

Pārmērīga rādītājpirksta dekorēšana raksturo tā īpašnieku kā valdonīgu, smagu cilvēku.

Ne velti lielie valdnieki mīlēja valkāt skaistus masīvos gredzenus uz rādītājpirkstiem, tāpēc viņi centās uzsvērt savu spēku, palielināt personības nozīmi.

Vidējais pirksts - statusa rādītājs sabiedrībā. Tie, kam patīk to izrotāt, tādējādi cenšoties paaugstināt savu sociālo statusu, iegūt lielāku ietekmi sabiedrībā. Šeit nāca aizvainojošs žests, kad cilvēks parāda vidējo pirkstu. Tādējādi šķiet, ka viņš saka, ka viņa amats ir augstāks, un tas, kuram šis žests ir paredzēts, ir daudz zemāks pa sociālajām kāpnēm. Masīvi dinamiski uzsver un palielina tā īpašnieka sociālo statusu.

Ne velti saderināšanās gredzeni tiek izmantoti. Tas simbolizē cilvēka dabas juteklisko komponentu. Rotas uz zeltneša atspoguļo jūtas un emocijas, stāsta par cilvēka iekšējo pasauli.

Mazo pirkstu parasti rotā diezgan neparastas personības. Šis ir žests, kas paredzēts, lai uzsvērtu unikalitāti, savdabību. Daudzas slavenības rotāja šo pirkstu, lai parādītu savu atšķirību. Tomēr gredzenveida rotājums var nozīmēt tikai vēlmi izcelties, nevis reālo lietu stāvokli.

Pirkstu garums, vērtība. Psiholoģija

Noslēgumā es gribu teikt, ka, kaut arī psiholoģija risina jautājumu par cilvēka plaukstas un rakstura attiecībām, šī joma joprojām nav labi izprotama. Lai gan nav precīzu, sistemātisku datu par šo tēmu, neskatoties uz milzīgo veikto eksperimentu skaitu. Tāpēc nekautrējieties, ja plaukstas forma pasaka kaut ko sliktu par jums vai jūsu mīļajiem. Galu galā pirkstu garums nav tik svarīgs. Nozīmīgums, ko palmasti un daži psihologi piešķir šim rādītājam, jums nevajadzētu sajaukt. Daudz pareizāk ir labāk iepazīt cilvēku, lai veidotu viedokli par viņu, un nebēgt no viņa šausmās tikai tāpēc, ka uz viņa rokām redzējāt nepieklājīgas rakstura iezīmes.

Daudzus gadus visas planētas iedzīvotāji domāja: "Kādas ir ideālās sievietes ķermeņa proporcijas?" Izrādās, ka ne vienmēr mums pazīstamie 90-60-90 bija ideālas figūras piemērs.

Ķermeņa proporcijām nevajadzētu būt identiskām visiem daiļā dzimuma indivīdiem, jo \u200b\u200bpastāv dažādi ķermeņa uzbūves veidi, kurus mums piešķir māte Daba.

Pētījumi liecina, ka pastāv trīs galvenie sieviešu ķermeņa veidi:

Astēniski, tas ir, plāna kaula.
Visiem šāda ķermeņa īpašniekiem, kā likums, ir iegarenas kājas un rokas, plāns kakls, un muskuļu masas praktiski nav. Šīs fiziskās formas meitenes nav sliecas uz pilnību, enerģiskas un ļoti mobilas.
Normostenic - normocostal.
Šis tips tiek uzskatīts par tuvu ideālam, jo \u200b\u200bvisas ķermeņa daļas izskatās samērīgas un harmoniskas.
Hiperstēnisks - plaša kaula.
Šīs konstitūcijas meitenēm raksturīgi palielināti ķermeņa šķērseniskie izmēri: pleciem, gurniem un krūtīm ir plašāks izskats. Skeleta sistēma ir sabiezēta, tāpēc tā ir smaga. Par šādiem cilvēkiem ļoti bieži saka, ka viņiem ir “smagā roka”, bet patiesībā tas tā ir. Parasti cilvēki ar šādu ķermeni ir apveltīti ar nedaudz īsām kājām. Un viņiem ir tendence uz lieko svaru.

Ja vēlaties uzzināt, kāda veida piederat, tad ātri atrodiet mērlenti un izmēriet plaukstas apkārtmēru. Ja jūsu centimetrs parādīja skaitli, kas mazāks par 16 cm, tad jūs piederat astēniešiem, skaitlis diapazonā no 16 līdz 18,5 cm norāda uz kaulu tipu, bet, ja jūs uz mēra lentes redzējāt skaitli 18,5 cm, tad jūs kļuvāt par hiperstēniska īpašnieku. par fiziku. Dažreiz jūs varat atrast dažādu veidu ķermeņa uzbūvi.

Ideālas proporcijas: vai tāds ir?

Sieviešu ķermeņa pievilcība ir ļoti grūts jautājums, tāpēc nav iespējams vienprātīgi apgalvot, ka ķermeņa proporcijām jābūt vienādām. Jo vienam vīrietim patīk sieviete ar lielisku krūšutēlu, bet otrai viņa būs absolūti vienaldzīga.

Bet, neskatoties uz to, joprojām pastāv dažas ideālas proporcijas, kuras stiprāka dzimuma pārstāvjiem tiek uzskatītas par vispievilcīgākajām. Šie rādītāji gadu gaitā ir apkopoti, veicot apjomīgus pētījumus un daudzus sociālos apsekojumus, kuros piedalījās tikai vīrieši.

Izsmalcināta jostasvieta, kas piesaista vīriešus

Kā jūs zināt, daudziem vīriešiem patīk slaidas meitenes, kuras var lepoties ar izsmalcinātu jostasvietu.

Zemāk esošā tabula palīdzēs jums uzzināt, vai jūs kļuvāt par apses vidukļa laimīgo īpašnieku.

Augstums (cm)	Vidukļa apkārtmērs (cm)
148-150	55
151-152	56
153-154	57
155-156	58
157-158	59
159-160	60
161-162	61
163-164	62
165-166	63
167-168	64
169-170	65
171-172	66
173-174	67
175-176	68
177-178	69
179-180	70
181-182	71
183-184	72
185-186	73
187-188	74
189-190	75

Atkal mēs runājam par vidējo statistiku, kas balstīta uz sociālajiem apsekojumiem. Ir vīrieši, kuri nav sajūsmā par izsmalcinātām formām, bet drīzāk mīl dāmas ar krāšņām formām.

Kādiem jābūt gurniem un krūtīm, lai figūra būtu nevainojama?

Ja jūs zināt krūšu un gurnu apkārtmēru, tad tas arī palīdzēs jums noteikt ķermeņa "pareizību". Šo indikatoru sauc arī par "dvieļiem".

Ja jums ir normāla kaulu struktūra, tad par normāliem tiks uzskatīti rādītāji, kurus var aprēķināt šādi: ņem krūšu apkārtmēru un pievieno 80–100 mm, “ideālajiem” gurniem jābūt 250–300 mm lielākiem par vidukļa apkārtmēru.

Ja jums ir plānas ķermeņa atzarojums, tad ar krūškurvja apkārtmēru 840–860 mm, krūšu kurvja norma būs par 40–60 mm lielāka par šīm vērtībām.

Tādus pašus panākumus pētniecībā guva psiholoģisko zinātņu profesore Devendra Singa deviņdesmito gadu sākumā. Bet procentos tika aprēķināta tikai tā proporcionalitāte starp gurniem un jostasvietu. Ja paļaujaties uz viņa teoriju, tad ideāls viduklis ir tas, kurš ir par 60–70% mazāks nekā gurniem.

Ja vēlaties pats aprēķināt savas proporcijas, vidukļa lielums jāsadala ar gurnu tilpumu, un, ja iegūtais koeficients ir diapazonā no 0,6 līdz 0,7 - priecājieties, jums ir ideālas formas. Un, starp citu, Milosas Venērai un kailajam Rubenam bija ideālas sievietes ķermeņa proporcijas - katrai no tām bija 70%. Bet starp mums zināmiem cilvēkiem ar šādām proporcijām tika apbalvota Klaudija Šīfera - 68%, Sindija Krorforda - 68%, Kylie Minogue - 69%.

No medicīnas viedokļa vidukļa apkārtmēra proporcionalitāte gūžas apkārtmēram nedrīkst pārsniegt endokrīnās sistēmas līdzsvara koeficientu, kas, savukārt, ir vienāds ar 0,85. Tāpēc, ja jostasvieta nepārsniedz 85% no gurnu apjoma, tad jūsu figūras rādītāji ir pilnīgā kārtībā gan no estētiskā, gan no medicīniskā viedokļa.

Graciozs pieaugums

Ja mēs runājam par šo komponentu vai drīzāk par ideālo izaugsmi, tad to iedala piecās grupās: zema izaugsme - 1,5 m un zemāka, zem vidējā izaugsme - 1,51–1,56 m, vidējā izaugsme - 1,57–1 , 67 m, augsta izaugsme - 1,68-1,75 m, ļoti augsta - no 1,76 m un vairāk.

Tomēr šie rādītāji mūsdienās ir nedaudz novecojuši, jo mūsdienu jaunatne ir paātrinājusies. Rezultātā var atzīmēt šādus skaitļus: normosthenic o un hipersthenic o ķermeņa uzbūve ir 1,66-1,7 m, un astēniskajiem - 1,68-1,72 m.

Kādai vajadzētu būt perfektām kājām?

Tagad parunāsim par "perfektajām" kājām. Izrādās, ka pastāv noteikts modelis starp cilvēka augšanu un tā apakšējo ekstremitāšu garumu. Īsas kājas ir īsākas kā puse no visa ķermeņa. Aptuveni ideālam, kā likums, ir kājas, kas ir nedaudz lielākas par pusi no ķermeņa.

Meitenēm, kuras pieder hiperstēniskajam tipam, ideālas kājas ir puse no ķermeņa plus 20–40 mm, normālasteniskās struktūras gadījumā - puse no auguma plus 40–60 mm, un tām, kurām ir astēnisks ķermenis, - puse no visa ķermeņa garuma plus 60 -90 mm. Piemēram, jums ir normālu kaulu konstitūcija un augstums 170 cm, tagad mēs uzskatām: 170: 2 \u003d 85, 85 + 6 \u003d 91, tieši šīs kājas tiek uzskatītas par ideālām.

Kāju garuma mērīšana ir nepieciešama no grīdas līdz gūžas kaula izvirzījumam. Ja jums ir piešķirtas kājas, kas ir nedaudz īsākas par iepriekšminēto normu, tad to var salabot ar apaviem ar papēžiem vai platformu. Un, starp citu, izvēlieties papēža augstumu, pamatojoties uz ideālo izmēru, tas palīdzēs jums piesaistīt pretējā dzimuma uzmanību.

Runājot par gastrocnemius muskuļa, augšstilba un potītes apkārtmēru, šie rādītāji ir atkarīgi arī no ķermeņa uzbūves.

Tabula, kurā mēs parādīsim šīs proporcijas, ir parādīta zemāk.

Turklāt, ja kājas ir “atskaites”, tad starp tām jābūt redzamām trim spraugām. Lai to pārbaudītu, stāviet garā spoguļa priekšā, lai jūs varētu redzēt visu garumu, un aizveriet kājas, piespiežot papēžus viens otram, un novietojiet zeķes atsevišķi. Ja esat nevainojamu kāju īpašnieks, tad jums vajadzētu redzēt vienu spraugu starp ceļa locītavām un teļiem, otru - starp ceļgaliem un gurniem, bet trešo - starp teļiem un potīti. Un citās vietās kājas ir cieši jāsaspiež viena pret otru.

Tātad mēs izdomājām jautājumu, kas ir tik svarīgs mums, sievietēm. Kā redzat, ideālās proporcijas ir tālu no standarta modeļa, kurā visiem jābūt vienlīdzīgiem. Katrai meitenei ir savas ideālās kājas, krūtis, jostasvieta un gurni, jums vienkārši jānosaka, kāda veida ķermenim jūs piederat.

Tāpēc, meitenes, nesekojiet prototipiem. Mēs no sirds vēlamies, lai jums būtu nevainojamas proporcijas!

Dinamometrija - paņēmiens individuāla muskuļa vai muskuļu grupas spēka mērīšanai ar speciālu instrumentu - dinamometru palīdzību.

Karpālā dinamometrija

Rokas dinamometrija - pirkstu fleksora muskuļu spēka mērīšana. Rokas dinamometrija izskatās kā vienlaicīga muskuļu šķiedru maksimāla ietekme uz ierīci. Ar pagarinātu apakšdelmu subjekts ar vienu suku saspiež rokas dinamometru. Pētījums tiek veikts abām ekstremitātēm, pēc tam iegūtie dati tiek salīdzināti. Izmantojot atgriezenisku ierīci, tiek veikti pētījumi arī apakšdelma pagarinātājiem, augšstilba un apakšstilba fleksoriem.

Pašsvara dinamometrija un dinamogrāfija

Pašmasas dinamometrija ir muskuļu grupu spēka mērīšana, kas iztaisno stumbru. Kravnesības dinamometra apakšējā josla jānostiprina zem subjekta kājām. Pētnieks ar rokām satver augšējo stieni un velk uz augšu. Tajā pašā laikā viņš mēģina iztaisnot ar apakšējām ekstremitātēm, kas saliektas pie ceļgaliem.

Papildus nesošajam, atgriezeniskajam un manuālajam atsperes dinamometram ir arī dzīvsudraba ierīces, kurās muskuļu spēks tiek definēts kā spiediena līmenis uz sensoru, izmantojot dzīvsudraba manometru.

Dinamogrāfija ir pētījumu veids, kas ļauj diagrammā ierakstīt muskuļu kontrakcijas līkņu sērijas veidā. Šī metode parāda muskuļa vai muskuļu grupas ilglaicīgu muskuļu piepūli dinamikā. Dinamogrāfiju izmanto balneoloģijā, neiroloģijā.

Dinamometrijas rādītājus izsaka absolūtās vērtībās vai relatīvi (piemēram, attiecībā pret kaut ko, pret masu). Šie mērījumi tiek ņemti vērā antropometrijā, fizioloģijā, sporta higiēnā un sporta medicīnā. Iegūtie rezultāti tiek izmantoti arī personas fiziskās attīstības pakāpes novērtēšanai.

Rezultātu novērtēšana

Ir izstrādāti dažādi mērogi dinamometrijas rādītāju novērtēšanai. Dinamometrijas rezultātiem ir vidējās vērtības, kuras pieņem par normu. Tās mainās atkarībā no subjekta augstuma, dzimuma un vecuma. Tomēr jāņem vērā arī citas pacienta individuālās īpašības.

Viens no galvenajiem bērnu fiziskās attīstības rādītājiem, sākot no astoņu līdz astoņpadsmit gadu vecuma, ir mirušais spēks un labās rokas spēks, izteikts kilogramos. Neiroloģijā vajadzības gadījumā var izmantot citu muskuļu grupu mērījumus. Visbiežāk pētījumus veic ar neiroloģiskām slimībām, kuras pavada muskuļu vājums (myasthenia gravis, parēze pēc insulta, multiplās sklerozes ar ekstremitāšu vājumu ārstēšanas efektivitātes novērtēšana utt.).

Dinamometrija dažāda dzimuma un vecuma bērniem dod atšķirīgus rezultātus, neskatoties uz to pašu metodoloģiju. Mērīšana tiek veikta divreiz, pēc neilgas atpūtas pauzes.

Vecuma rādītāji un dinamometrijas norma

Tātad labās rokas stipruma rādītāju normas zēniem:
- no 8 līdz 11 gadiem svārstās no 13,0 līdz 18,5 kg;
- no 12 līdz 15 gadiem - no 21, 6 līdz 37,6 kg;
- no 16 līdz 19 gadiem - no 45,9 līdz 51,0 kg.

Meitenēm šīm normām ir daudz mazākas vērtības:
- attiecīgi no 8 līdz 11 gadiem, norma ir no 9,8 līdz 17,1 kg;
- no 12 līdz 15 gadiem norma ir no 19,9 līdz 28, 3;
- no 16 līdz 19 gadiem - no 31, 3 līdz 33,8 kg.